مخاطر الكمبيوتر: هل تفوق الفوائد؟

مخاطر الكمبيوتر: هل تفوق الفوائد؟

يعرض لكم موقع ArabWriters مخاطر الكمبيوتر: هل تفوق الفوائد؟

إذا كان عملك يعتمد على أجهزة الكمبيوتر ، فأنت بحاجة إلى فهم كامل لمدى وطبيعة المخاطر التي قد تواجهها ، لمعرفة المزيد حول مخاطر وفوائد أجهزة الكمبيوتر ، يرجى قراءة هذه المقالة معنا:

مخاطر الكمبيوتر وطرق تجنبها: للبالغين

تشمل مخاطر الكمبيوتر بالنسبة للبالغين ما يلي:

1. مشاكل العضلات والمفاصل

وهو ناتج عن الجلوس لفترات طويلة والوضعية السيئة ، مما يقلل من الدورة الدموية للعضلات والمفاصل ، مما يجعلها متيبسة ومؤلمة.

هناك بعض الحيل لتجنبه:

• اجلس بشكل صحيح على كرسي مع ثني عمودك الفقري بشكل طبيعي ، ووضع قدميك على الأرض ، وشاشة الكمبيوتر على مستوى العين ، ولوحة المفاتيح على ارتفاع يسمح لمرفقيك بالراحة.
• تجنب ثني أو لف رقبتك أو جذعك ، مع الحفاظ على استرخاء كتفيك وذراعيك.
• احتفظ بأدوات العمل في متناول يدك.
• خذ قسطًا من الراحة وتمارين الإطالة بشكل متكرر.

2. مشاكل اليد والذراع

تحدث بسبب الاستخدام المفرط للكمبيوتر ، عادةً في المرفقين أو الرسغين أو اليدين ، مما يتركك تعاني من الألم والتورم والخدر.

هناك بعض الحيل لتجنبه:

• ضع الماوس على نفس الارتفاع وقريبًا من لوحة المفاتيح.
• استخدم ذراعك بالكامل ، وليس معصمك فقط ، واجعله مستقيمًا.
• حافظ على أصابعك في وضع مريح عند الضغط على المفاتيح.
• أخرج يديك من لوحة المفاتيح عند عدم الكتابة.

3. إجهاد العين

نظرًا لأن عينيك تركزان على شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة وعلى مسافة قريبة ، يمكن أن تتسبب إضاءة الشاشة أيضًا في إجهاد العين وعدم وضوح الرؤية وعدم القدرة على التركيز والصداع.

هناك بعض الحيل لتجنبه:

• تأكد من أن شاشة الكمبيوتر في مستوى العين وليست قريبة من وجهك ، وقم بإمالة الشاشة قليلاً لتجنب الإشاعات.
• اخفض سطوع الشاشة وتأكد من أن مصدر الضوء لا يضيء على وجهك أو شاشة الكمبيوتر.
• استخدم مرشحًا بصريًا لحماية عينيك من الضوء والأشعة.
• إجراء فحوصات عين منتظمة.
• غالبًا ما أرمش عند النظر إلى شاشة الكمبيوتر.
• غالبًا ما تنظر بعيدًا عن شاشة الكمبيوتر.

4. التهديدات التي يتعرض لها الحاسب الآلي وأنظمة البيانات

وهي تشمل ما يلي:

• تؤدي أعطال الأجهزة والبرامج الضارة والفيروسات إلى تعطل أجهزة الكمبيوتر وتدمير بياناتها.
• خطأ بشري في معالجة البيانات أو التخلص منها.
• تمنع الهجمات عبر الإنترنت المستخدمين المصرح لهم من الوصول إلى الموقع.
• يمكن أن تؤدي الكوارث الطبيعية التي تؤثر على أجهزة الكمبيوتر إلى تلف الأجهزة وتسجيل الخسائر وخسارة المعاملات.
• الخروقات الأمنية والسرقة التي يتسبب فيها المتسللون والمحتالون وخيانة الأمانة للموظفين.

مخاطر الكمبيوتر وطرق تجنبها: للأطفال

على الرغم من أن ألعاب الكمبيوتر تقدم العديد من الفوائد ، مثل تحسين الوعي المكاني ومهارات الانتباه البصري ، إلا أن لعبها لفترات طويلة من الوقت دون وضع جلوس صحي يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك:

1. إصابة اليد.
2. مشاكل العضلات والمفاصل.
3. بدانة؛
4. إجهاد العين.
5. مشاكل السلوك العدواني.
6. نوبات حساسة للضوء.
7. صداع الراس؛

طرق تجنب مخاطر استخدام الأطفال للكمبيوتر

هناك بعض النصائح التي يمكن للوالدين اتباعها لتقليل مخاطر الكمبيوتر لدى أطفالهم:

• علم طفلك الجلوس مترًا واحدًا وأخذ فترات راحة متكررة.
• حدد الوقت المناسب كل يوم للجلوس أمام الكمبيوتر.
• علم الأطفال الطريقة الصحيحة للجلوس على كرسي والاستخدام الصحيح لأجهزة الكمبيوتر.
• اشترِ كرسيًا مريحًا وماوسًا يناسب يد طفلك.
• شجع طفلك على ممارسة أنشطة متعددة وتحديد أوقات محددة لألعاب الكمبيوتر.

العوامل التي تزيد من مخاطر الكمبيوتر لدى البالغين والأطفال

وهي تشمل ما يلي:

1. وضعية الجسم غير الصحيحة.
2. زيادة وقت الاستخدام.
3. عمل متكرر

فوائد استخدام الكمبيوتر

بعد أن ذكرنا مخاطر الكمبيوتر لا بد من ذكر فوائده والتي تشمل الآتي:

1. أداء مهام متعددة في نفس الوقت.
2. إتمام المهام بسرعة وبدقة وزيادة الإنتاجية.
3. تخزين كميات كبيرة من المعلومات بتكلفة منخفضة.
4. تحسين سرعة الاتصال بين الناس.
5. تقليل عبء العمل.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مخاطر الكمبيوتر: هل تفوق الفوائد؟

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️