الإجازات: برنامجنا لإعادة شحن البطاريات خلال 15 يومًا
” قضيت عطلة جيدة ؟ السؤال الطقسي عند عودتنا ، والذي يبدو قليلاً كامتحان ناجح ، يعذبنا الآن حتى قبل مغادرتنا. نظرًا لوجود “أجسام مثالية” ، ستكون هناك “عطلات مثالية” ، مزيج مثالي من الحفلات والكسل ، ونزهات جماعية ولحظات للذات ، وطاولات جميلة وخفة ، وأمسيات طويلة وصباح ممتلئ … في أمتعتنا.
“نطلب في هذه الأسابيع القليلة أن نعوض عيوبنا ، وأن نمنحنا كل ما لا تقدمه لنا الحياة اليومية ، بسبب ضيق الوقت ، كما تؤكد كريستيل ألباري ، المعالج النفسي والمدرب المحترف. هنا ، نتطرق إلى اللاوعي الجماعي: كانت الإجازات مدفوعة الأجر حقًا صعب المنال ، لذلك نواصل الكفاح ، ونطالب بالعطلات أكثر مما يمكن أن تقدمه. حتى يكونوا “جيدين” حقًا ، فلنبدأ بتحرير أنفسنا من هذه الوصية إلى النجاح ، دعنا نعود إلى أساسيات أجدادنا و “حقهم في الراحة”! »
الإجازات هي في الواقع ، ليست أكثر ولا أقل ، لحظة استرخاء ، وقوس في الحياة اليومية غالبًا ما يكون مضغوطًا للغاية للتنفس والتعافي واستعادة القوة والموارد. “من أجل الاستفادة منها منذ الأيام الأولى ، بدلاً من التعافي من الإرهاق المتراكم في المنزل بشكل مستقيم ، دعونا نؤسس طقوسًا جديدة قبل البدء” ، كما ينصح ديدييه هيرزوغ ، المدرب البدني والعقلي.
قبل المغادرة
قبل المغادرة بأسبوع ، ابدأ بالفعل في إبطاء وتيرتك والاستعداد شيئًا فشيئًا لتجنب ضغوط المغادرة المتسرعة. اتبع برنامجنا اليومي للسماح لك ، بلطف ، بالخروج من العمل وبدء رحلتك إلى العطلات.
> ابدأ البرنامج للأسبوع الأول