إزالة السموم: 10 علاجات للقضاء على السموم
هل تشعر بالتعب؟ هل تبدو بشرتك رمادية؟ إليك عشر نصائح وعلاجات لتخليص جسمك من السموم التي تتراكم وبالتالي تجدد طاقتك .. بلطف!
هل يبدو جسمك قاتمًا؟ هل تشعر بالتعب ، ونقص الطاقة ، وأحيانًا تجد صعوبة في النوم؟ هل لديك بثور صغيرة ، وأكياس تحت العينين أو السيلوليت؟ هناك الكثير من الإشارات التي تظهر أن جسمك غارق. وهو أمر لا يثير الدهشة ، لأننا عالقون بين نظام غذائي غني للغاية ونمط حياة خامل وزيادة تلوث الهواء باستمرار …
كما تشير تيسا توماس في “شد الوجه الطبيعي” (Flammarion) ، “على الرغم من تطور الكبد والجهاز الليمفاوي ، فإنهم يواجهون اليوم وفرة من السموم التي لا يستطيعون التعامل معها في كثير من الأحيان”. الحل ؟ استفد من فصل الربيع لمتابعة “علاج إزالة السموم”. بشكل ملموس ، إنها مسألة تخليص الدم والغدد الليمفاوية من جميع الرواسب السامة المتراكمة.
يمكنك الاختيار بين الجمع بين العلاجات التي ستتبع على مدى عشرة أيام للحصول على علاج سريع أو توزيعها بلطف على مدار شهر. يوصى بالعلاج السريع إذا كنت قد مارست بالفعل علاجًا لإزالة السموم في العام السابق (علاج واحد سنويًا أكثر من كافٍ) أو إذا كان لديك أسلوب حياة يومي ممتاز. Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas que les premiers jours ne seront pas forcément une partie de plaisir, et ne vous inquiétez pas : fatigue, sautes d’humeur, maux de tête et petits problèmes de peau seront parfois au rendez- أنتم. إنها علامة على التخلص من السموم. يرجى ملاحظة ، مع ذلك ، أن هذا النوع من البرامج مخصص للأشخاص الذين يتمتعون بصحة عامة جيدة. لا تتردد في استشارة طبيبك إذا كان لديك أدنى شك بشأن قدرتك على القيام بذلك.
الليمون لتنشيط الكبد
يعتبر الكبد عضوًا ذا أولوية في عملية إزالة السموم. لأنه إذا كانت وظائفه متعددة ، فهو مسؤول بشكل أساسي عن التخلص من النفايات وتحييد السموم المنتشرة في الجسم. لتحفيزها ، تنصح جين سكريفنر ، مؤلفة كتاب “Détox، mode d’emploi” (Marabout) ابدأ يومك بشرب عصير الليمون الطازج الممزوج بالماء الساخن. إذا عرفنا فوائد الليمون المحفزة والمطهرة ، فإننا لا نعرف الكثير عن فعاليته بشكل ملحوظ في تنشيط الكبد المحتقنة.
الهندباء للتخفيف من الكلى
تقوم الكلى بتصفية الدم بمعدل سبعة لترات في الساعة ، وبذلك يتم التخلص عن طريق البول من المواد غير المفيدة أو الضارة. الهندباء ، الملقب بـ “المطهر العظيم” ، يسهل وظيفة التخلص منها. يمكنك بالطبع تناوله في السلطة. يوصي خبير الأعشاب موريس ميسيجي بإعداده كشاي عشبي ، ممزوجًا بالروزماري وإكليل الجبل ونبات القراص (أربع رشات من كل منها في نصف لتر من الماء) لشربه خلال النهار. توجد الهندباء أيضًا في شكل كبسولات مسحوق “مطحون بالتجميد” (في الصيدليات).
الأرز لطرد السموم
إذا كان من الضروري “فك انسداد” الكبد والكلى ، فمن المهم أيضًا القيام بذلك امنحهم استراحة عن طريق تجنب امتصاص السموم الجديدة. هل سيكون لديك الإرادة للتخلص ، أثناء العلاج ، من اللحوم والجبن (باستثناء لحم الغنم ، فهي أكثر قابلية للهضم) والبيض والقهوة والشوكولاتة والكحول دون نسيان الخبز والحليب؟ تتطلب هذه الأطعمة من الجسم أن يعمل بجهد أكبر لهضمها. للتعويض ، ضع الأطباق الصغيرة في الأطباق الكبيرة واستمتع بتحضير الفواكه والخضروات ، النيئة أو المطبوخة ، المرتبطة بالأسماك والحبوب والمكسرات …
طعام مفضل آخر: الأرز. بفضل ارتفاع مستوى البوتاسيوم فيه ، فإنه يحفز طرد السموم. لكي تدلل نفسك ، استلهم من الوصفات الموجودة في كتاب “التخلص من السموم بدون ألم” (ADN) من تأليف أنجيليكا إليس.
حمامات ملح المغنيسيوم للتعرق
اكتشف مزايا ملح إبسوم الذي كان يُسمى سابقًا “ملح الطبيب”. يقال إن ملح المغنيسيوم هذا (في الصيدليات ومخازن الأطعمة الصحية) ينشط تعرق الجسم وعملية إزالة السموم. خفف رطل من الملح في حمام ساخن. استرخي لمدة خمس عشرة دقيقة في الماء ، ثم دلكي نفسك بقطعة قماش.
عندما تخرج من الحمام ، لف نفسك برداء حمام من القماش القطني. يمكن أن يتبع ذلك تعرق غزير وشعور كبير بالتعب: لذلك من الأفضل أخذ هذا الحمام في نهاية اليوم ، مرتين في الأسبوع (باستثناء فترة الحيض).
مقشر لإضاءة البشرة
عندما يتم إرهاق الكبد والكلى ، ينتهي الأمر بالجلد ليكون بمثابة أرض نفايات لفيضان النفايات المتراكمة في الدم. لا تنتج هذه السموم فقط الجذور الحرة التي تسرع الشيخوخة ، ولكنها تعيق الدورة الدموية ، مما يضمن بشرة ناعمة وثابتة ومشرقة.
الخطوة الصحيحة: على الجلد الجاف ، قبل الغسيل ، افرك نفسك لبضع دقائق باستخدام فرشاة خشنة أو ليفة (إسفنجة نباتية). ابدأ دائمًا بالقدم ثم شق طريقك إلى أعلى الجسم. كل إيماءة يتم إجراؤها تجاه القلب ، دون التحرك ذهابًا وإيابًا. للوجه ، استخدم منشفة جافة. أخيرًا ، قشري كل ثلاثة أيام بكريم مناسب.
كريم للحماية من التلوث
تتعرض بشرتنا للتلوث ، وينتهي بها الأمر نفاد أنفاس بشرتنا. سلسلة من التسخين والشد والاحمرار والميزات المرسومة …
حلين: قدم لبشرتك الوسائل للدفاع عن نفسها بفضل توفير المواد المضادة للأكسدة التي ستساعدها على محاربة الجذور الحرة (كريمات الشاي الأخضر أو فيتامين هـ) ؛ أو تفضل المكونات النشطة القادرة على التقاط وتحييد الجزيئات الملوثة على السطح. وعد يصعب الوفاء به ، الملوثات متعددة. أثناء انتظار الحصول على مؤشر حماية من التلوث على منتجاتك ، انتقل إلى المختبرات التي تبرر الدراسات الملموسة مثل Biotherm (كريم Hydra-Detox) أو Helena Rubinstein (Urban active) أو Clarins (Multi-Active Day).
التخلص من التصريف اللمفاوي
تفرز الغدد الليمفاوية ما أطلق عليه الإغريق “دم أبيض”. يحتوي الليمف بالفعل على خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن امتصاص الخلايا الميتة والسموم من أجل القضاء عليها. التصريف اللمفاوي هو شكل من أشكال التدليك يهدف إلى إعطاء دفعة قوية إلى الجهاز اللمفاوي البطيء عن طريق تحفيز الغدد الليمفاوية في الرقبة والإبط والفخذ وجوف الركبتين والذراعين. يمارسه من حيث المبدأ أخصائي العلاج الطبيعي (حوالي 43 يورو). عد حوالي عشرة للحصول على نتيجة “مرئية”.
ري القولون للتجديد
هو نوع من الحقنة الشرجية للأمعاء ، يتم إجراؤه باستخدام الماء المصفى الذي يتم حقنه عبر أنبوب عبر المستقيم ويهدف إلى القضاء على جميع النفايات الموجودة في القولون. يوفر ري القولون (أو العلاج المائي) شعورًا لطيفًا بالرفاهية ، مع التخلص من مشاكل الإمساك والهواء.
“إنه ليس حلاً معجزة ويجب أن يكون مصحوبًا بمراجعة لنظافة الحياة ، كما يحذر آلان روسو ، المعالج بالطبيعة. لا يمكن تبرير ممارسته عندما يكون المريض متعبًا جدًا أو يعاني من التهاب القولون أو عندما تكون عضلات البطن ضعيفة جدًا بحيث لا تتحمل الضغط الداخلي للماء. »
يتم إجراء المعالجة المائية للقولون بواسطة طبيب أو معالج فيزيائي أو معالج بالطبيعة.
شاي أعشاب لتنقية
إذا كان جسدك متعطشًا للنقاء ، اشرب الماء أولا (لا تقل عن لتر ونصف في اليوم). جرب أيضًا الحقن (كوب واحد يوميًا) مع خشب البتولا أو orthosiphon ، وهما نباتان ملكات للتخلص منه. الأول ، مدر للبول و “مطهر” ، يوصى به ضد احتباس الماء. ثاني أكبر تجفيف للجسم ، يساعد على خفض مستويات الكوليسترول.
طهر نفسك ، لماذا؟
هل يمكننا الوصول إلى حياة أفضل بتنقية الجسد والروح؟ أم مواجهة عنف العالم بشكل من أشكال النقاء الداخلي؟ أسئلة نطرحها على أنفسنا في مواجهة العديد من الكتب والمنتجات التي تدافع عن فضائل إزالة السموم. يذهب الأمريكيون والإنجليز إلى أبعد من ذلك ، حيث يشيدون بـ “التخلص من السموم من العقل” و “التخلص من السموم المنزلية” في العديد من الكتب والمواقع الإلكترونية المخصصة لهذا الموضوع …
“يوجد حاليًا وعي بالمخاطر المتعلقة ببيئتنا وطعامنا ، كما يؤكد كلود ديجريس ، عالم النفس العرقي. يسعى الجميع إلى التعويض وطمأنة أنفسهم بوسائلهم الضعيفة ، والعمل هو صمام القلق. هذا هو السبب في أننا نرى ظهور برامج إزالة السموم ، وعلاجات السبا ، وأهمية موضوع المياه ، وانفجار سوق ناشرات الزيوت العطرية أو المؤينات الهوائية. الكثير من الإيماءات للمقاومة. »
حركة لتنشيط الدورة الدموية
لا يوجد برنامج عافية بدون نشاط بدني. لان الحركة هي أفضل طريقة لتنشيط الدورة الدموية، أنه يساهم في التخلص من السموم عن طريق الرئتين (التنفس) والتعرق ، وأن هذا التمرين يفيد الجهاز اللمفاوي. على عكس الدم ، لا يحتوي الليمف على مضخة تدفعه عبر الجسم ، وبالتالي فإن دورانه يعتمد فقط على حركات الجسم. ليس لديك خيار: تحرك … ثلاثين دقيقة في اليوم.
في النهاية ، سوف تكافئك البشرة المضيئة ، والسيلوليت المنحدر بلطف ، والطاقة بعشرة أضعاف ، واستعادة النوم على جهودك.