متى يجب أن أعطي طفلي فيتامين د؟ ما هي أهميته؟
متى يجب أن أعطي طفلي فيتامين د؟ ما هي أهميته؟
يعرض لكم موقع ArabWriters متى يجب أن أعطي طفلي فيتامين د؟ ما هي أهميته؟
فيتامين د من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الأطفال أثناء نموهم ، فمنذ الرضاعة يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل جيد ويقوي عظام الأطفال ويقيهم من الكساح أو اضطرابات تسمى “لين العظام”.
يحصل الجسم على فيتامين (د) الذي يحتاجه من فيتامين (د) عن طريق تعريضه لأشعة الشمس الصحية قبل الساعة 9 صباحًا أو بعد الظهيرة ، ويمكن أيضًا العثور على جرعة محدودة من فيتامين (د) في بعض الأطعمة ، مثل الأسماك والبيض.
اقرأ أيضًا: أهم غذاء لتقوية عظام الأطفال وتحسين مناعتهم
علامات نقص فيتامين د عند الأطفال
تقدر المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها أن 20٪ إلى 37٪ من الأطفال الذين يتغذون بالحليب الاصطناعي يحصلون على معظم فيتامين د الذي يحتاجون إليه ، بينما تنخفض نسبة الأطفال الذين يتغذون بالصيغة إلى 5٪ إلى 13٪. الرضاعة الطبيعية ، تشمل أعراض النقص الحاد في فيتامين (د) عند الرضع ما يلي:
- لين العظام أو الكساح ، مما يؤدي إلى ضعف وانحناء العظام.
- التسنين المتأخر.
- تأخر النمو ، قصر القامة واضح.
- غالبًا ما أصاب بنزلات البرد ، خاصة في فصل الشتاء.
- مزاج الطفل وتوتره.
حديثي الولادة فيتامين د
يصف بعض الأطباء قطرات فيتامين (د) للأطفال من اليوم الأول من العمر ، خاصة إذا ولد الطفل قبل الأوان أو في منطقة لم تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
على الرغم من أن بعض الأطباء يوصون ببدء حقن فيتامين (د) للأطفال الذين تقل أعمارهم عن شهرين أو 4 أشهر ، في جميع الحالات ، يجب على جميع الرضع والأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 5 سنوات تناول مكملات غذائية يومية تحتوي على فيتامين د. على شكل قطرات فموية.
يعتقد بعض الأطباء أن الطفل سيبدأ في تناول الفيتامينات قبل 6 أشهر لن يكون له تأثير كبير.وفقا لحالة الطفل واحتياجاته ، فإن أساس تناول الطفل بانتظام قبل 6 أشهر أو قبل 6 أشهر يعتمد على حليب الثدي. يتلقى التغذية ، هل هي اصطناعية أم طبيعية.
بشكل عام ، قد يصف الأطباء قطرات فيتامين د للأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا في وقت متأخر قليلاً عن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، لأن معظم الحليب الاصطناعي يحتوي بالفعل على مكملات غذائية ، بما في ذلك فيتامين د. على الرغم من نقص فيتامين (د) في حليب الثدي ، فإن تناول فيتامين (د) كمكمل أساسي في هذه الحالة لأنه من الصعب الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) من خلال الطعام وحده أو التعرض لأشعة الشمس وحدها.
لذلك ، إذا كنت ترضعين طفلك ولم تتناولي مكملات فيتامين د طوال فترة الحمل أو الرضاعة ، فقد يوصي طبيبك بإعطاء طفلك فيتامين د من الشهر الأول أو الثاني من الحمل.
جرعة فيتامين د للرضع
ترغب بعض الأمهات في معرفة جرعة فيتامين (د) للطفل وما إذا كان تعرض الطفل اليومي للشمس كافياً وما إذا كان كافياً له تناول فيتامين (د) كمكمل غذائي. فيما يلي بعض المعلومات حول احتياجات طفلك من فيتامين د:
- الجرعة اليومية من فيتامين د التي يحتاجها الرضع هي 200 إلى 400 وحدة دولية.
- كمكمل غذائي للأطفال ، تبلغ الجرعة اليومية من فيتامين د 400 وحدة دولية ، ويمكن غرسها.
- قبل الساعة التاسعة صباحاً وبعد الظهر يتعرض الأطفال لأشعة الشمس مرتين يومياً ، ويصعب على الأطفال الحصول على هذه الجرعة خاصة في المناطق الباردة والشتاء ، لأن ذلك يتطلب تعريض الطفل للشمس. الشمس. أيدي و أرجل.
- لا يمكن أن تلبي جودة وكمية الطعام الذي يستهلكه الأطفال احتياجاتهم من فيتامين (د).
- للوقاية من كل الظروف الخاصة ، يوصي طبيب الأطفال الأم بتزويد طفلها بفيتامين د ، بالإضافة إلى تعريضه لأشعة الشمس المباشرة ، وتناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
- لا يجوز للأم استخدام قطرات فيتامين (د) كمكمل غذائي ، بشرط أن يستهلك الطفل لترًا كاملاً من الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي كامل الدسم يوميًا ، وهو أمر غير ممكن عادةً حتى يبلغ الطفل عامًا واحدًا.
اقرأ أيضًا: في الجدول: تغذية الرضع والكميات المناسبة لكل وجبة ولكل فئة عمرية
فوائد فيتامين د للأطفال
- يساعد على نمو العظام بشكل صحي ويمنع الكساح وتلين العظام.
- يقوي الأسنان ويعزز نموها خاصة أثناء مرحلة التسنين.
- للوقاية من مرض السكري من النوع 1.
- يزيد من مناعة الطفل ضد الأمراض المختلفة وينظم عمل جهاز المناعة.
- يمكن أن يمنع الأطفال الصغار من ثني أرجلهم وتأخير المشي والزحف.
هذه أهم مجموعة من المعلومات ، عليك أن تفهم أهمية فيتامين (د) للأطفال ، وإذا كان لديك أي أسئلة أخرى يمكنك مشاركتها معنا ، فسنجيب عليك على الفور.
لمزيد من المعلومات حول صحة الرضع وتغذيتهم ، يرجى النقر فوق .
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا متى يجب أن أعطي طفلي فيتامين د؟ ما هي أهميته؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️