حساسيتي المفرطة؟ نقطة ضعف وقوة
“لقد مر الآن عام منذ أن تم تشخيص فرط الحساسية لدي. فهمت أخيرًا لماذا تأثرت بكل شيء وطوال الوقت. رجل بلا مأوى يتوسل ، طفل يبكي ، قطعة من باخ ، ولكن أيضًا علاقاتي المعقدة ، حقيقة الشعور بسوء الفهم ، ميولي إلى التقليل من قيمة نفسي ، وصعوبة في التعبير عما أشعر به. “الاندفاع والاستياء” ، اختتمت الطبيب النفسي الذي استشرته في عام 2013. بفضل تشخيص معالجتي الحالية والعمل الذي أقوم به معها ، وكذلك بفضل قراءتي1، أخيرًا يتشكل لغز شخصيتي. لطالما أدركت أن حواسي كانت فائقة التطور: أتعرف على كل الروائح ، النوتات الأولى للموسيقى ، لكنني أيضًا قادر على الشعور بمشاعر الشخص ، لالتقاط شخصيته بعمق. إنها قوة في عملي ، لا سيما في توظيف فريقي. في كثير من الأحيان ، اكتشفت ملفات شخصية لا تتوافق مع الوصف الوظيفي.
قالوا إنني كنت طفلة انفرادية “نبتت مثل الفطر”. لقد ولدت في اليوم التالي لوفاة جدتي ، ونشأت عالقًا بين شيخ مشتت وأخ صغير معاق فكريًا. أضع جانبًا مشاعري واحتياجاتي للتكيف مع مشاعر والدي ، ثم لاحقًا مع رفاقي. المتعة دائما. لقد فهمت أن الغضب الذي أزعجته كان تعبيراً عن طبيعتي المنكوبة بشدة. اليوم ، أخيرًا أستمع إليها. ويحاول ترويضها. أكرس نفسي للكتابة والرسم والنحت لأطلق العنان لحساسيتي الإبداعية. أقوم بدوريات مع الصليب الأحمر حتى لا أقف مكتوفي الأيدي في وجه الظلم. إنه يجبرني على تنظيم مشاعري وتقدير حياتي أكثر. في الآونة الأخيرة ، قمت بتدريب داخلي في الذكاء العاطفي مما ساعدني على فك تشفير مشاعري بشكل أفضل والتعبير عنها ولأقل تأثرًا بالمشاعر السلبية. عندما يكون التوتر شديدًا جدًا أو عندما تتزاحم أفكاري ، أعزل نفسي. التراجع في صمت الذي قمت به في نوفمبر 2017 ، في دير نوتردام دي جاناجوبي ، سمح لي أن أجد نفسي. حساسيتي المفرطة؟ إنه ضعف وقوة. عاطفياً ، ما زلت على حافة الهاوية ، أطرح على نفسي الكثير من الأسئلة ، وأحتفظ بمستوى من المتطلبات يرهقني ، لكنني أقترب من طبيعتي العميقة. »
“إنها قوة! هؤلاء الأشخاص مبدعون وبديهيون وروحيون ”
Saverio Tomasella2، محلل نفسي ، طبيب في علم النفس المرضي
“فرط الحساسية ليست سمة شخصية ولا مرضًا ، ولكنها مزاج وطريقة للوجود. إدراك الحقائق شديدة الحساسية التي تهرب من حولهم. بدون مرشح ، سرعان ما تغمرهم ، خام. لديهم قوة هائلة من الانطباع وعجز نسبي في التعبير. هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية مثل فرط الحساسية. قد يكون البعض مفرط الحساسية ولكن ليس عاطفيًا جدًا. يترك الآخرون أنفسهم غارقة في عواطفهم ، يمكن أن يكون الفرح على سبيل المثال ، أو مشاعر الآخرين. لا يزال البعض الآخر شديد التفاعل ، ويتفاعل بقوة مع أدنى توتر ويمكن أن يكون شديد الحساسية. أخيرًا ، بعض المفكرين المفرطون في التفكير ، يفكرون كثيرًا ويفكرون طوال الوقت. نادراً ما تجمع الحساسية المفرطة بين أكثر من اتجاهين ، بشكل عام رئيسي وآخر ثانوي. إن فرط الانفعال والتفاعل المفرط في التعاطف ، وهذا ليس هو الحال بالضرورة بالنسبة للآخرين. على عكس ما كنا نظن ، فإن ثلث الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية فقط هم من الانطوائيين. والثالث يتكون من المنفتحين. والثلث الأخير منفتح مع أشخاص مألوفين ، ومنطو مع الآخرين. يكمن الاختلاف بين فرط الحساسية أيضًا في طريقتهم في اختبار فرط الحساسية لديهم. يرى الكثيرون في ذلك عائقا. إنهم يعانون من إساءة فهمهم في نفس الوقت الذي يحتاجون فيه إلى اتصالات حقيقية. هم منفتحون على المظهر أو الكلمات ، يخافون من الإحباط والرفض ، الشك لدرجة فقدان الثقة بالنفس. يمكن أن يغمرهم الإحراج ، وحتى الخجل ، وحتى يذهب البعض إلى حد الشعور بالذنب. يؤدي هذا إلى الشعور بعدم الانسجام مع الآخرين ، وحتى التهميش. كلما زادت حساسية مفرط الحساسية لديه ، كلما زاد قبولها من قبل من حوله ، كلما أصبحت قوة. وهي قوة! هؤلاء الناس مبدعون ، بديهيون ، حساسون للجمال ، روحانيون. يأخذون نظرة أكثر دقة ودقة للعالم. »
1. مفرط الحساسية ، فهم أفضل لبعضنا البعض لقبول بعضنا البعض بقلم إيلين ن. آرون (مارابوط ، “بوش”) ، الجروح الخمسة التي تمنعك من أن تكون على طبيعتك بواسطة ليز بوربو (بوكيت ، “Evolution”) و أفكر كثيرا بقلم كريستل بيتي كولين (محرر غي تريدانيال).
2. مؤلفمفرط الحساسية ، حساس جدا ليكون سعيدا؟ (آيرولز).
لمزيد من
==> مفرط الحساسية: لماذا يخيفهم الحب؟
“انتباه ، قلوب هشة! يحذر المحلل النفسي Saverio Tomasella من الحساسية المفرطة والحب. الخوف من التعرض للرفض بسبب عاطفتهم ، أو عدم أخذهم على محمل الجد ، أو حتى السخرية من قبل الزوج ، قد يخشى الأشخاص شديدو الحساسية من “الاحتراق” في علاقتهم. إليك 7 مخاوف متكررة ، مع نصائح للتغلب عليها.