وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
يعرض لكم موقع ArabWriters وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
البروجسترون هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي ويلعب دورًا رئيسيًا في عملية الحمل ، وله فوائد عديدة للجسم ، ويمكن أن يسبب نقصه العديد من المشاكل للمرأة. بالإضافة إلى الوصفات الطبيعية التي تزيد من هرمون البروجسترون ، في حال كنت تعاني من نقص.
اقرأ أيضًا: أعراض وعلاج ارتفاع هرمون الاستروجين
ما هو هرمون البروجسترون؟
يُفرز هرمون البروجسترون من قبل أجسام الرجال والنساء ، لكنه يعمل بشكل أكبر عند النساء ، وعلى الرغم من أنه مرتبط بانقطاع الطمث والحمل والصحة العامة للمرأة ، إذا كنت تحاول الحمل وتريد زيادة فرصك في الحمل. في الجسم يمكن أن يسبب السقوط العديد من المشاكل منها:
- العقم أو الإجهاض.
- نزيف الرحم
- دورات الحيض غير المنتظمة.
- زيادة الوزن.
- انخفضت الرغبة الجنسية.
هنا يعطي الأطباء أشكالاً مختلفة من الأدوية لزيادة هرمون البروجسترون في الجسم ولكنها للأسف مواد كيميائية وبعضها قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل: سرطان الثدي لذا قبل اللجوء إلى المحاليل الدوائية من الأفضل دائمًا تجربة الحلول الطبيعية لزيادة هرمون البروجسترون المستويات في الجسم. .
وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون في جسمك ، يمكنك استخدام الكريمات والحبوب الطبيعية من الصيدلية بعد استشارة طبيبك.
يوضع المرهم على الفخذين والذراعين والبطن مرتين في اليوم. أما الأقراص فتتناول المقدار الدوائي الذي وصفه لك الطبيب. بعض حبوب المرهم مصنوعة من مكونات طبيعية تمامًا ، وهذا هو نوعنا. حديث.
بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة ، يمكنك زيادة هرمون البروجسترون عن طريق تناول أطعمة معينة وتركيزها في نظامك الغذائي.
الأطعمة التي تساعد على زيادة هرمون البروجسترون
- فاصوليا.
- بروكلي
- كرنب.
- قرنبيط؛
- يقطين؛
- سبانخ؛
- عين الجمل.
- الحبوب.
- موز.
- المحار.
طرق أخرى لزيادة إفراز البروجسترون
بالإضافة إلى العلاج بالبروجسترون الطبيعي ، هناك طرق أخرى لزيادة إنتاج هرمون البروجسترون في الجسم ، منها:
حافظ على الوزن
تساعد زيادة الوزن عند المرأة على إنتاج المزيد من هرمون الاستروجين ، مما يخلق اختلالًا بين إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون ، مما يؤدي إلى ظهور جميع أعراض نقص الهرمون.
تقليل التوتر والقلق
يمكن أن تساعد المشكلات النفسية مثل التوتر والتوتر والقلق في زيادة إنتاج هرمونات التوتر وتقليل إفراز البروجسترون ومحاولة تقليل التوتر من خلال التمارين واليوجا والقراءة والاستماع إلى الموسيقى.
لا تفرط في ممارسة الرياضة
الخمول كارثة ، والإفراط في ممارسة الرياضة كارثة ، والتوازن أمر لا بد منه ، والأهم من ذلك ، أن شدة التمرين منتظمة ومتوسطة.
نمط النوم
قلة النوم يمكن أن ترفع مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول) وتسبب خللاً هرمونيًا يؤثر على إنتاج هرمون البروجسترون ، لذا اجعل النوم أولوية لأنه يؤثر على جميع وظائف الجسم الحيوية.
أعشاب تزيد من هرمون البروجسترون
كما تلعب الأعشاب دورًا مهمًا في زيادة معدل إفراز البروجسترون في الجسم ، ومنها:
- أوراق التوت الأحمر: ثبت أنه ينظم البروجسترون لدعم توازن الهرمونات.
- الماكا: تزداد قدرة الجسم على إفراز الهرمونات بمرور الوقت.
- التوت: إنه يحفز الدماغ على إفراز الهرمون اللوتيني (LH) ، والذي بدوره يحفز المبايض على إنتاج هرمون البروجسترون.
أهمية البروجسترون للنساء
إن الحفاظ على توازن إنتاج البروجسترون في الجسم له فوائد عديدة ، منها:
- حماية بطانة الرحم.
- منع سرطان الرحم.
- الحفاظ على مستويات الكولسترول الجيدة في الجسم.
- تقليل الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.
- قلل من الآثار الجانبية لأية أدوية هرمونية أخرى.
اقرأ أيضًا: 6 أعراض للكشف المبكر عن سرطان الرحم
الآن بعد أن أصبح بإمكانك الوصول إلى مجموعة متنوعة من الطرق والوصفات الطبيعية لزيادة هرمون البروجسترون في جسمك ، يجب عليك إجراء تحليل هرموني واستشارة طبيبك قبل اختيار أي طريقة لأي طريقة لزيادة إنتاج الهرمون في جسمك.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا وصفات طبيعية لزيادة هرمون البروجسترون
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️