فوائد الشاي الأخضر على صحتك.
فوائد الشاي الأخضر لا حصر لها ومعترف بها.
تعود فضائله بشكل أساسي إلى مكوناته المختلفة: فهو يحتوي على نسبة عالية من الكاتيكين والبوليفينول.
هذا يجعله أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية.
الشاي الأخضر هو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا بعد الماء بالطبع.
ينصح بشرب 3 إلى 6 أكواب في اليوم للاستفادة من آثاره الإيجابية على الصحة.
الشاي الأخضر منعش. يهدئ الجسم ويقويه. حتى أنها تساعد على تقليص حجمها.
ماذا لو قمنا بإلقاء نظرة عامة على فوائد الشاي على صحتنا؟
1. قوتها
الشاي الأخضر طريقة جيدة للحصول على قوام رشيق من خلال الاستهلاك المنتظم.
في الواقع ، إنها غنية بـ فيتامين بو فيتامين جو فيتامين هـ و بروفيتامين أ.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يتكون أيضًا من مادة البوليفينول (مضادات الأكسدة) والكافيين للحصول على الطاقة.
للإكتشاف : 11 فائدة من فوائد الشاي الأخضر لم تكن تعرفها.
2. دلالاته
الصداع ، حمى القش ، السعال الرطب ، الغثيان ، الحمى أو فقدان الشهية …
هذه هي الحالات التي يمكن فيها الشاي الأخضر ليخفف.
كما أنه فعال في حالات الصداع المرتبطة بالكحول الزائد …
أو الأكثر شيوعًا كعلاج صداع الكحول.
كما يبدو أنه يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر بفضل مادة الكاتيكين التي يحتوي عليها.
إنه أيضًا أحد أصول التخسيس ويساعد في الحفاظ على بشرة جميلة.
علاوة على ذلك ، غالبًا ما توجد في كريمات الوجه.
للإكتشاف : علاج طبيعي من صداع الكحول.
3. كيفية شرائه؟
الشاي ليس مجانيًا …
لكن نصيحة جدتنا ستتيح لك التوفير عند الشراء. شراء الشاي السائب!
إنها أقل تكلفة. ونشرب كمية صغيرة في الغلاية مباشرة.
وبالتالي ، يمكنك ضخ عدة لترات من الماء.
وبذلك يمكنك خدمة عدة أشخاص بأقل من كيس واحد.
اقتصادية ، أليس كذلك؟
نتائج
ها أنت تعرف فوائد الشاي الأخضر على صحتك 🙂
كما ترى ، فوائد الشاي الأخضر للصحة والجمال عديدة.
سيكون من العار أن تحرم نفسك من هذا العلاج الطبيعي!
بالطبع ، من أجل التغيير ، يمكنك شرب الشاي الأخضر بالنعناع.
احتياطات
اعلم أنه في بعض الحالات ، قد يكون للشاي الأخضر بعض الضرر.
بشكل عام ، لا ينصح أيضًا بشرب الكثير من الشاي الأخضر.
الخطر إذا كنت تشرب الكثير من الشاي الأخضر هو أنك ستصاب بفقر الدم. لذا فإنك تخاطر بنفاد الحديد.
أثناء الحمل ، لا ينصح بشرب الكثير من الشاي الأخضر.
لماذا ا ؟ لأنه يجب علينا تجنب تعريض الطفل للكثير من الكافيين خلال الأسابيع العشرة الأولى من الحمل.
نفس الاحتياطات أثناء الرضاعة.
لكن شرب كمية معتدلة من الشاي الأخضر ليس مشكلة.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تعاني من مرض في المعدة أو قرحة أو مشاكل في الكلى أو التهاب في الأمعاء …
أو إذا كنت تعاني من مشاكل الهيموفيليا …
يمكن أن يشكل الشاي الأخضر خطرا على صحتك.
إذا كنت في أي من هذه المواقف ، تحدث إلى طبيبك قبل شرب الشاي الأخضر.
وبالمثل ، لا ينصح بتناول الشاي الأخضر إذا كنت تتناول بعض الأدوية. تذكر أن تتحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع!
دورك…
هل تشرب شاي أخضر بانتظام مثلي؟ قل لي في التعليقات. لا يسعنا الانتظار لقراءتك!
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
11 فائدة من فوائد الشاي الأخضر لم تكن تعرفها.
نصيحتان لتنظيف إبريق الشاي الملطخ بسهولة.