سبب انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء في العمر

وفقًا لمسح Ifop لمنصة محتوى البالغين بوكمي، التي تم إجراؤها في عام 2021 في أكبر خمس دول أوروبية (إسبانيا وإيطاليا والمملكة المتحدة وألمانيا وفرنسا) ، سيكون 35 ٪ من النساء الفرنسيات غير راضيات عنهن الحياة الجنسية، أكثر بكثير من الألمان (23٪) أو البريطانيين (27٪).

تميل النساء إلى أن تكون لديهن رغبة جنسية أقل مع تقدمهن في العمر ، على الأقل هذا هو الاعتقاد الشائع. وبالفعل سيؤكد البحث ذلك ، لا سيما بسبب انقطاع الطمث والتغيرات الهرمونية التي تلي ذلك.

ومع ذلك ، نشرت دراسة جديدة باللغة الإنجليزية في فبراير الماضي في المجلة العلمية مجلة أبحاث الجنس، كشفت عوامل غير معروفة مسؤولة عن انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء في سن 45 وما فوق. سيكون موجودًا عدة أسباب بسبب التغيرات الهرمونية والنفسية. ولكن ايضا العوامل الاجتماعية والبيئية. ما هم ؟ ما هو وزنهم في هذه القضية؟ وكيفية اصلاحها؟ إجاباتنا أدناه.

زيادة الطاقة العامة ، والشعور بالتجدد ، وتحسين الصحة: ​​تعمل المتعة الجنسية كعلاج طبيعي والرغبة الجنسية تطيل الحياة. التفسيرات. https://t.co/iMxjWnj4EJ

– علم النفس (@ علم النفس) 2 أكتوبر 2020

الإرهاق والحمل العقلي هما السببان الرئيسيان

أجريت دراسة اللغة الإنجليزية من عام 2010 إلى عام 2015 على 2133 امرأة تتراوح أعمارهن بين 45 و 60 عامًا. الأسباب التي تجعل النساء في هذا العمر قد يواجهن أ انخفاض كبير في الرغبة تم فحصها بعناية. بالتأكيد سن اليأس مع نصيبه من التغيرات الجسدية والنفسية هو السبب: زيادة الوزنوتقلبات المزاج واضطرابات النوم .. كل هذا يؤثر على المرأة الناضجة وإدراكها لقدرتها على الإغواء. ومع ذلك ، كشفت هذه الدراسة المتعمقة عن عوامل لم تكن معروفة من قبل.

وسيكون السبب الجذري التعب. ترى النساء في الأربعينيات من العمر سقف المسؤوليات ينفجر. عليهم أن يعتنوا بأطفالهم ولكن أيضًا بوالديهم المسنين ، بينما يديرون الوظائف المهنية التي تتطلب المزيد من المتطلبات. “في عالم تُجبر فيه النساء على الاضطلاع بأدوار لا حصر لها – الأم والابنة والأجور ومدبرة المنزل ومدير المهمات ومدير النشاط خارج المنهج – فلا عجب أن تنخفض رغبتهم الجنسية بشكل كبير. تشرح عالمة النفس وأخصائي الجنس نيكول ماك نيكولز في علم النفس اليوم. هذه الحالة أكثر إلحاحًا منذ أن أظهرت الأبحاث أن النساء من جنسين مختلفين كذلك أكثر انخراطًا بشكل ملحوظ في الأعمال المنزلية وعاطفيا في الزوجين من شركائهم.

وهو ما يقودنا إلى السبب الثاني: العبء العقلي. النساء اللواتي يحملن عدة قبعات ، يقضين وقتهن في التلاعب بين مسؤولياتهن المختلفة. ينتج عن هذا تغيير الصحة العقلية. وبالتالي ، كان معدل عدم الرضا الجنسي مرتفعًا جدًا بين المشاركين في الدراسة الذين أفادوا بأنهم في حالة صحية عقلية أو جسدية سيئة. ويزداد هذا المعدل بشكل ملحوظ لدى النساء اللاتي لديهن تاريخ من الاكتئاب.

ويرافق انخفاض الرغبة أيضًا أ انخفاض كبير في وتيرة الجماع : 23.3٪ من النساء معنيات.

العبئ تعتبر رعاية الأطفال وكذلك الوالدين الأكبر سنًا أثناء إدارة مهنة في نفس الوقت أمرًا ساحقًا في بعض الأحيان. هذا يقود البعض إلى يضحون بحياتهم الجنسية : 36.5٪ من المبحوثين قالوا إنهم غير نشيطين جنسياً لأنهم شعروا “بالإرهاق”.

كيف تضيء شعلة الرغبة؟

“من المهم أن ندرك أنه ليس فقط الهرمونات وانقطاع الطمث هي التي تقوض الحياة الجنسية للمرأة. في الغالب لأنهم متعبون. نفذ يشير الدكتور مكنيكولز. ولكن كيف نخرج من هذه الدوامة الجهنمية؟ فيما يلي نصيحة الطبيب النفسي لحياة جنسية مُرضية بعد سن الأربعين:

• اتركه. شجع المرأة على أن تكون أقل كمالًا: لا يحتاج منزلك إلى أن يكون مرتبًا ونظيفًا تمامًا. شجع أطفالك أيضًا على أن يكونوا أكثر استقلالية.
• تقسيم عادل للمهام. يجب على الرجال تحمل المزيد من المسؤوليات داخل الزوجين. لا يتعلق الأمر بالأعمال المنزلية فقط. ولكن من بين كل الشحنات العاطفية المصاحبة لإدارة الأسرة. سيتعين على شريكك أيضًا تخطيط الأنشطة وتوقع الأحداث المهمة.
• اعتنِ بنفسك. خصص وقتًا لنفسك ، وقم بالأنشطة التي تجعلك تشعر بالرضا وتكون مرادفًا للمتعة وتولد مشاعر إيجابية. “هذا يقوي مرونة الأنا ، مما يجعلنا أكثر قدرة على مواجهة تحديات الحياة اليومية” ، يشرح عالم النفس. الموافقة على هذه اللحظات يجب ألا يُنظر إليها على أنها “مكافأة” ، بل كعنصر حيوي للصحة العقلية.
• احصل على مساعدة. ليس هناك عيب في ذلك. لا تتردد في سؤال عائلتك أو أصدقائك. يمكنك الاعتماد عليهم إما لتقليل العبء المادي أو لتقديم دعمهم العاطفي لك.

من خلال اتخاذ هذه التدابير الفعالة لمنع الإرهاق ، ستكتسب راحة في الحياة وتجد نشاط جنسي نشط وصحي.

أين هي الرغبة الجنسية لديك؟