هل الصيام والضغط المنخفض مرتبطان؟
هل الصيام والضغط المنخفض مرتبطان؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل الصيام والضغط المنخفض مرتبطان؟
مع حلول شهر رمضان ، ابدأ في الاستعداد للصيام ، وعدم الأكل والشرب من الفجر حتى غروب الشمس ، وهي فترة طويلة نسبيًا للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل مرض الضغط المنخفض ، وفي هذه المقالة نركز على الصيام. العلاقة مع الضغط المنخفض ، آثار الصيام على المرضى المجهدين. .
في هذا المقال نناقش هذا الموضوع المهم من منظور طبي وعلمي.
ما هو مرض الضغط المنخفض؟
انخفاض ضغط الدم هو ضغط دم الشخص البالغ أقل من 90/60 مم زئبق.
قراءة الضغط العادي هي 120/80 مم زئبق وتتكون من رقمين:
- ضغط الدم الانقباضي(ضغط الدم الانقباضيالضغط): هذا هو ضغط الدم في الشرايين عندما تنقبض عضلة القلب وتمتلئ بالدم.
- ضغط الدم الانبساطي: هو ضغط الدم الشرياني عندما يرتاح القلب بين الضربات.
في الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من أعراض أخرى ، لا يكون انخفاض ضغط الدم خطيرًا في العادة ، ولكن عند كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أعراض أخرى ، يمكن أن يكون علامة على مرض يسبب نقص إمدادات الدم إلى الدماغ والقلب والأعضاء الحيوية الأخرى.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- الضغط.
- اختلال التوازن والدوخة.
- عدم وضوح الرؤية
- صعوبة في التركيز
- غثيان؛
- قد يسقط ويغمى عليه.
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى المخ والقلب وتسبب أضرارًا جسيمة لهم.
اقرأ أيضًا: أفضل الطرق للتعامل مع انخفاض ضغط الدم
الصيام وانخفاض ضغط الدم
بالطبع يعتمد الصيام أو عدمه على الطبيب المتابع للحالة ، فهو الأقدر على تشخيص وفهم الحالة العامة وحالة المريض ، وتختلف كل حالة عن الأخرى.
ولكن من المعروف أن الصيام بشكل عام يؤدي إلى ما يلي:
- انخفاض ضغط الدم ، لذلك ينصح به لمرضى ضغط الدم المرتفع والكوليسترول المرتفع ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- فقدان الوزن الزائد ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
من ناحية أخرى ، قد يؤدي الصيام إلى الآثار السلبية التالية:
- الاختلالات في الإلكتروليتات في الجسم ، أي الأيونات المشحونة مثل الصوديوم والبوتاسيوم وبيكربونات الصوديوم وغيرها التي تنقل الكهرباء في جميع أنحاء الجسم ، وتحدث اختلالات الإلكترونات بسبب النقص المزمن في إمدادات الغذاء والمياه في الجسم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. عدم انتظام ضربات القلب وزيادة مخاطر المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- يمكن أن يتفاقم نقص إمداد الدم للأعضاء الحيوية ، خاصة عند التعرق المفرط أو التعرض الطويل لأشعة الشمس ، إذا كان المريض يعاني من فقر الدم.
نظرًا لوجود حالات انخفاض ضغط الدم المزمن ، فإن الأعراض ليست شديدة ، والشخص بحالة جيدة بشكل عام ، يمكن للأطباء السماح بالصيام.
ولكن إذا كانت الحالة شديدة ، وهناك أعراض ، والشخص ليس على ما يرام بشكل عام ، فعادة ما يمنع الأطباء الصيام.
الضغط الطبيعي للصائم
يمكن أن تتأثر ضغوط الصيام العادية البالغة 120/80 مم زئبق لدى الأشخاص الأصحاء ، سواء بسبب الحرارة أو الوقوف لفترات طويلة ، بالحالة الجسدية للشخص وفقدان العرق وسوائل الجسم. الشمس.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغوط شديدة ، يمكن أن يقلل الصيام طويل الأمد من التوتر لدى بعض الأشخاص ويعيده إلى المستويات الطبيعية. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضغوط منخفضة ، كما قلنا من قبل ، قد يزيد الصيام الوضع سوءًا أو لا ، اعتمادًا على طبيعة التوتر. قضية.
انخفاض ضغط الدم أثناء الصيام
إذا سمح الطبيب للشخص المصاب بانخفاض ضغط الدم بالصيام ، فيجوز له أن يصف أدوية مثل:
- فلودروكورتيزون: يحفز الكلى على الاحتفاظ بالصوديوم والماء مما يرفع ضغط الدم ولكن يجب توخي الحذر أثناء العلاج بمستويات منخفضة من البوتاسيوم وفقدان البوتاسيوم في البول وتناول البوتاسيوم من مصادر خارجية.
- ميدوجون: ينشط المستقبلات في الأوعية الدموية الدقيقة لزيادة ضغط الدم.
هناك أيضًا إجراءات يمكن استخدامها لرفع ضغط الدم أثناء الصيام ، مثل:
- عندما تشعر بالدوار ، يمكنك الاستلقاء ورفع قدميك قليلاً لضمان وصول الدم إلى الدماغ. إذا كنت تعاني من أعراض شديدة لانخفاض ضغط الدم ، مثل الانزعاج الجسدي ، والإغماء ، وما إلى ذلك ، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى في الوقت المناسب . أوقف الحل مؤقتًا واتخذ الإجراء اللازم.
- بعد استشارة طبيبك ، يمكن ارتداء الجوارب الضاغطة أو الدوالي لتقليل تدفق الدم إلى القدمين وزيادة تدفق الدم إلى الجزء العلوي من الجسم.
- من المعروف أن شرب عرق السوس يرفع ضغط الدم لأنه يخفض هرمون الألدوستيرون المسؤول عن موازنة الملح في الجسم ، لذلك اشرب عرق السوس مع الطبيب.
- على الرغم من التحذيرات ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم زيادة تناول الملح في الطعام.
اقرأ أيضًا: 3 مشروبات تزيد من انخفاض ضغط الدم
هناك أيضًا بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، والتي سنغطيها في الفقرة التالية.
نصائح لمن يعانون من الضغط المنخفض خلال شهر رمضان
يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضغط منخفض خلال شهر رمضان اتباع عدد من النصائح ، مثل:
- – شرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور لترين على الأقل.
- قلل من الكافيين وقلع عن المشروبات الغازية.
- تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة والتعرق وفقدان السوائل والاختلالات الكهربائية وتجنب الاستحمام بالماء الساخن.
- على سبيل المثال ، عند تغيير وضع جسمك من وضعية الجلوس إلى الوقوف ، تأكد من تغييره ببطء لتجنب الانخفاض المفاجئ في الضغط الذي يؤدي إلى تفاقم أعراض انخفاض ضغط الدم.
- تجنب النشاط الشاق ، ورفع الأشياء الثقيلة ، أو الوقوف لفترات طويلة.
- احصل على قسط وافر من الراحة والنوم المريح وتجنب التوتر والتوتر.
- الإفطار تدريجيًا ، وتناول كميات أقل من الطعام ، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون أو المقلية ، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، والمخبوزات بالدقيق الأبيض واللحوم المصنعة ، وتناول المزيد من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل: اللحوم والدجاج والبيض والكبد والفاصوليا والحبوب الكاملة والخضروات الورقية والفواكه ، وشرب الكثير من العصائر الطازجة والمياه.
- الراحة بعد الوجبات والاستلقاء بعد الوجبات سيركز تدفق الدم إلى المعدة ويخرجه من أجزاء أخرى من الجسم ، مما يجعل أعراض انخفاض ضغط الدم أسوأ.
- مارس نشاطًا خفيفًا لتنشيط الدورة الدموية وتقليل التوتر.
- قم بقياس ضغطك بشكل متكرر واستشر طبيبك بشكل متكرر لتقييم الحالة والحاجة إلى الأدوية.
في الختام أيها الأعزاء بعد أن تحدثنا عن الصيام والضغط المنخفض ونصائحنا لمن يعانون من الضغط المنخفض عليك مراجعة طبيبك فورًا عند الشعور بأعراض شديدة من انخفاض الضغط ، مثل التعب وفقدان الوعي ، واتخاذ اللازم الإجراءات ، لأن الضغط المنخفض يمكن أن يكون في بعض الأحيان خطرًا جدًا.
تعرف على التغذية السليمة لصحتك والمزيد من النصائح حول الإفطار الصحي والسحور من صحة ودايت.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل الصيام والضغط المنخفض مرتبطان؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️