مدلك القدم الأكثر شعبية

مدلك القدم الأكثر شعبية

يعرض لكم موقع ArabWriters مدلك القدم الأكثر شعبية

الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، والعمل الجاد في الداخل والخارج ، وارتداء أحذية غير مريحة ، كل هذه العوامل يمكن أن تسبب آلامًا شديدة في القدم في نهاية اليوم ، كل هذه جزء مهم من حياتنا كأمهات ، ولا يمكننا إيقافها. لكن ما يمكننا فعله لتخفيف هذه الآلام هو تدليك هذه الأقدام المتعبة ، يمكنك تدليك قدميك بنفسك ، أو سيقوم زوجك بتدليكك ، ولكن للحصول على تدليك مثالي واحترافي ، يمكنك استخدام مدلك القدمين ، إذا كنت تعانون من مشاكل في القدم وتبحثون عن حل مريح ، هذه المقالة لكم ، وسنذكر لكم افضل انواع مساج القدمين وفوائدها.

اكتشف: 8 طرق سهلة للعناية بقدميك

أنواع مدلك القدم

تعد معدات تدليك القدم الكهربائية حلاً رائعًا للعديد من مشاكل القدم المزعجة ، لأنها لا تتطلب منك بذل أي جهد للحصول على تدليك مريح ، فقط ضع قدميك في الجهاز للاسترخاء ، وهنا أكثر أنواع القدم شيوعًا معدات التدليك:

مدلك القدم الاهتزاز الكهربائي

يوفر لك الجهاز ثلاثة أوضاع للتدليك ، وتدليك خفيف ، وتدليك اهتزاز عالي التردد ، وعلاج شياتسو ، حتى تحصل قدميك على تدليك مريح.

فهم: سبب وعلاج آلام الكعب

مدلك القدم والساق الكهربائي

مدلك القدم والساق هو جهاز كبير نسبيًا ، ويعتمد على تقنيات مختلفة مثل الاهتزاز والتدليك والتدحرج والتدفئة ، وهو مفيد جدًا إذا امتد الألم إلى الساق.

اقرأ أيضًا: أعراض وعلاج التهاب عصب الساق

مدلك القدم

يعتمد الجهاز على التدليك والأشعة تحت الحمراء ، والتي يمكن أن تقلل الألم بشكل كبير.

أداة تدليك القدم

إذا لم يكن لديك ميزانية لشراء مدلك كهربائي ، يمكنك شراء مدلك قدم مناسب ، عادةً كرة أو أسطوانة. فيما يلي بعض الأدوات منخفضة التكلفة المتاحة.

كرة تدليك القدم

يوصي الأطباء باستخدام معدات معالجة انعكاسات القدم اليدوية الرخيصة لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية ، وهو مرض شائع يسبب ألمًا شديدًا في القدم.

بكرة تدليك القدم

جهاز يدوي منخفض التكلفة.إذا استيقظت أثناء النهار أو مشيت لفترة طويلة ، يمكن أن تكون هذه الأسطوانة حلاً مناسبًا لتخفيف الآلام في الليل.

اكتشف: أفضل 5 وصفات طبيعية لإزالة رائحة القدم الكريهة

بكرة تدليك القدم

هذه الأسطوانة اليدوية التي يمكن استخدامها لتدليك قدميك في نفس الوقت مصممة لتخفيف الألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية وأمراض أخرى.

فوائد مدلك القدم

بالطبع ، يريحنا مدلك القدم ، خاصة بعد يوم طويل ومرهق. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مثالي للتخفيف من آلام القدم وتورمها ، ولكن هذه ليست فقط فوائدها ، ولكن أيضًا فوائد صحية ونفسية أخرى ، وإليك بعضًا منها:

• تحسين الدورة الدموية: نظرًا لنمط الحياة الحديث ، فإن عضلات أقدامنا وأرجلنا لا تحصل على تمرين كافٍ ، إلى جانب ارتداء أحذية غير مريحة لفترات طويلة ، كل هذا سيؤدي إلى ضعف الدورة الدموية ، وخاصة الأطراف السفلية ، لذا ابدأ بالتدليك من عشر دقائق قبل الذهاب إلى الفراش يوميًا 20 دقيقة يمكن أن تحسن الدورة الدموية بشكل ملحوظ.
• تخفيف أعراض الاكتئاب والتوتر: أظهرت بعض الدراسات أن تدليك القدم ، وخاصة باستخدام مساج الأشعة تحت الحمراء ، يمكن أن يقلل من أعراض القلق والتوتر.
• تخفيف أعراض الصداع النصفي: أظهرت بعض الدراسات أن انعكاسات القدم ، وخاصة علم المنعكسات بالأشعة تحت الحمراء ، يمكن أن تخفف أعراض الصداع النصفي.
• علاج بعض مشاكل القدم: إذا كنت تعاني من مشاكل في القدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية أو القدم المسطحة ، فغالبًا ما ستعاني من آلام شديدة في القدم بعد أي نشاط بدني.يمكن أن تساعد معدات تدليك القدم في تقليل الألم والالتهاب.
• تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض: إذا كنتِ تعانين من بعض الأعراض غير السارة قبل الدورة الشهرية ، مثل الحزن والتوتر وآلام الجسم والإرهاق ، فقد يساعد تدليك القدمين باستخدام جهاز تدليك على تخفيف هذه الأعراض.

تعرف على: حمام في المنزل ، اعتني بقدميك

باختصار أيها القراء الأعزاء ، بعد أن تفهموا أنواع مدلك القدمين وفوائدها ، أقترح عليكم عزيزي ، إذا لم يكن لديك ميزانية كافية لشراء مدلك للقدم ، يرجى تدليك قدميك بنفسك ، أو طلب تدليك زوجك لك قبل الذهاب إلى الفراش للاسترخاء وتخفيف آلام القدم.

للحصول على مقالات أخرى حول كل ما يتعلق بالأجهزة الكهربائية التي يمكنك استخدامها في المنزل ، يرجى زيارة قسم الأجهزة المنزلية في موقع الويب الخاص بك “”.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا مدلك القدم الأكثر شعبية

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️