5 نصائح لتنمية اللطف كعائلة
تقدير الأعمال الطيبة ، واستخدام الكلمات الصحيحة ، وتنمية الإيثار الأناني … العديد من الطرق لتنمية اللطف في الأسرة. Aurélie Pennel and Delphine Luginbuhl مؤلفا الكتاب ” جيد جدا ، غبي جدا؟ »أعطونا مفاتيح لزراعة هذا اللطف.
1. قيمة الأعمال الطيبة على أساس يومي
يمكن أن يكون اللطف حول التعليم. لذلك يمكننا غرس قيم الخير في أطفالنا وتعليمهم التصرف بلطف مع من حولهم.
داخل الأسرة ، من المهم تقدير قيمة اللطف على أساس يومي. عندما يتصرف الأطفال بلطف ، لا تتردد في تشجيعهم.
لتعزيز هذا اللطف ، يجب عليك أيضًا تشجيعهم على التصرف بطريقة لطيفة. يمكن أن يكون القليل من الاهتمام لأحبائك ، أو هدية لأب أو مجاملة لأخت. ” يجب أن نساعدهم ونمنحهم نوعًا من مسارات العمل ، والتي ستساعد في تنمية هذا اللطف العائلي. »، يشرح دلفين لوجينبول.
2. افصل الفعل عن سمة الشخصية
كثيرا ما نسمع ” ما فعله ليس جيدًا ولكن لديه خلفية جيدة “. أن تكون لطيفًا ليس أن تكون جيدًا في أعماقك. إنها تقوم بأعمال طيبة. اللطف هو سمة شخصية ، مثل العديد من سمات الشخصية ، تترجم إلى أفعال. “يعجبني التعبير: أفعالك تتحدث بصوت عالٍ لدرجة أنني لا أسمع ما تقوله”، يثق أوريلي بينيل.
لذلك من الضروري تجنب الاختصار “ أنت لئيمة ، فترة “. يشبه القيام بهذا الاختصار لصق ملصق على الشخص وحبسه في صورة لا تتوافق معه بالضرورة. قد لا يكون سلوكه لائقًا ، لكن ليس الشخص نفسه هو اللئيم. ” من المهم الحكم على الفعل وليس على الشخص ، يؤكد لأوريلي بينيل، سيكون من الأفضل أن تقول “فعلك شرير “.
يمكننا أن نذهب أبعد من ذلك باتباع مبدأ نزع الجنسية. في علم النفس ، يهدف إلى منع الربط بين سلوك الشخص وما هو في أعماقه. بدلا من القول ” لا تكن سيئا من هذا القبيل “لطفل يدفع بأخيه الأصح أن يقول” لكن أنت اللطيف جدًا ، لا يشبهك “.
3. فرق بين اللطف والتأدب
التأدب هو أحد طرق التصرف في المجتمع ، مثل عدم الصراخ في وجه الناس ، أو قول الشكر ، أو الوقوف بشكل صحيح على الطاولة. من ناحية أخرى ، فإن اللطف هو التصرف بطريقة لطيفة ، مع مراعاة الآخرين. على سبيل المثال ، مساعدة صديق على الخروج ، وتقديم باقة من الزهور لجدته أو المجاملة لابنة أخته. ” لا يهم ما إذا كان الفعل قد بدأ برغبة حقيقية في التصرف بلطف أو عن طريق التأدب البسيط. الهدف واحد: العيش معًا في وئام “، دعم المؤلفين. لذلك فإن الأدب واللطف هما مفهومان مختلفان ، ولكن يمكن أن يكونا في خدمة بعضهما البعض. إنهم يدعون أنفسهم بشكل طبيعي تمامًا إلى الحياة في المجتمع ، وحتى أكثر في الحياة المجتمعية ، مع الأشخاص الذين نتردد عليهم يوميًا.
كعائلة ، هل يجب أن نختار اللطف أو الأدب بدلاً من ذلك؟ كل شيء يعتمد على التصور والحاجة والرموز الموجودة في الأسرة. ” هناك عائلات من الضروري للغاية أن تقول نعم لكل شيء وأن تضع الكثير من الأشكال في مواجهة خطر إيذاء الأقارب. هذا يرتبط بقضية التعليم »، يقول عالم النفس.
” أنا شخصياً في تقدير اللطف أنا مباشر. قالت حماتي ذات مرة ، “بالنسبة لملابسي ، أسأل أوريلي دائمًا لأنها لطيفة ، ستخبرني ما إذا كان الأمر قبيحًا »، كما يقول أوريلي بينيل. اللطف هو أيضًا فن قول الأشياء دون الإساءة.
4. تطوير “الإيثار الأناني”
الإيثار الأناني هو الحصول على الرضا الشخصي من فعل لطيف يقوم به أحد أفراد أسرته. أن تكون طيبًا هو أن تأخذ الآخرين بعين الاعتبار. ولكن عندما يتصرف الشخص بطريقة لطيفة ، يكون ذلك أيضًا جزئيًا لأنه يمنحه المتعة.
” مهما كانت أفعالنا في الحياة ، نجد دائمًا مصلحتنا في مكان ما ، وإلا فإننا لن نفعلها! ومع ذلك ، يجب أن تكون صادقًا وصادقًا. مع فكرة الإيثار الأناني هذه ، نقوم بتحفيز الدماغ ، والذي يتلقى نوعًا من المكافأة دون وعي تمامًا. »، شرح دلفين لوجينبول وأوريلي بينيل. بالنسبة لبعض الناس ، أن تكون طيبًا يعني عدم قول لا أبدًا ، أو وضع الآخرين أمامك دائمًا ، أو حتى نسيان نفسك. ليس بالضرورة ، طمأن المؤلفين: يمكن للمرء أن يكون لطيفًا من خلال امتلاك الكثير من الشخصية ومن خلال تطوير الإيثار الأناني.
5. تعلم أن تقول “آسف”
أن تكون قادرًا على استجواب نفسك ، عندما تتراجع وتقول فقط “ أنا آسف هو عمل طيب. يتم تعلم المسامحة وتساعد على تنمية اللطف في الأسرة.
بالنسبة للمؤلفين ، الغفران هو أيضًا نتيجة طبيعية للحق في النقص ، والذي يجب أن نسمح به جميعًا لأنفسنا. قد يكون الشخص متعبًا أو مصابًا أو قد تصدع ببساطة وبالتالي يتصرف تحت تأثير عاطفة سلبية. غالبًا ما تكون العودة إلى حواسك والاعتذار عن السلوك أمرًا جيدًا للجميع!
للوالدين مرة أخرى دور أساسي يلعبونه ، من خلال تقديم مثال ، حتى ليقولوا آسف. ” أخبرتني والدتي أن الأبوة تتعلم التواضع »، تعترف عالمة النفس دلفين لوجينبول.
عندما نعرف كيف نقول “ معذرة »، نعلم أيضًا كيف ننمي الامتنان ، المؤلفين بحماس. كعائلة ، من المهم تخصيص وقت للتعبير عن امتنانك ، سواء لعائلتك أو لنفسك أو للحياة. التعبير عما نحن ممتنون له هو معرفة ما لدينا. ويسمح لك بالانفتاح على الآخرين.
ممارسة عملية
“الدش الساخن” ، لعبة جميلة للعب مع العائلة
الاستحمام بالماء الساخن هو تمرين ممتع لفعل الخير والتعبير عن لطفك. “ قدم معلم ابني مفهوم الاستحمام الساخن في المدرسة. منذ ذلك الحين ، نقوم بذلك مع العائلة في المنزل »، سهم Aurélie Pennel.
المبدأ بسيط: نعيّن شخصًا سنخبره بدورنا بما نحبه فيه. ” الجميع يذهب هناك ، إنه مجاني ولطيف! »لا اعتدال مع الأسرة.
لمزيد من
للقراءة :
اعثر على المزيد من النصائح في الكتاب جيد جدا ، غبي جدا؟ بواسطة Delphine Luginbuhl و Aurélie Pennel في إصدارات Eyrolles