4 أنواع من الشخصيات السامة يجب تجنبها

صداقة هي واحدة من أجمل المغامرات البشرية. يبدأ في المدرسة ويستمر طوال حياتنا. ال دور إيجابي أن الصداقة ستلعب على صحتنا العقلية وقد تم إثباتها بشكل خاص في دراسة نُشرت في مكتبة الطب الوطنية للصحة. لسوء الحظ ، ليست كل الصداقات متساوية و الأشخاص الذين يقابلونهم يتبين أنهم سامون. أيضًا ، من المهم أن تحيط نفسك جيدًا وأن تكون يقظًا بشأن خياراتنا الودية. تم إدراج اسم المعالج النفسي الأمريكي والكاتبة الدكتورة إيرين ليونارد 4 أنواع من الأصدقاء السامّين الذي يجب تجنبه. في مقال نشر في المجلة العلمية علم النفس اليومتقدم لنا شروحاتها ونصائحها للحفاظ على صحتنا العقلية في مواجهة هذه السلوكيات غير الصحية والمدمرة.

في الحب ، في العمل ، في الأسرة ، العلاقات السامة ترهقنا وتجعلنا نعاني. الخطوة الأولى لتحرير نفسك من هذه العلاقات الضارة: التعرف على الشخصيات السامة وتحديدها. https://t.co/adHWY38mH7

– علم النفس (Psychologies_) 29 ديسمبر 2017

الصداقة رهان آمن؟

نتفق جميعًا على أهمية الأصدقاء في حياتنا. يذهب البحث العلمي إلى أبعد من ذلك وقد أتاح ربط التفاعلات الاجتماعية والشعور بالرضا عن حياة المرء. ظهرت الصداقة باعتبارها “قيمة الموارد” وجود تأثير كبير على الرفاهيةوأداء العمل والتنمية الشخصية. يرتبط الشعور العالي بالرضا عن الحياة ارتباطًا مباشرًا بوجود أصدقاء حول الشخص المعني: ” تساعد الصداقة في تقوية شعورنا بالانتماء والثقة الاجتماعية. إنه مرادف للعلاقة الحميمة والمساعدة والدعم. إنه يقلل من إجهادنا وقلقنا في الأوقات الصعبة ، “هذا ما تحلله الدكتورة فيفيانا أماتي ، مديرة الدراسة.

بالإضافة إلى ذلك ، أشارت النتائج إلى استمرار تكوين صداقات جديدة وتنمية صداقات جيدة يتمتع بصحة عقلية وجسدية جيدة. يمثلون الأصدقاء الرأسمالية الاجتماعية لفرد يمكن أن يتكئ عليه. ويضيف الدكتور أماتي: “تتميز الصداقات الحقيقية والنوعية بالدعم المتبادل والمعاملة بالمثل في التبادل والألفة”. وعلى العكس من ذلك ، فإن العلاقات الاجتماعية ذات النوعية الرديئة أو الرديئة قد تولد قلق، وفقا للدراسة.

تؤيد الدكتورة إيرين ليونارد تعلم التمييز بين الأصدقاء “الخطرين عاطفياً” والأصدقاء “الأذكياء عاطفيًا”.

يصعب اكتشافها أكثر مما تعتقد ، فهي شخصيات شديدة السمية. من هم المنحرفون النرجسيون؟ كيف تتعرف عليهم؟ تحمي نفسك منه؟ 😖 https://t.co/P8NdaiMzNq

– علم النفس (Psychologies_) 24 يونيو 2022

يمكن أن تكون هذه الأنواع الأربعة من الشخصيات عاطفيًا خطيرًا على صحتنا العقليةيشرح المعالج النفسي. يتميزون بنقص التعاطف والوعي بأنفسهم والآخرين. ليس لديهم أي إحساس بالمسؤولية ويسعون في كثير من الأحيان إلى تخريب “أصدقائهم”.

إنه شخص تشعر معه في الثقة والتي تثق فيها بشخص ثالث في حياتك. ستقدم لك أذنًا منتبهة وحتى تنصحك. ومع ذلك ، من خلف ظهرك ، ستذهب وتخبر الطرف الثالث بكل شيء و سوف يشوه سمعتك. على الرغم من أن هدفك لم يكن النميمة ، بل توضيح مشاعرك و / أو شكوكك أثناء محادثة كنت تعتقد أنها خاصة وموثوق بها. بدلا من ذلك، كل ما قلته تم تحريفه والإبلاغ عنه بدون موافقتك. ثم يتم ختمك بـ “الصديق السيئ” وتثبت محاولاتك لتوضيح الموقف بأنها غير مجدية.

يبدو أن هذا “الصديق” الخيّر بشكل خاطئ يستمد رضا خاص من المواقف الإشكالية التي يخلقها. إنه يستمتع بشكل خاص بكونه مركز الاهتمام ويشير إليك باستمرار على أنك الجاني في القصة.

• المنافق ذو الوجهين

هذا الصديق يبدو جدا عطوف معك ، يتصرف بسرور شديد عندما تكون برفقته. لكن وراء الكواليس ، ينتقدك وينتقد شخصيتك و / أو سلوكك. هذا النوع من الأشخاص يحاول بكل الوسائل تشويه سمعتك ، دون أن تكون في مواجهة مباشرة. إذا حدث هذا ، فسوف ينكره بشدة ، بغض النظر عن مقدار الأدلة التي قدمتها. ثم سوف يتبنى سلوك الضحية مع أصدقائك المشتركين ، مدعيًا براءته وطلب تعاطفهم وراحتهم. ومن المفارقات أن هذا الصديق السام سوف يحول الموقف لصالحه أنتم يطلق عليه “الصديق السام”.

يتسم هذا النوع من الشخصية أيضًا بالملاحظات المهينة التي يقدمها لك ، وتمويهها بالفكاهة أو الإطراء. ما يبقى أقل من ذلك مهين بالنسبة للشخص الذي يستقبلهم ، فإن الموسيقى هي النقد المقنع.

يعتقد هذا الشخص اعتقادًا راسخًا أن قيمه وآرائه ومعتقداته تتفوق بشكل لا نهائي على قيم الآخرين وآرائهم ومعتقداتهم. من خلال مقابلتها ، سيكون لديك انطباع بأنها شخص واثق من نفسها ويتمتع بثقة جميلة بالنفس. ومع ذلك ، بمرور الوقت سوف تدرك أنها تصدر الأحكام عليك وتنتقدها باستمرار. وبالتالي ، فإنها سترفض على الفور أو تقلل من قيمة رأي أو معتقد مختلف عن رأيها أو معتقدها. سمة أخرى من سمات بطل “شغفه القهري” لإنقاذ اليوم “. يؤمن بحسن نية أنه أعلم من أي شخص وأن على الجميع الاستماع إليه. هذا يسمح له بالسيطرة الاجتماعية ويكون في عرض مهيمن في مجموعة الأصدقاء ، “يقول الدكتور ليونارد. واحذر إذا تجرأت على إبداء وجهة نظر مختلفة أو معارضته! سيتأكد بعد ذلك من إسكاتك واستبعادك من المجموعة.

نادرا ما يتحمل هذا الصديق المسؤولية من فعل مؤلم وأناني أنه سيكون قد ارتكبها. ويضيف الطبيب النفسي: “سوف يبرئ نفسه ويتخذ عذرًا للصعوبات التي يواجهها من خلال وضع نفسه على أنه الأكثر إصابة بينكما”.

على سبيل المثال ، كنت قد خططت للذهاب إلى مباراة كرة سلة معًا. هذه المباراة مهمة وأنتما جزء من فريق اللعب. ومع ذلك ، في D-Day ، لا يقلك صديقك. وهو بعيد المنال. ستصل إلى مباراتك في وقت متأخر جدًا ، وتوشك أن تفوتها. مندهشًا ، تكتشف هذا الصديق على الفور ، والذي سيسرع في استدعاء مشكلة السيارة التي منعته من القدوم لاصطحابك ، مما دفعه إلى الذعر غير المنضبط.

وبالتالي ، فإن أعضاء الفريق الآخرين سوف يريحونه ويعفونه. ومع ذلك ، كان من الممكن أن يحذرك من عائقه برسالة نصية بسيطة. من خلال وضع أنفسهم كضحية في هذه القصة ، هذا الشخص يتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعاله ويذهب إلى أبعد من ذلك من خلال تقديم نفسه على أنه الأكثر تضررا وظلم منكما.

أنواع الأصدقاء المفضلة

سيكون من الحكمة بناء صداقة وفقًا لفئة معينة جدًا من الأصدقاء: أصدقاء أذكياء عاطفيًا. هؤلاء الناس يظهرون التعاطف المتبادل ، موثوق بهم وجديرون بالثقة. لن يحاولوا تخريبك أو تحقيرك للآخرين. هؤلاء الأصدقاء الأذكياء عاطفيًا ليسوا مثاليين ، لكن سيحاولون فهمكنادرا ما تستفيد من لطفك. سيكونون أيضا منفتحون ومتسامحون مع آرائكم ومعتقداتكم.

اي صديق انت خذ الاختبار!