هل تمزق رباط الركبة خطير؟
هل تمزق رباط الركبة خطير؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل تمزق رباط الركبة خطير؟
ليس هناك شك في أن الكثير منا يعاني من آلام في الركبة أو وجع من ممارسة الرياضة في مرحلة ما من حياتنا. يعتبر مفصل الركبة من أكبر المفاصل وأكثرها تعقيدًا في جسم الإنسان. ركبتك هي في الأساس المفصل بين عظم الساق العلوي الكبير وعظم الفخذ وعظم الساق السفلي. في الأساس ، تشبه أربطة الركبة الغراء أو الحبل أو الجدران التي تربط العظام معًا. يمكن لعضلاتك أن تحركهم للمشي والجري والقفز. عندما تتمزق هذه الأربطة ، فإنها تخلق الكثير من التحديات ، خاصة للرياضيين المحترفين.
تمزق أربطة الركبة
الأربطة عبارة عن أشرطة مرنة من الأنسجة تربط العظام معًا وتوفر الاستقرار والقوة للمفاصل. توجد أربعة أربطة رئيسية في الركبة تربط عظم الفخذ بعظم الظنبوب ، وهي تشمل:
- الرباط الصليبي الأمامي (ACL): رباط في وسط الركبة يتحكم في الدوران والحركة الأمامية للظنبوب (عظم الظنبوب).
- الرباط الصليبي الخلفي (PCL): رباط في منتصف الركبة يتحكم في الحركة الخلفية لعظم الظنبوب (عظم الساق).
- الرباط الجانبي الداخلي أو الإنسي (MCL): الأربطة التي تثبت مفصل الركبة.
- الرباط الجانبي أو الجانبي (LCL): الأربطة التي توفر الاستقرار للركبة الخارجية.
إذا تمزق أربطة ركبتك ، فقد يكون لديك:
- ألم ، عادة ما يكون مفاجئًا وشديدًا.
- صوت فرقعة أو طقطقة مرتفع عند الإصابة.
- تورم في غضون 24 ساعة من الإصابة.
- شعور برخاوة في المفاصل.
- عدم القدرة على تحمل ثقل المفاصل أو أي وزن دون ألم.
تتنوع أسباب تمزق أربطة الركبة ، ولكن الأسباب التالية هي الأكثر شيوعًا.
اقرأ أيضًا: أهم أسباب آلام المفاصل
أسباب تمزق أربطة الركبة
يمكن أن يعاني الأشخاص في أي عمر من تمزق في أربطة الركبة ، بغض النظر عن مستوى لياقتهم البدنية ، ولكن هذه الإصابات تحدث عادةً أثناء الأنشطة وترتبط بما يلي:
- ابدأ أو توقف أو غيّر الاتجاه فجأة أثناء الحركة (عندما تكون القدمان في اتجاه واحد والركبتان تدوران في الاتجاه الآخر).
- ضربة في الركبة خاصة من الجانب.
- شد الركبة.
وهي أكثر شيوعًا في الحركات التي تنطوي على الكثير من الالتواء والانعطاف ، مثل:
- تنس.
- كرة القدم.
- تزلج.
- كرة سلة.
تعرف الآن على العلاجات التي قد تساعد في علاج تمزق أربطة الركبة.
علاج تمزق رباط الركبة
قد تلتئم إصابات أربطة الركبة الخفيفة إلى المتوسطة من تلقاء نفسها في الوقت المناسب. لتسريع عملية الاسترداد ، يمكنك القيام بما يلي:
- أرح ركبتيك. تجنب وضع الكثير من الوزن على ركبتيك. إذا كان هذا مؤلمًا ، فقد تحتاج إلى استخدام عكازات لفترة من الوقت.
- ضع ثلجًا على ركبتك لمدة 20 إلى 30 دقيقة كل ثلاث إلى أربع ساعات لتقليل الألم والتورم. استمر في فعل ذلك لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ، أو حتى يزول التورم.
- اضغط على الركبة وضع ضمادة مرنة أو ضمادة على الركبة للسيطرة على التورم.
- ارفع ركبتيك على وسادة أثناء الجلوس أو الاستلقاء.
- ارتدِ دعامة الركبة لتثبيت ركبتك وحمايتها من التعرض لمزيد من الإصابات.
- تناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين في تقليل الألم والتورم ، ولكن لا تنس استشارة طبيبك أو الصيدلي.
- اتبع التعليمات بعناية وتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك أي شك أو تشعر أنك لا تزال بحاجة إلى مهدئ بعد 7 إلى 10 أيام.
- قم بتمارين الإطالة والتقوية إذا أوصى طبيبك بذلك ، وتوقف إذا شعرت بألم ، واطلب من طبيبك أن يوصي بمعالج فيزيائي للحصول على إرشادات.
- لا تتطلب معظم تمزقات الرباط الجانبي (LCL و MCL) جراحة ، ولكن عندما يتمزق الرباط الصليبي (الأمامي أو الخلفي) تمامًا أو يتمدد إلى أقصى حد ، فإن الخيار الوحيد هو جراحة الركبة الترميمية. استبدال رباط الساق.
هل تمزق الرباط خطير؟
إن تمزق الرباط ليس خطيرًا ، ولكن إذا تركت دون علاج ، فقد تشعر بعدم الاستقرار في ركبتك وقد تعاني من ألم وتورم متكرر ، خاصة عند المشي على أرض غير مستوية أو صعود ونزول السلالم. يمكن أن يحدث ضرر دائم إذا بدأت في استخدام ركبتك قبل أن تلتئم. في حالة تمزق الرباط الصليبي الأمامي ، إذا لم يزعجك الألم واخترت تخطي الجراحة ، فقد تكون ساقك غير مستقرة مدى الحياة. قد تشير العلامات التالية إلى إصابة ركبتك بجروح خطيرة ويجب توخي الحذر لتجنب خطر تأخير العلاج:
- تشوه كبير ، قد يكون لديك كسر أو خلع.
- سمعت “ضجة”.
- لديك انتفاخ.
- غير قادر على تحمل الوزن على الساقين.
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فاطلب التقييم الطبي الفوري.
اقرأ أيضًا: 5 أسباب لألم الركبة وعلاجها
بعد حدوث تمزق في أربطة الركبة ، قد يستغرق الأمر من سبعة إلى تسعة أشهر حتى يكون الشخص مستعدًا للعودة إلى النشاط. يعود معظم الأشخاص الذين خضعوا لإصلاحات الرباط الصليبي الأمامي إلى العمل ويعيشون حياة طبيعية. لوحظت معدلات نجاح طويلة الأمد بين 82٪ -95٪ ، وأقلية من المرضى ستعاني من عدم استقرار دائم في الركبة.
اقرأ المزيد من المقالات المتعلقة بالصحة على .
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل تمزق رباط الركبة خطير؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️