مشاهدة التلفزيون ضار بصحتك!
مشاهدة التلفزيون ضار بصحتك!
يعرض لكم موقع ArabWriters مشاهدة التلفزيون ضار بصحتك!
لا بد أنك سمعت بكلمة (Binge-watching) التي تم الإعلان عنها في قاموس American Collins باسم 2015 وتعني مشاهدة المسلسلات والبرامج التليفزيونية لساعات متتالية حتى تنتهي من موسم كامل أو جزء منه دون الخروج من السرير أو الأريكة! لكن ما لا تعرفه هو أن هذا يمكن أن يتسبب في موتك من جلطة دموية في رئتيك ، والتي تتشكل بصمت وأنت جالس وتعجب بساعتك!
يبدأ الانصمام الرئوي عادةً عندما تتشكل جلطة دموية في القدم أو الحوض بسبب قلة التمارين والنشاط البدني ، مما يؤدي إلى عدم كفاية تدفق الدم. قد يتم إطلاق الجلطة من المصدر حتى تستقر في وعاء دموي في الرئة ، مما يشكل تهديدًا خطيرًا ويحذر من كارثة وشيكة.
تجنب المخاطر الصحية في مكان الحادث بهذه الخطوات
إذا كنت تستمتع بقضاء الكثير من الوقت أمام التلفزيون أو شاشة الكمبيوتر في مشاهدة الحلقات المفضلة لديك ، فإليك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتقليل فرص الإصابة بالانسداد الرئوي:
- بعد الجلوس أمام الشاشة لمدة ساعة تقريبًا ، انهض وقم ببعض تمارين الإطالة البسيطة وقم بالسير في أرجاء المنزل.
- إذا وجدت نفسك غير قادر على التوقف عن المشاهدة ، فحاول إطالة وإطالة عضلات قدميك لمدة 5 دقائق كاملة أثناء الجلوس.
- قد يساعد شرب الماء.
- حاول مقاومة الرغبة في مشاهدة الحلقة القادمة!
الأبحاث والبيانات الحديثة
قبل أن ندخل في بعض الأبحاث حول هذا الموضوع ، دعونا نلقي نظرة على بعض الإحصائيات والأرقام الخاصة بمشاهدة التلفزيون في العالم العربي. وجدت دراسة استقصائية أجرتها OSN عام 2013 على ما يقرب من 1،000 مشاهد:
- في مصر:
- 37٪ من المصريين يقضون 3-5 ساعات يوميًا أمام التلفزيون.
- 26٪ من المصريين يقضون من 1 إلى 3 ساعات يوميًا أمام التلفاز.
- 15٪ من المصريين يقضون ما معدله 5 إلى 7 ساعات يوميًا أمام التلفزيون خلال شهر رمضان.
- في المملكه العربيه السعوديه:
- 33٪ يقضون 3-5 ساعات يوميًا أمام التلفزيون
- في الكويت:
- 30٪ يقضون 3-5 ساعات يوميًا أمام التلفزيون
- في دولة الإمارات العربية المتحدة:
- 32٪ يقضون 3-5 ساعات يوميًا أمام التلفزيون
دراسة يابانية
في دراسة نُشرت مؤخرًا في جورنال سيركوليشن ، والتي شملت أكثر من 86000 شخص ياباني تتراوح أعمارهم بين 40-70 لمراقبة ساعات مشاهدة التلفزيون اليومية ، تم تتبع حياتهم لمدة 19 عامًا ، توفي 59 منهم بسبب الانسداد الرئوي. ووجدت الدراسة أن أولئك الذين تم تسجيلهم على أنهم يقضون 2.5 إلى 4.9 ساعة في اليوم يشاهدون التلفزيون لديهم خطر متزايد بنسبة 70٪ للوفاة من الانسداد الرئوي مقارنة بأولئك الذين شاهدوا أقل من 2.5 ساعة في اليوم. لكل ساعتين من مشاهدة التلفزيون ، يزداد خطر الإصابة بانسداد رئوي بنسبة 40٪. الأشخاص الذين شاهدوا التلفزيون لمدة 5 ساعات أو أكثر كانوا أكثر عرضة 2.5 مرة للإصابة بالانسداد الرئوي.
قال ناشر الدراسة ، الدكتور تورو شيراكاوا ، باحث الصحة العامة في كلية الطب بجامعة أوساكا ، إن نتائج الدراسة يجب أن تكون بمثابة دعوة للاستيقاظ للبلدان الأخرى ، مثل الولايات المتحدة التي لديها برامج تلفزيونية أكثر من اليابانية ، مضيفًا أن الدكتور والشعبية المتزايدة لمشاهدة العروض والمسلسلات على شاشة الكمبيوتر لساعات متتالية (المشاهدة بنهم) قد تعني أن هذا الموضوع أصبح عادة بالنسبة للكثيرين. “يمكننا أن نلاحظ أن الطلب على هذا يتزايد أيضًا في العالم العربي ، لأن بعض شبكات التلفزيون الكبرى تطلق قنواتها الخاصة على الإنترنت ، فهذه القنوات فريدة من نوعها ، وهي تبث حلقات جديدة غير موجودة بالفعل على التلفزيون من خلال تلك القنوات ، وسرعة التوافر بالإضافة إلى عرض الحلقات على الإنترنت. تلفزيون!
على الرغم من أن الدراسة لم تستطع إثبات وجود علاقة (سببية) مباشرة بين مشاهدة التلفزيون وجلطات الدم ، يقترح الباحثون أن خطر الوفاة من مشاهدة التلفزيون قد يكون أكبر بكثير مما هو مقترح في الدراسة ، حيث قد يكون من الصعب تشخيص هذه الحالة بالذات. .
وتجدر الإشارة إلى أن أبرز أعراض الانسداد الرئوي هي: ألم في الصدر وضيق في التنفس (وهي أيضًا أعراض لأمراض خطيرة أخرى). يتطلب تشخيص الانسداد الرئوي الأشعة السينية ، والتي قد لا تكون متوفرة في العديد من المستشفيات.
الدراسة في أمريكا
هل يمكن أن تسبب مشاهدة العروض الاكتئاب؟ أو بالطريقة الاخرى؟
تم تسجيل العديد من نوبات الاكتئاب ، والاكتئاب ، والفراغ ، والقلق ، والتوتر بعد مشاهدة الحلقات ، ولكن بسبب ظاهرة “الربط بالمشاهدة” الأخيرة ، هناك نقص في البحث لتأكيد ذلك ، إلا أن دراسة حديثة في الولايات المتحدة. تشير الدول إلى أن هذه الظاهرة مرتبطة بالوحدة المرتبطة بالاكتئاب. ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يشاهدون العروض بهذه الطريقة غالبًا ما يجدون صعوبة في التوقف ، مما يجعل السلوك من المحتمل أن يكون إدمانًا. إلا أن مؤلفي الدراسة أشاروا إلى أن البحث الذي تم لم يعتمد على تأكيد العلاقات (السببية) ، بل أكد فقط الارتباط بين هذه الاضطرابات النفسية والظاهرة المذكورة ، لكن بعض الباحثين ذهبوا لطرح سؤال ، النتائج لم يتم تناول السؤال “هل الحالة النفسية السلبية تدفع الشخص لمشاهدة التلفاز؟ بدون توقف ، والعكس صحيح؟”
لذا في المرة القادمة التي تفكر فيها في النقر فوق الزر “الحلقة التالية” ، فكر مرة أخرى.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا مشاهدة التلفزيون ضار بصحتك!
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️