نضوب الوالدين ليس من اختصاص الأمهات

مويرا ميكولاجتشاك: الإرهاق الأبوي هو متلازمة الإرهاق التي تنتج عن التعرض لفترات طويلة للإجهاد المرتبط بدور الوالدين ، في غياب الموارد الكافية للتعويض. تظهر الأعراض المميزة لإرهاق الوالدين بالترتيب التالي:

– أ الشعور بالإرهاق العاطفي (الشعور بعدم القدرة على ذلك) ، الإدراك (الشعور بعدم القدرة على التفكير بشكل صحيح) و / أو الجسدي (التعب) المرتبط بدوره كوالد.

– ال التشبع، يتميز بشكل خاص بالشعور “بالامتلاء المفرط” ، وغياب المتعة في دور الوالدين.

– ال التباعد العاطفي : الوالد لم يعد لديه الطاقة للاستثمار في علاقته مع طفله ، وبالتالي سوف يوليها اهتمامًا أقل وأهمية أقل ، ويظهر لطفله أنه يحبه.

– ال يتناقض مع الطريقة التي عاش بها الوالد الأبوة من قبل، توليد العار والشعور بالذنب.

على الرغم من أن دراسة هذه الظاهرة لا تزال حديثة جدًا ، فمن المقدر الآن أن الإرهاق الأبوي يمكن أن يؤثر على ما بين 5 و 7 ٪ من الآباء.

مويرا ميكولاجتشاك: على مستوى الوالد نفسه ، أظهرت الدراسات أن إرهاق الوالدين له نفس عواقب الإرهاق المهني: اضطرابات النوم ، والمشاكل الصحية ، وزيادة استهلاك الكحول ، والأفكار الانتحارية. على مستوى الأطفال ، نرى أولاً إهمال احتياجاتهم العاطفية ، ثم إهمال احتياجاتهم الجسدية فقط. هناك أيضا الإساءة اللفظية. عندما يكون الإرهاق الأبوي شديدًا ، يمكن أن يصل إلى حد العنف الجسدي. أخيرًا ، يزيد الإرهاق الأبوي من التهيج ، والذي غالبًا ما يفرغه الوالد المنهك من شريكه. سيؤدي ذلك إلى زيادة تواتر الخلاف الزوجي وكذلك احتمال الإرهاق بالنسبة للوالد الثاني.

مويرا ميكولاجتشاك: لكل احتراق قصته. النقطة المشتركة لجميع الآباء المنهكين هي هذا “المليء جدًا” بالتوتر فيما يتعلق بمواردهم. من ناحية أخرى ، فإن ما “يؤكد” الوالد يمكن أن يكون مختلفًا تمامًا من شخص لآخر. سيكون البعض قلقًا للغاية لأن لديهم أطفالًا “صعبين” أو أطفال يكافحون في المدرسة. سيكون البعض الآخر بسبب القليل من المساعدة من الزوج أو الأسرة. لا يزال الآباء الآخرون لديهم أطفال “سهلون” للغاية ولكنهم يعانون من الإجهاد المفرط لأنهم يضعون المعايير عالية جدًا. تظهر الدراسات أيضًا أن وجود معايير أبوية عالية جدًا هو عامل خطر رئيسي فيما يتعلق بإرهاق الوالدين.

مويرا ميكولاجتشاك: نعم ، يوضح علماء الاجتماع أن الضغط الذي يثقل كاهل الآباء اليوم أكبر بكثير من الضغط الذي يثقل كاهل أجدادنا. اليوم ، يخضع الوالد باستمرار لأوامر تخبره بما يجب عليه فعله (“5 فواكه وخضروات يوميًا” ؛ خذ الوقت الكافي لفهم مشاعر طفله …) وما لا يستطيع فعله (لا صفع ، لا حاجز قبل 3 سنوات ، لا توجد ألعاب فيديو قبل 6 سنوات …). وتساهم الشبكات الاجتماعية كثيرًا في هذا الضغط: ينشر الجميع أفضل ما لديهم من تربية على الإنترنت ، وينسون الحديث عن الأوقات الصعبة. لذلك ، من المفارقات أن الآباء جميعًا لديهم انطباع بأنهم الوحيدين الذين يواجهون الصعوبات.

مويرا ميكولاجتشاك: نعم! على عكس ما قد يعتقده المرء ، فإن الإرهاق الأبوي ليس من اختصاص الأمهات. بين الآباء والأمهات الذين يعانون من الإرهاق الأبوي ، حددت الدراسات ثلثي النساء وثلث الرجال. حتى لو كانت المرأة لا تزال تتولى ثلثي المهام الأبوية ، فإن الرجال يأخذون بشكل متزايد مكانهم في دورهم كآباء ، مع المخاطر المرتبطة بذلك. ننسى أحيانًا أن الأبوة اليوم أكثر “تكلفة” بالنسبة للرجل منها للمرأة. يهيئ المجتمع المرأة منذ صغرها لدور الأم. رجال ، لا. رجال هذا الجيل لم يروا والدهم أبًا كما هو متوقع من الرجال اليوم. لذلك يتعلمون دورهم في وقت لاحق و “في العمل”. هذا الاختلاف سيختفي بلا شك مع الأجيال. ولكن ، لهذا ، من المهم أن يقوم الآباء الجدد اليوم بإعداد أفضل لأبنائهم ليصبحوا آباء.