إليكم سبب صعوبة نسيان حبيبتك السابقة
بمجرد انتهاء العلاقة إلى الأبد ، يبدو أن بعض الناس يواجهون صعوبة في المضي قدمًا. لا يزال الشريك السابق والعلاقة السابقة تطاردهم. فيما يلي بعض التفسيرات.
أشباح الماضي. عندما تنتهي العلاقة إلى الأبد ، من المتوقع أن يستأنف كل شريك مجرى حياته. ومع ذلك ، حتى عندما لا تكون هناك أي رغبة في إحياء العلاقة ، فإن شبحها يمكن أن يثقل كاهل الحياة اليومية. سواء كانت مؤلمة أم لا ، يمكن لهذه الذاكرة يجعل من الصعب المضي قدمًا. هذه القدرة على ترك العلاقة وراءك أو لا يمكن أن تكون راجعة إلى جانب خاص للغاية من شخصيتنا.
الميل إلى الاجترار في السؤال
في دراسة نشرت عام 2019 بتاريخ بلوس واحد، أصر باحثون من جامعة جرونينجن في هولندا على ذلك أهمية التوتر أثناء الانفصال. قد يكون هذا قادرًا على التسبب في أعراض الاكتئاب. سيكون لهذا الضغط تأثير أكبر على الأشخاص الذين يعانون من بعض نقاط الضعف. من بين هؤلاء الميل إلى اجترار الأفكار. يدفعك هذا الميل إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لمشاعرك السلبية. يتجلى بشكل خاص في الأشخاص الذين تعتبر العصابية إحدى سمات شخصيتهم. هذه السمة العظيمة ، وهي جزء من الخمسة الكبار المشهورين ، تحدد الشخصيات المعرضة لعدم الاستقرار العاطفي والمشاعر السلبية.
سواء كان الشخص الذي غادر أو بقي ، فإن الانفصال يكون دائمًا اختبارًا. يمكن أن تساعد القراءة في التغلب عليها. قائمة أفضل روايات الانفصال على الإطلاق. https://t.co/GQacyVswOG
– علم النفس (@ علم النفس) 3 ديسمبر 2017
للتحقق من هذه النظرية ، أجرى بعض الباحثين من فريق جرونينجن دراسة جديدة نُشرت في عام 2022 في المجلة الإجهاد والصحة. بفضل المتابعة التي استمرت 30 أسبوعًا لـ 87 امرأة عانين من تمزق في الشهرين السابقين لبدء الدراسة ، تمكن الباحثون من ملاحظة أهمية الاجترار في المشاركين الذين اعتبر التعافي بعد التمزق بطيئًا. أدت هذه الميول إلى الاجترار والعصابية إلى اضطراب في قدرتهم على القيام بأنشطتهم اليومية.
نوعان من الاجترار
إذا كان الاجترار يمكن أن يكون له تأثير على ما بعد الانفصال ، فلن يكون له نفس الشكل للجميع. ل علم النفس اليوموتميز سوزان كراوس وايتبورن أستاذة علم النفس بين نوعين. في نموذج “الحاضنة” ، تفكر باستمرار في “كيف يمكن أن تكون الأشياء مختلفة” ، تشرح. في شكل “الانعكاس” ، إنها حقيقة عدم القدرة على منع نفسك من التفكير في الشخص وتخيل وجوده.
ما هو أصعب شيء عليك التحكم فيه؟ خذ الاختبار!
