نقص الكالسيوم وفيتامين د: الأسباب والأعراض

نقص الكالسيوم وفيتامين د: الأسباب والأعراض

يعرض لكم موقع ArabWriters نقص الكالسيوم وفيتامين د: الأسباب والأعراض

يعتبر الكالسيوم من الأملاح الأساسية التي يعتمد عليها جسم الإنسان لوظائف مختلفة في تخثر الدم ، وتقلص العضلات ، وعمل عضلة القلب ، بالإضافة إلى وظيفته الأساسية بفيتامين د في بناء وتقوية العظام والأسنان.

ولكن ماذا عن نقص الكالسيوم وفيتامين د؟ ما سبب هذا النقص؟ ما هي أعراضه؟ هذا ما سنقوم بتفصيله أدناه:

ما هي أسباب نقص الكالسيوم وفيتامين د؟

هناك أسباب عديدة لنقص الكالسيوم ، لكن أهمها نقص فيتامين د ، لأن نقص فيتامين د قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم ، مما يعني أن الكالسيوم وفيتامين د لهما علاقة وثيقة.

أما الأسباب الأخرى لنقص الكالسيوم فهي كالتالي:

تشمل الأسباب المحتملة لنقص فيتامين د ما يلي:

1. نقص المغذيات وانخفاض بنية الجلد ، وخاصة في:

• المسنين.
• الأطفال والرضع ، وخاصة الأطفال الذين يرضعون من الثدي.
• النساء اللواتي يتلقين علاج هشاشة العظام (البايفوسفونيت).
• مرضى الكلى.
• المرضى الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تسبب انخفاض في قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
• مرضى يخضعون لجراحة السمنة.
• الأشخاص الذين لم يتعرضوا للشمس لفترة طويلة.

2. عيوب التمثيل الغذائي وبناء فيتامين د في الجسم ، وهي أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يواجهون:

• مرض الكبد المزمن.
• الفشل الكلوي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التفاعلات مع بعض الأدوية التي تتناولها إلى تقليل فيتامين د ، وأبرزها:

• ملين.
• بعض أدوية الصرع ، مثل الفينيتوين والمنشطات.

ما هي أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د؟

يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم أعراضًا مثل:

• آلام العظام.
• ضعف العضلات.
• كسر.
• صعوبة المشي
• التعب والإرهاق العام.
• تغيرات في المزاج ، مثل الاكتئاب.

إذا ظهرت هذه الأعراض بشكل كبير وفعال ، يوصى بزيارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية ؛ يتم إجراء الاختبارات اللازمة.

كيف يتم تشخيص نقص الكالسيوم وفيتامين د؟

إن وجود أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د لا يكفي للتشخيص ولكن يجب تأكيد ذلك حتى يمكن للطبيب أو مقدم الرعاية أن يسأل:

• فحص دم يستخدم لقياس مستويات فيتامين د في الدم بدون صيام.
• تم قياس هرمون الغدة الجار درقية (PTH) كمؤشر إضافي لنقص فيتامين د.
• الأشعة السينية لتقييم ما إذا كان ألم العظام في منطقة معينة.

من أين نحصل على الكالسيوم وفيتامين د؟

عندما يكون هناك نقص في الكالسيوم وفيتامين د ، يجب أن نبحث عن مصادرهما ، وخاصة المصادر الطبيعية ، لتعويض النقص. نحصل على فيتامين د من:

• يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى إنتاج الجلد لفيتامين د ، ومن المهم معرفة أن كمية ضوء الشمس المطلوبة لصنع فيتامين د تختلف من شخص لآخر ، اعتمادًا على عمر الشخص ولون بشرته وما إذا كان لديه أي صحة. مشاكل.
• طعام ، بما في ذلك:
  • حليب.
  • عصير البرتقال.
  • الحليب الغني بفيتامين د.
  • سمك السالمون.
  • تونة.
  • فطر؛
  • الحبوب الكاملة الغنية بفيتامين د.
  • زيت سمك.

يرتبط نقص الكالسيوم وفيتامين د ، ويمتد هذا الارتباط إلى حقيقة أن العديد من الأطعمة توفرهما معًا. على سبيل المثال ، يوجد الكالسيوم في الأطعمة التالية التي تحتوي على فيتامين د:

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا نقص الكالسيوم وفيتامين د: الأسباب والأعراض

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️