متى أحتاج إلى اختبار فيتامين ب؟
متى أحتاج إلى اختبار فيتامين ب؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى أحتاج إلى اختبار فيتامين ب؟
فيتامين ب من أهم الفيتامينات من جميع الأنواع المطلوبة للعمليات الهامة التي تحدث في جسمك مثل التمثيل الغذائي وتحويل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات إلى طاقة ، وجهازك العصبي بطريقة صحية ، وكذلك للقلب. الصحة: من المهم الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم منخفضة. ثمانية فيتامينات ب. يعد نقص فيتامين ب أمرًا نادرًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، إلا إذا كنت تعاني من حالة طبية تقلل من امتصاصه. إذا كنت تتساءل متى أحتاج إلى تحليل فيتامين ب ، فإليك الإجابة في هذه المقالة.
متى أحتاج إلى اختبار فيتامين ب؟
إذا كانت لديك أعراض نقص فيتامين ب ، أو بعض الأمراض التي تجعل من الصعب امتصاصها ، فأنت بحاجة إلى تحليل فيتامين ب ، وإليك التفاصيل:
- إذا كانت لديك أعراض نقص فيتامين ب ، مثل:
- طفح جلدي مجهول السبب.
- خدر وألم حارق في اليدين والقدمين.
- الشفة الأرنبية وتقرحات الفم المتكررة.
- فقدان الوزن.
- الإجهاد والتعب المستمر.
- تغيرات في المزاج
- إذا كنت تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية.
- إذا كنت قد أجريت جراحة المجازة المعدية من قبل.
- إذا كنت تعاني من مرض كرون.
- إذا كنت تتناول أدوية معينة ، مثل أدوية مرض الجزر المعدي المريئي والميتفورمين ، وهو دواء يخفض نسبة السكر في الدم.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا.
- إذا كنت تعاني من فقر الدم.
اقرأ أيضًا: طعام شفاء لفقر الدم
كيف يتم تحليل فيتامينات ب؟
قياس فيتامينات ب في الدم أو البول عن طريق:
- في الدم: يتم أخذ عينة من وريد في ذراعك من خلال إبرة صغيرة وحفظها في أنبوب صغير حتى يتم قياس مستوى فيتامين ب. قد تشعر ببعض الوخز عندما تدخل وتخرج من الإبرة. قد تحتاج إلى الصيام لعدة ساعات قبل التحليل.
- في البول: يمكن تحليل تحديد فيتامين ب في البول عن طريق أخذ عينات عشوائية ، أو عن طريق جمع البول لمدة 24 ساعة لقياس النسبة المئوية لفيتامين ب في إخراج البول اليومي ، يوصى بوضع العينة في الثلاجة في كل مرة تضيف بعضها خلال 24 ساعة. بعد ساعات من البول.
النسبة الطبيعية لتحليل فيتامين ب
النوعان الأكثر شيوعًا من فيتامينات ب التي يتم قياسها في الدم هما فيتامين ب 12 وفيتامين ب 9 (حمض الفوليك) ، لأن أعراض نقصهما متشابهة ، وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون كلاهما ناقصًا. تختلف النسب الطبيعية من معمل إلى آخر ، ولكنها بشكل عام كالتالي:
- المستويات الطبيعية لفيتامين ب 12 في الدم في جميع الأعمار: 190-900 بيكوغرام / مل.
- النسبة الطبيعية لفيتامين B9 (حمض الفوليك) عند البالغين: 2-20 نانوغرام / مل.
- النسبة الطبيعية لفيتامين “B9” (حمض الفوليك) عند الأطفال: 5-21 نانوغرام / مل.
- النسبة الطبيعية لفيتامين ب 9 (حمض الفوليك) للرضع: 14-51 نانوغرام / مل.
نصائح للتعامل مع نقص فيتامين ب
إذا كانت نسبة فيتامين “ب” في الدم ضمن المعدل الطبيعي ، فأنت تحتاج فقط إلى الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، ولكن إذا كان هناك نقص ، فإليك بعض النصائح:
- استشر الطبيب: معرفة سبب نقص فيتامين “ب” في الدم وعلاجه.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب: مثل اللحوم الحمراء والأسماك ومنتجات الألبان المختلفة والمكسرات والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
- تناول مكمل يحتوي على فيتامينات ب: إذا كان دمك أقل من الطبيعي ، فقد يصف لك طبيبك مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات ب.
اقرأ أيضًا: حقائق مهمة عن المكملات الغذائية
في هذا المقال تعرفين متى يجب عمل تحليل لفيتامين ب ، أنواعه المختلفة من فيتامين “ب” هو أحد الفيتامينات الضرورية لسلامة المرأة الحامل وسلامة الجنين ، وغالبا ما توصف معظم النساء الحوامل دون اختبار من قبل الأطباء. النساء ، لذلك نوصيك باستشارة طبيبك حول هذا إذا كنت حاملاً أو على وشك الحمل.
للحصول على مقالات أخرى حول الصحة والتغذية والوقاية من الأمراض ، قم بزيارة قسم الصحة في موقع الويب الخاص بك.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى أحتاج إلى اختبار فيتامين ب؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️