الحب: كيف تجعل صيفك حسيًا

نحن نتخيلهم طوال العام ، مثل واحة في صحراء الروتين اليومي والضغوط. قوس خاص للأزواج ، والأعياد مزينة بكل الفضائل العلاجية. ولكن إذا كان تغيير المشهد ، وإعادة اكتشاف جسدك ، ونسيان الوقت هو في حد ذاته وعود بالرفاهية ، فإن المبالغة في تقدير قوتهم على التحول يمكن أن تلعب أيضًا حيلًا سيئة. لإضافة الملح إلى حياتك العاطفية ، لا يزال عليك أن ترغب في ذلك وتقرره.

ديناميكية جديدة للزوجين

أدرك إيفان وأدريانا ، وهما زوجان لمدة عام ، أنهما غادرا في الأساس مع مشروعين مختلفين. “كنت سعيدًا بالذهاب مع أدريانا إلى بولينيزيا ، يتذكر إيفان. لقد قضينا ثلاثة أسابيع رائعة … أو هكذا اعتقدت. عند عودتنا إلى باريس ، شعرت بخيبة أمل عندما أخبرتني أدريانا ببرود أنه لا جدوى من الذهاب إلى الجانب الآخر من العالم إذا لم يغير ذلك علاقتنا. لتجنب خيبة الأمل غدًا ، ينصح المعالجان بتجهيز الأرضية ، بحيث يكون هذا الاستراحة فرصة لتجد نفسك حقًا ولإطلاق ديناميكية جديدة.

يشرح الطبيب النفسي وعالم الأنثروبولوجيا فيليب برينوت أن وجود علاقة والبقاء فيها ليس بالأمر الطبيعي. بمرور الوقت ، ستتطور آليات التباعد إذا لم ننتبه لها. قلص التواصل إلى الحد الأدنى ، وإيماءات الحنان وعلامات الانتباه إلى الآخر وهي نادرة ، وغالبًا ما يخفي إيقاع الحياة اليومية استياء الحميمية. ومع ذلك ، لا يمكن أن تستمر حياة الحب الغنية والمحفزة بدون علاقة حميمة جيدة.

ركز على العلاقة الحميمة

في مدح العلاقة الحميمة (بايوت) ، يحدد ويلي باسيني ما لا يقل عن خمسة أنواع من الحميمية: العلاقة الجنسية والجسدية والعاطفية والروحية والفكرية. يجب أن يكون ثلاثة منهم على الأقل حاضرين بالضرورة في الزوجين حتى يعملوا في وئام. عندما تفشل العلاقة الحميمة – هذه الرابطة الخفية ، المكونة من الثقة والحنان ومعرفة الآخر – يفشل الزوجان. “العلاقة الحميمة والرغبة يسيران جنبًا إلى جنب” ، تشرح جوزيت ستانكي ، المعالجة النفسية. خاصة بالنسبة للنساء ، المرتبطات بيولوجيًا تقريبًا. لديهم حاجة حيوية للتواصل مع شركائهم. وما هي أفضل مناسبة من العطلة الصيفية للخروج من قيود العادات والتحدث حقًا مع بعضنا البعض وإعادة اكتشاف نفسك بنظرة جديدة؟

أدرك ديفيد أن إيزابيل كانت جذابة حقًا وأنه لم يخبرها أبدًا عندما كان جالسًا في شرفة مقهى في إسبانيا ، عندما رأى أنظار الرجال معلقة عليها. وفجأة أردت أن أغويها وكأنني لا أعرفها فتعرف الشاب. ثم أخبرته عن بشرته وساقيه ورغبتي. بعد عشرين دقيقة من هذه اللعبة الصغيرة ، عدنا إلى غرفتنا في الفندق … “هذه هي الكلمات التي تنسج القصة ، وتمنحها ألوانها الخاصة وتجعلها فريدة من نوعها. التحدث ليس فقط للتعبير عن الرغبة ، ولكن أيضًا لإعطائها الحياة.

أعد بدء مرحلة الحب

الدكتورة أيالا ملاخ باينز ، أخصائية نفسية ومعالج أزواج (مؤلف كتاب ارتداء عزم الدوران، OES ، 2000) ، أن متوسط ​​الوقت الذي يقضيه في الاتصال هو 39 دقيقة في اليوم للأزواج “المتهالكين” ، مقارنة بساعة إلى أربع ساعات لأولئك الذين ليسوا كذلك. إن إخبار الآخر بما يحركنا فيه أو يغرينا به هو بالتأكيد مثير للشهوة الجنسية أكثر من التدريج الجنسي المصطنع. بالنسبة لفيليب برينو ، فإن “إعادة بدء مرحلة الحب” ، أي إحياء ما جعل الزوجين يهتزان في بداية العلاقة ، أمر ضروري لتقوية العلاقة الحميمة: “الزوجان في الحب ، ومن يبقى ، يتنافسان ببراعة للحفاظ على الإغواء أساسي للشعور الذي ينعشها.

الصيف ، عندما تكون الأجساد والعقول في حالة راحة واستيقاظ ، هو المكان المثالي لإعادة تشغيل السيناريوهات العاطفية والإثارة التي جعلت الشركاء يهتزون. “في الصيف ، يتكلم الجسد ، بينما باقي العام ، يكون الرئيس هو المسؤول ، تؤكد جوزيت ستانكي. السماح لجسدك بالتحدث والاستماع يسهل العلاقة مع الآخرين. تحب ماريون ، التي عاشت مع لويس لمدة خمس سنوات ، أن تعد نفسها عقليًا وجسديًا لهذا اللقاء. “أبدأ في العيش على إيقاع الصيف من الأيام الأولى الجميلة. أمارس الأشعة فوق البنفسجية ، وأغير نظامي الغذائي ، وأذهب إلى الحمام مع صديقاتي ، وأحصل على تدليك. لا محالة ، أشعر بتحسن في جسدي ، مرغوبة أكثر ، وبالتالي أكثر انتباهاً لرغبتي ورغبة لويس. »

طريقة أفضل لتحب نفسك

التوافر ، كلمة رئيسية أخرى للعلاقة الحميمة: التوفر يعني الاستيقاظ على حالة من التقبل التي ستمنح الرغبة وقتًا للانطلاق. “تتحقق الجنسانية عندما يكون السياق ملائمًا ، كما يحلل فيليب برينو. يجب استخدام الإجازات لتنمية الإثارة الجنسية ، أي البعد الإنساني للجنس. لاستخدام مصطلح تقني ، أود أن أقول ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب إضعاف النشاط الجنسي ، لإضفاء الامتياز على الشهوانية. »لا شهوانية أو شهوانية بدون مجانية. عش بشكل مكثف مع حواسك ، شمك ، طعمك ، لمسك ، عناقك ، لمجرد الاستمتاع بالأحاسيس التي يوفرها. بالنسبة إلى ليلي ، التي تزوجت منذ أحد عشر عامًا ، فإن الحسية بدون ممارسة الجنس تعني أيضًا ممارسة الحب: “أثناء القيلولة ، نقوم بتدليك بعضنا البعض ، ونداعب بعضنا البعض ، ونتعرف على بعضنا البعض مرة أخرى ، بكل حواسنا. »

اخلق جوًا حسيًا

تشهد إيفا على سعادتها بالاستحمام عارية في الصباح في النهر الذي يتدفق أمام منزلها الريفي قبل العودة إلى سرير الزوجية: “أحب أن أشعر ببشرتي الباردة على جسده الدافئ بينما لا يزال نائمًا. نحن لا نمارس الحب دائمًا ، ولكن عندما يأخذني بين ذراعيه ، وأنا نصف نائم ، يكون الأمر رقيقًا ومثيرًا للحواس لدرجة أن الأمر يستحق الكثير من العناق التي أجريتها مع الآخرين. يمكن أن يعني إنشاء مناخ حسي أيضًا مضاعفة الانتباه الصغير للآخرين ، ومشاركة لحظات الصمت التي تتحدث خلالها النظرة فقط. السرور أيضا معرفة كيفية الموازنة بين المحجبات والمكشوفات والكلمات والصمت. “من الضروري للغاية حماية القوة المثيرة للشهوة الجنسية للعُري ، كما ينصح الطبيب جيرار ليليو في العلاقة الحميمة والزوجين (فلاماريون ، 2000). حتى لا يستسلم العري للعادة ، واللامبالاة الناتجة عنها. »

يقولون إن الأزواج السعداء ليس لديهم تاريخ. لكن يمكن للمرء أن يضيف أنهم بالتأكيد يتمتعون بالموهبة والإبداع. يتطلب التعامل مع بلى الرغبة والرتابة الجنسية جرعة جيدة من الخيال والإبداع. يتغذى الروتيني على السلبية والتخلي عنها ؛ لمحاربتها ، “المبادرة والرغبة مرتبطان بقوة ، كما كتب فيليب برينو في اخترع الزوجين (أوديل جاكوب ، 2001). يمكن أن تتكون التعليمات من القيام بإيماءة أو كلمة كل يوم في اتجاه الشريك ، لإعادة الاتصال بمرحلة نشطة من الإغواء حيث كانت المبادرات متكررة. »

يعترف العديد من الرجال بأنهم سيقدرون المزيد من المبادرات الصريحة من جانب شركائهم. تغيير المشهد ، وتغيير الأدوار ، وتغيير الإيماءات ، هذه هي مكتبة الإسكندرية لنشاط جنسي مسلحة جيدًا لمقاومة هجمة الزمن. إشعال النار بكل الأخشاب هو فن الأزواج السعداء جنسياً. إنهم يلتقطون الطاقة الجنسية أينما كانت ، بدون فرامل. في الصيف ، الشهوانية في كل مكان. “أن تكون محاطًا برجال ونساء مكشوفين أجسادهم ، ومسمرة ، ومزينين ، أمر مثير للغاية ، تؤكد آن. هناك نظرات باقية ، رغبة منتشرة في الهواء. مع جان ، دون أن نكون متلصصين أو متظاهرين ، نلتقط كل ذلك ، وهو يعمل حتمًا بناءً على الرغبة التي تمر بيننا. »

خلال إجازتهما ، حصل ميشال وصوفي على نقرة غيرت حياتهما الجنسية. تقول صوفي: “لقد استمتعنا دائمًا بممارسة الحب”. لكن على مر السنين هدأنا وأصبحنا أكثر كسلاً. من خلال الذهاب للتخييم البرية لمدة عشرة أيام معًا ، أعدنا اكتشاف الجانب الأساسي والغريزي وشبه الحيواني للجنس. ممارسة الحب على صخرة في الشمس ، أو الاتكاء على شجرة أو في سيل ، إنه سحر. منذ ذلك الحين ، نمارس الحب البري حتى في غرفة المعيشة. باختصار ، لإعادة التوابل والراحة إلى حياته العاطفية ، لا توجد وصفات معجزة أو صيغ سحرية. من خلال إطلاق العنان لإبداعهما الشخصي ، يمكن للزوجين تجنب مخاطر الروتين والملل. بشرط أنك تريد ذلك ، ليس بطريقة تطوعية ، ولكن من خلال التنقل باستمرار بين المطلب والاستغناء عنه.

العلاقة الحميمة أو الاختلاط؟

هل يمكن للزوجين الحفاظ على خصوصيتهما من خلال مشاركة مساحة العطلة والوقت مع العائلة والأصدقاء؟ صعب بداهة ، لكنه ممكن إذا حدد بوضوح توقعاته واحتياجاته. إنها مسألة اتخاذ قرار بشأن الخطوط العريضة لتقسيم الوقت والأنشطة المخصصة للزوجين أو للمجموعة. في كثير من الأحيان ، يحافظ الأزواج الذين يشتركون في الصيف مع الأصدقاء أو العائلة على علاقات تجنب العلاقة الحميمة ، بوعي أو بغير وعي. غالبًا ما تكون العائلة والأصدقاء ، الذين أصبحوا الوكلاء المنفصلين عن الزوجين ، الشجرة التي تخفي غابة سوء التفاهم. في معظم الأحيان ، يكون وجود الأطفال أيضًا هو الذي يتم تجريمه ، وهو عذر مريح للبعض ، وعقبة رئيسية أمام لم الشمل الحقيقي للآخرين.

• للمحلل النفسي جيرار سيفرين ، مؤلف كتاب أبي ، أمي ، أخبرني بصدق (ألبين ميشيل ، 1991) ، “من الضروري أن يرتب الزوجان لحظات حقيقية من العلاقة الحميمة. يعتبر الطفل نفسه مركز الأسرة. من خلال وضعه خارج الزوجين ، أعاده والديه إلى مكانه الحقيقي ، وهو أمر أساسي لأمنه الداخلي. »
• بالنسبة للمعالج جوزيت ستانكي ، إذا حدد الزوجان منطقتهما الحميمة ، يمكن أن يكون وجود الأطفال ميزة إضافية. يجب على الآباء أن يتعلموا من الأطفال. طريقتهم في الحركة والتواصل والابتكار يمكن أن تسمح لهم بإعادة التواصل مع الروح المرحة والعفوية. »