كيف تحسب الطول المثالي لنسبة الوزن؟

إذا كنت امرأة

بالنسبة للمرأة تكون الصيغة: المقاس بالسنتيمتر – 100 – (المقاس – 150) / 2.

مثال لامرأة طولها 1.60 متر ، الصيغة هي: 160 – 100 – (160 – 150) / 2 = 160 – 100 – 10/2 = 55 كجم.

إذا كنت رجلا

بالنسبة للرجل ، عليك أن تقسم على 4 بدلاً من 2.

للرجل بطول 1.80 متر يكون وزنه المثالي: 180 – 100 – (180-150) / 4 = 72.5 كجم.

نتائج

ها أنت تعرف كيف تحسب وزنك المثالي بالنسبة لطولك 🙂

مريحة وسهلة ، أليس كذلك؟

لا داعي لأن تكون جيدًا في الرياضيات لحساب وزنك المثالي!

بمجرد أن تحسب وزنك المثالي ، ستعرف الوزن الذي يمكنك الوصول إليه دون أن تفقد صحتك!

لكن لا تنس: الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالرضا عن نفسك وتحافظ على الوزن المثالي المطلوب لفترة طويلة.

دورك…

هل تعرف أي طرق أخرى لحساب وزنك المثالي؟ لو سمحتوا دعونا نعرف في التعليقات. لا يسعنا الانتظار لقراءتك!

هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

يوم نموذجي لانقاص الوزن بشكل صحي ومستدام.

أفضل 15 نوعًا من الأطعمة التي يجب تناولها لإنقاص الوزن بسرعة.