لماذا نميل إلى تعقيد كل شيء؟

بين النقل والعمل والأطفال والحياة الزوجية والتنظيف والتسوق والطبخ والفواتير والهوايات وغيرها ، بالكاد لدينا وقت للتنفس. ومع ذلك ، كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فإننا غالبًا ما نميل إلى تبني فلسفة الشادوكس الشهيرة¹ : “لماذا تبسط الأمر بينما يمكنك أن تجعله معقدًا؟ عندما تمسك بنا ، فهي أقوى منا. تبدأ المشكلة عندما تستيقظ. بسبب الافتقار إلى التنظيم ، نفقد ساعات طويلة من الساعة لاستكشاف الخزائن التي لم يتم إفراغها مطلقًا من أجل العثور على ما يناسبنا. في النهاية ، نتسابق لتجنب التأخير في المكتب ، حيث وصلنا إلى حالة من التوتر بالفعل.

نريد أن نأكل طعامًا صحيًا ، ولكن دون تضييع الوقت في المطبخ لنكون أكثر مع أطفالنا ، لنوفر لهم مزيدًا من الوقت الجيد ، كما يوصي الأطباء. في الواقع ، نتجول لساعات في السوبر ماركت للتحقق من أن الأطعمة المجمدة لا تحتوي على الكثير من الأصباغ الضارة ، بينما هؤلاء الأطفال ، الذين أردنا أن نقدم لهم لحظات غنية بالحوار ، يصرخون على الرفوف ويحاولون ركوب العربة. أقل الأطعمة العضوية. النتيجة: عصبية ، غضب ، إرهاق إضافي.

كل لوحده

من ناحية العلاقات الإنسانية ، نحاول أن نكون آباءً جيدين ، وبنات صالحين (أو أبناء صالحين) لآبائنا وأمهاتنا المسنين ، وموظفين لا يمكن تعويضهم ، وأزواج يقظين ، وأصدقاء مخلصين على حدٍ سواء ، متأثرًا بإحساس بالواجب المشوب بالذنب. وفشلنا في الجمع بين الأدوار التي ليس من السهل الاحتفاظ بها في وقت واحد في نهاية اللعبة: “هذا كثير جدًا ، لا يمكنني القيام بذلك بعد الآن! »

لتصفية عقولنا ، لدينا جميعًا حيلنا ، أكثر أو أقل سعادة. تقول ستيفاني البالغة من العمر 47 عامًا: “عندما أحتاج إلى رؤية أوضح ، أقوم بترتيب المنزل من الأعلى إلى الأسفل”. “لا أستطيع أن أرمي. أشياء مثل المشاكل تتراكم ، “تعترف صوفيا ، 38. قبل كل شيء ، لإبقاء رؤوسنا فوق الماء ، ولدت مهنة جديدة: مدرب الحياة – بكل تنوعاتها ومتغيراتها (إدارة الوقت ، إدارة الفكر ، إلخ). هذه هي الطريقة التي اخترع بها David Allen ، في عام 2001 ، تقنية تخزين داخلية بارعة لفرز الأشياء وتسهيل العمل: طريقة Getting Things Done. التعليمات بسيطة: اكتب على دعم خارجي – دفتر ملاحظات ، دفتر ملاحظات ، Post-it – القائمة الطويلة للأشياء التي يجب أن نفعلها ونريد القيام بها (دفع الفواتير ، الاتصال بأمي ، زيارة كوريز ، إلخ) لنقلها بعيدًا عن أدمغتنا وخذ خطوة إلى الوراء.

مسألة إرادة

الفيلسوف روبرت مصراحي ، الذي كان تلميذ جان بول سارتر ، لا يقدم لنا تعليمات لتصنيف أفكارنا ، لكنه يعتقد أيضًا أن العيش بعقل واضح في هذا العالم المعقد هو مسألة إرادة. تجوالنا هو ثمرة ضمير مشوش ومندفع للغاية. دعونا نجلس لنفكر. بعد ذلك ستظهر حركة فكرية ثانية ، هادئة ومنطقية ، والتي ستعيدنا إلى الطريق الصحيح: رغباتنا ، وقيمنا ، ومبادئنا. لكي نعود إلى أنفسنا ، يدعونا إلى ترك “الرغبة الكبيرة” تنجرف بعيدًا»التي تعيش فينا جميعًا ، والتي يعرّفها بأنها« حركة الفرد نحو الحياة ، نحو مستقبله ».

ومع ذلك ، يعترف روبرت مسراحي دون تردد ، أنه يجب علينا أيضًا أن نحسب حسابًا لشكل معين من التعقيد: الوعي ، الذي ينتج فينا فجوة ثابتة بين ما نعيشه والطريقة التي ننظر بها إلى ما نعيشه. نحن ممثلون ومخرجون: موقف يشجعنا بالفعل على “اللعب لأنفسنا”.

1. The Shadoks هي الشخصيات السخيفة من أفلام الرسوم المتحركة التي تم إنشاؤها عام 1968 بواسطة Jacques Rouxel.

ثقل الذنب

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء أن يأخذ في الاعتبار كل هذه المضاعفات الداخلية ، التي غالبًا ما تكون غير واعية ، والتي درسها علم النفس. الشعور بالذنب ، على وجه الخصوص ، الذي يمنعنا من التباطؤ ويأمرنا بالقيام بالمستحيل لنرتقي إلى الأدوار والصور المثالية التي نرغب في تجسيدها. لأن التقليد اليهودي المسيحي يعلمنا المزيد عن التضحية أكثر من الحق في المتعة والقيلولة. ناهيك عن النرجسية في غير محله ، التي تضعفنا وتبعدنا عن كياننا الأصيل. لكي تظهر أهمية ، فإننا نفرض على أنفسنا جداول وزارية. خوفًا من النقص ، نثقل أنفسنا بأشياء ومهن عديمة الفائدة. لماذا نضع هذه الأقلام على أنفسنا؟ إذا خدشنا قليلاً ، فسنجد فينا الطفل الذي أراد أن يفتخر والديه به ؛ الطفل الذي تخيل أن يكون محبوبًا عليه أن يتألق. إنه لا يزال يطارد اللاوعي للكماليين الذين ، في هوسهم مع عدم وجود خطأ في جميع المجالات ، يسممون حياتهم (وحياة الآخرين).

إن ميولنا إلى تعقيد كل شيء هي دائمًا إرث عائلي تقريبًا. أورثنا آباؤنا معتقداتهم ومخاوفهم وصعوباتهم مع حمضهم النووي. تعترف أودري ، 35 عامًا ، وهي تعرض ابتسامة صغيرة حزينة ، أن مصباحًا بسيطًا محترقًا في المنزل يمكن أن يقودها إلى تخيل كونها بلا مأوى. “أعاني من مشاكل مع الدوار ، لذا لن أتمكن من تسلق سلم السلم لاستبدال المصباح الكهربائي. ستأتي صاحبة الأرض ، لترى أنني أهمل شقتها ، وألقي نظرة خاطفة علي ، وأخجلني ، وطردني. أمي أيضا تصنع دراما من كل شيء. أتذكر فترة مراهقتي: إذا تأخر والدي أو أحدنا ، فذلك بسبب تعرضه لحادث. راهن دائمًا على الفرضيات الأكثر كارثية. »

الفكاهة اللاذعة لفرويد

من بين أولئك الذين يجدون صعوبة في تصديق أن المآسي الصغيرة ستكون مؤقتة ، نجد أيضًا هؤلاء الأشخاص الذين يسميهم الطبيب النفسي العصبي بوريس سيرولنيك “المعزون العاطفي”. في الواقع ، يعانون من نقص في مادة السيروتونين ، وهو ناقل عصبي في الجهاز العصبي المركزي يحارب الاكتئاب. نظرًا لأنهم محرومون من مضادات الاكتئاب الطبيعية ، تبدو لهم الحياة مسارًا مليئًا بالمزالق: كل حب يخاطر بأن يؤدي إلى الحزن ، وكل عمل محكوم عليه بالفشل منذ البداية. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص مفرطي الحساسية ، فإن الوجود بطبيعته معقد. كل تغيير في الموقف – حتى كرسي المكتب الجديد – يسبب ضغوطًا غير متناسبة.

أحيانًا ما نتذكر إحساس الأولويات بوحشية: في ظروف مأساوية ، في مواجهة ما يسمى بشكل متواضع “حوادث الحياة” (مرض ، فجيعة). لكن هل علينا انتظارهم ليضربونا وجهاً لوجه؟ عندما تسمم عقدنا الداخلية والوجودية وجودنا ، لإيجاد السلام ، فإن أفضل عنوان هو عنوان المعالج النفسي (أو المحلل النفسي). إن الخضوع للعلاج يعني ترتيب أفكارك ونبضاتك. في إحدى صفحات مدونته ، يشرح عالم النفس رولاند جاكارد ، المعروف بمواهبه كناقد أدبي ، أن فرويد كان يشعر بالرعب من أي شيء يعقد حياته وحياته وحياة الآخرين. “لم يكن يريد أبدًا امتلاك أكثر من ثلاثة [costumes]، وثلاثة أزواج من الأحذية وثلاثة ملابس داخلية. في الواقع ، كان الشيء الذي فعله لشفاء العقد في رأسه هو الفكاهة – الدعابة اللاذعة!

==> اختبر نفسك!

هل يمكنك العيش بشكل أكثر بساطة؟

أصبحت حياتنا معقدة ، بين الاستهلاك المفرط ، والإيقاع المجهد ، والحمل الزائد للمعلومات. لا شك أن تطلعاتنا إلى السعادة ستُرضي بحياة أبسط. نهج مرتبط بمفهوم التجريد والإبطاء والعودة إلى الأساسيات. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب لتعقيد الحياة ، فمن أين نبدأ؟