ما هي فوائد الكمون للأطفال؟ | سوبر أمي

ما هي فوائد الكمون للأطفال؟ | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي فوائد الكمون للأطفال؟ | سوبر أمي

كل أم متحمسة لإطعام طفلها منذ اللحظة الأولى في الحياة ، والبدء بالطعام الصلب ، تحاول أن تختار بالضبط ما تقدمه لها. يعتبر غليان الكمون من المشروبات التي كانت تستخدم في الماضي لعلاج الانتفاخ والتقلصات عند الأطفال ، وفي هذه المقالة سنخبرك بفوائد الكمون للأطفال وكيفية تقديمه لهم.

فوائد الكمون للأطفال

يعتبر الكمون من التوابل الشائعة في العديد من الأطباق ، وقد استخدم في الطب البديل في العصور القديمة لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي ، والمغص ، والانتفاخ ، والالتهابات عند الرضع والبالغين. ، الذي يتضمن:

1. تعزيز الهضم: يحفز محتوى الزيت العطري في الكمون إفراز الإنزيمات الهضمية ويسرع عملية الهضم ، لذلك يمكن استخدامه لعلاج أمراض الجهاز الهضمي مثل المغص والحموضة والغازات والانتفاخ وآلام المعدة الشائعة عند الرضع.
2. تقوية المناعة: بسبب محتواه من الحديد وفيتامين سي ، يحمي الكمون من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية ويعزز قدرة الجهاز المناعي على محاربة الأمراض.
3. منع فقر الدم: يعتبر نقص الحديد من الأمراض الشائعة عند الرضع ، وخاصة أولئك الذين يرضعون من الثدي ، وبذور الكمون غنية بالحديد ، وتحتوي ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون على 1.4 مجم من الحديد ، مما يساعد على الوقاية من فقر الدم وعلاجه.
4. تحسين وظيفة التنفس: تظهر الأبحاث الطبية أن بذور الكمون لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للاحتقان تساعد على إزالة المخاط الذي يتراكم في تجويف الصدر. يمكن أن يعالج الاستهلاك المنتظم للكمون المسلوق مشاكل التنفس ونزلات البرد والربو.
5. زيادة الشهية: إن تناول حساء الكمون بانتظام أو إضافة مسحوق الكمون إلى الطعام يمكن أن يحسن التمثيل الغذائي وصحة الأمعاء ، ويعزز الهضم ، ويزيد من شهية طفلك.

فوائد الكمون للأطفال

يعتبر الكمون آمنًا بشكل عام ، حتى عند استخدامه بكميات كبيرة ، لكن الدراسات تشير إلى أن الكمون قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، حيث وجد الباحثون أن الكمون يثبط مستويات هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) ، مما يعني أنه قد يقلل من احتمالية تناوله. غير مفيد للخصوبة ، ولكن البحث تم على المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الكمون ، أما بالنسبة للكمية المضافة إلى الطعام أو تناول كميات معتدلة من الكمون المطبوخ فلا ضرر للأطفال.

لكن الكمون قد يسبب عدم ارتياح في الجهاز الهضمي وقد يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأطفال ، لذلك عند إضافته إلى الطعام لأول مرة يوصى باستخدامه على الطعام الذي اعتاد الطفل عليه ، حتى يمكنك معرفة ما إذا كان كذلك. المتعلقة بردود الفعل التحسسية ، ابدأ بشكل عام بتقديم ملعقتين إلى ثلاث ملاعق صغيرة من حساء الكمون الدافئ يوميًا.

طرق إدخال الكمون في الأطفال

يمكن تقديم الكمون للأطفال بعدة طرق ، والتي سنراجعها أدناه:

1. أضفه إلى الطعام: أضف الكمية المناسبة من الكمون المطحون إلى البطاطس المهروسة والجزر والكوسا.
2. طبخ الكمون للاطفال: لتحضير الكمون ليغلي ، انقع نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون في نصف كوب من الماء لمدة ساعة ، ثم أضف نصف كوب آخر من الماء ، وسخن الخليط حتى يغلي لمدة خمس دقائق ، ثم قدمه إلى المزيج. أن يحصل الطفل على القدر المناسب من الدفء حسب عمره.
3. لتحضير وجبة الكمون للأطفال: من بين الوجبات المغذية التي يمكنك تقديمها لطفلك البالغ من العمر 6 أشهر ، تحضري على النحو التالي:

مواد خام:

• نصف كوب أرز مغسول ومنقوع لمدة ساعة.
• 1½ كوب ماء.
• ½ ملعقة صغيرة كمون ناعم.

طريقة التحضير:

1. يُضاف الماء إلى الأرز في القدر العميق ، ثم يُضاف الكمون ويُغلى المزيج.
2. خففي الحرارة ودعي المزيج ينضج تمامًا مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
3. اتركي الأرز يبرد ثم اهرسيه في محضر الطعام وقدميه للأطفال ، ويمكنك إضافة الخضار المهروسة إليه لتعزيز قيمته الغذائية.

العسل ، اعطِ الأطفال حساء الكمون للتشنجات والانتفاخ ، وتأكد من إزالة أي حصى من البذور ، ثم حضر حساء الكمون كما ذكرنا أو استبدل بذور الكمون المطحون ، لكن استخدم نصف الطريقة المذكورة أعلاه. .

خلال العامين الأولين من حياتهم ، يحتاج الأطفال إلى الاهتمام بتغذيتهم وتعلم كيفية التعامل مع المشكلات الصحية التي يواجهونها. قم بزيارة قسم تغذية الرضع وصحتهم لمعرفة كيفية القيام بذلك.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هي فوائد الكمون للأطفال؟ | سوبر أمي

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️