هل من الآمن للمرأة الحامل شرب المشروبات الغازية؟ لماذا ا؟
هل من الآمن للمرأة الحامل شرب المشروبات الغازية؟ لماذا ا؟
يعرض لكم موقع ArabWriters هل من الآمن للمرأة الحامل شرب المشروبات الغازية؟ لماذا ا؟
اعتاد الكثير منا على شرب المشروبات الغازية مع وجبات الطعام كل يوم ، لذلك لا توجد وسيلة لمنع المشروبات الغازية أثناء الحمل ، ولكن المشروبات الغازية يمكن أن تؤثر على سلامة العظام وصحة الجسم بشكل عام ، ولأن الأطفال والأطفال ممنوعون من الشرب المشروبات الغازية. البالغون بسبب المخاطر والإصابات التي يتعرضون لها ، هم بالتأكيد أكثر ضررًا على النساء الحوامل ، لأن في الداخل شخص كامل يحتاج إلى كل الطعام الذي يسمح له بالنمو والتطور دون مشاكل ، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تتجنبها من أجل صحتها و وذلك لمصلحة الجنين ، ولكن عليها تجنب المشروبات المحلاة للغاية ، حتى لو كان الضرر طفيفًا نسبيًا. تعرف على الآثار الضارة للمشروبات الغازية على المرأة الحامل في هذا المقال.
تأثير المشروبات الغازية على المرأة الحامل
للمشروبات الغازية عدة مخاطر خاصة للحامل نوضحها لك كالتالي:
-
تحتوي المشروبات الغازية على مياه فوارة وكمية كبيرة من السكر بالإضافة إلى الكافيين الموجود في الصودا السوداء.
-
الصودا لها تأثيرات على أنسجة المعدة والهضم ، والسكر مسؤول عن السمنة ، وكلاهما يبطئ من عملية الهضم ويجعلها صعبة.
- يمكن أن يؤثر هذا التأثير على الجهاز الهضمي وزيادة مستويات السكر في الدم تدريجيًا على أعضاء الجسم الحيوية ، مما قد يتسبب تدريجيًا في مشاكل في الدورة الدموية لجسم المرأة الحامل ، مما قد يقلل من تدفق الدم إلى المشيمة ، والذي بدوره يمكن أن يبطئ أسفل نمو الجنين ، يتغذى على مشيمة مملوءة بالدم والطعام.
- يمكن أن تتداخل المشروبات الغازية مع امتصاص الكالسيوم ، الذي تحتاجه النساء الحوامل لبناء عظام أطفالهن والحفاظ عليها. لذلك ، فإن شرب الصودا يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات الكالسيوم لديها ، مما يؤثر على توافر الفيتامينات التي تتناولها أثناء الحمل وعلى أداء جسدها. تمتصهم.
- الكافيين منبه قوي للأعصاب ، فإذا تناولته المرأة الحامل بكثرة في الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، فقد يكون ذلك أحد أسباب الإجهاض ، لذلك قد يسمح الطبيب بكمية صغيرة ، مثل فنجان شاي أو قهوة كل يوم. اليوم حسب الحالة بعد الطبيب.
- الكافيين مدر للبول ، وبعض الناس يستبدلون الماء بالصودا بعد الوجبات ، مما قد يؤثر على كمية الماء التي تستهلكها ، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات الملح وضعف الدورة الدموية.
- تحتوي المشروبات الغازية على ألوان ونكهات ونكهات صناعية ، ومواد حافظة ، وكلها مكونات ضارة جدًا يمكن أن تسبب التسمم أو سكري الحمل لدى الأمهات اللائي يستهلكن كميات كبيرة منه.
اقرأ أيضًا: ما مقدار الكافيين الآمن أثناء الحمل
مشروب صحي للأمومة
يمكنك استبدال المشروبات الغازية بعصائر الفاكهة الطبيعية أو المشروبات الساخنة المفيدة ، ولكن يجب تحليتها بقليل من السكر أو العسل ، أو تناول أقل قدر ممكن من السكر ، فهذا أفضل لصحتك ، وربما لا يكون ضارًا لجسمك مثل الصودا ، لكنها يمكن أن تجعلك تكسبين الكثير من الفائض غير الصحي أثناء الحمل ، والذي يصعب التخلص منه بعد الولادة ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يجعلكِ تعانين من النعاس والتعب من ارتفاع مستويات السكر في السعرات الحرارية في جسمك فجأة ، والإفراط. الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى سكري الحمل. إليك بدائل صحية:
أهمية شرب الماء أثناء الحمل
الماء هو أهم وأفضل السوائل أثناء الحمل ، ويجب شرب الكثير من الماء في جميع الأوقات وما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم. بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا تناول بعض المياه المنكهة وتحضيرها بنفسك في المنزل ، وتقطيع بعض الفاكهة ووضعها في لتر من الماء وشربها في الثلاجة.
ألبان الأمومة
يعتبر الحليب واللبن والزبادي من أهم المشروبات للمرأة الحامل وأي مشروب يعتمد على الحليب في تركيبته مثل العصائر مع الشوكولاتة أو الفاكهة أو الزبادي أو الزبادي أو العصائر مع الفاكهة طالما أنها قليلة -سمين.
عصير فاكهة طازج
إنه من أفضل المشروبات وخاصة خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، وأفضل طريقة لإعداده في المنزل لضمان نظافة الفاكهة والحفاظ عليها صحية والحفاظ على مستويات السكر تحت السيطرة. يمكنك أيضًا صنع كوكتيلات رائعة مثل الأناناس بالبرتقال والتفاح مع الأناناس والكيوي بالليمون.
مشروب ساخن للحوامل
المشروبات المفيدة جدا والمدفئة هي الزنجبيل مع الحليب ، والكاكاو مع الحليب ، والسحلب ، والمشروبات العشبية مثل الشمر والكزبرة ، ويفضل أن تكون محلاة بالعسل الأبيض النقي والسكر المنخفض.
اقرئي أيضًا: 10 أطعمة ومشروبات لا يجب أن تأكليها أثناء الحمل
لقد ذكرنا لك حتى الآن مخاطر المشروبات الغازية والمشروبات الصحية للحامل ، والآن يجب عليك اتباع تعليمات طبيبك ومتابعتها واسأله عن أي مشروبات أو أطعمة جديدة تتناولها أثناء الحمل للتأكد من عدم قدرة أي شيء على إيقافها. تم إستهلاكه. وتذكر دائمًا أن الحفاظ على صحة الحمل والجنين هو مسؤوليتك الأساسية ، لذا انتبه جيدًا للتغذية لأنها عنصر أساسي للبقاء بصحة جيدة.
يمكنك الآن تتبع حملك أسبوعيًا باستخدام تطبيق Nine Months.
- لأجهزة Android ، قم بالتنزيل الآن من google play
- بالنسبة لأجهزة Apple iOS ، قم بالتنزيل الآن من App Store
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا هل من الآمن للمرأة الحامل شرب المشروبات الغازية؟ لماذا ا؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و e-mail مع الهاشتاج ☑️