مخاطر الكحول على المدى الطويل

على الرغم من الانخفاض المستمر منذ الستينيات ، يظل الكحول أكثر المواد ذات التأثير النفساني استهلاكًا في فرنسا: في عام 2017 ، يشرب كل شخص يزيد عمره عن 15 عامًا 11.7 لتر من الكحول النقي في العام[1]. من الواضح أنه لا يخلو من العواقب: 41000 الموت[2] (30.000 في الرجال و 11.000 في النساء) يُعزى كل عام إلى استهلاك الكحول في فرنسا.

Contents hide

1 السرطان: توجد مخاطر من الشراب الأول

1.1 جيد ان تعلم

السرطان: توجد مخاطر من الشراب الأول

منذ عام 1988 ، تم التعرف على الكحول على أنه مادة مسرطنة مثبتة[3] من الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC). ولا داعي لشرب كميات كبيرة للتعرض لها: إن مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان (سرطان الثدي والفم والبلعوم والحنجرة والمريء والكبد والقولون والمستقيم) تزداد من كوب الكحول اليومي بغض النظر عن المشروبات الكحولية مستهلك: النبيذ ، البيرة ، فاتح للشهية أو الكحول القوي (المشروبات الروحية). لماذا ا ؟ ببساطة لأنها تحتوي جميعهاالإيثانول والتي بمجرد امتصاصها تتحول في الجسم إلى مركبات تعزيز تطور السرطان. ومع ذلك ، فإن كل شخص فرنسي يستهلك 2.5 كوب في اليوم في المتوسط. ومن هنا تأتي أهمية تذكر أن 8٪ من حالات السرطان الجديدة تُعزى إلى الكحول.[5]، مما يجعله ثاني أكثر أسباب الوفاة بالسرطان التي يمكن الوقاية منها بعد التبغ[6].

أخيرًا ، لاحظ أن أمراضًا أخرى يمكن أن تظهر عند تناول الكحول. على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية النزفية عند الرجال.

لهذا السبب ، من أجل صحتك ، فإن الكحول بحد أقصى 2 كوب في اليوم ، وليس كل يوم. بشكل ملموس ، هذا يعني:

ما لا يزيد عن مشروبين قياسيين في كل مناسبة

ليس أكثر من 5 أيام في الأسبوع

ما لا يزيد عن 10 مشروبات في الأسبوع

جيد ان تعلم

بغض النظر عن نوع الكحول المستهلك ، تحتوي المشروبات القياسية (الجرعات التي يتم تقديمها بشكل عام في الحانات) على نفس الكمية من الكحول النقي. وهكذا ، فإن كأس من النبيذ سيكون له نفس التأثير المسرطنة مثل كأس من الويسكي ، على سبيل المثال.