4 فوائد دماغية للشواطئ يجب على الجميع معرفتها.
لقد علمنا بالفعل أن الأنشطة الخارجية مثل المشي لمسافات طويلة مفيدة لصحتك.
وهذا ، عقليًا وجسديًا.
ما كنا نعرفه أقل هو قضاء الوقت على الشاطئ أيضًا فوائد صحية لا تصدقخاصة على الدماغ.
هذا ما كشفته دراسة علمية حول هذا الموضوع للتو. التفسيرات:
يسمى الشعور بالهدوء والسكينة الذي يشعر به المرء عندما يكون على الشاطئ “الفضاء الأزرق”.
هذا هو التعبير الذي اختاره العلماء لوصف التأثير المهدئ لللف ورائحة مياه البحر على الدماغ.
كما لو كان ينومنا ، فإن الفضاء الأزرق لديه القدرة على تحريرنا وإرضائنا.
إذا كنت تشعر بالراحة والاسترخاء على الشاطئ ، فهذا ليس فقط في رأسك.
أظهرت الدراسات العلمية أن الشاطئ يجلب لك شعورًا لا يصدق بالسعادة والاسترخاء وينشط عقلك.
فيما يلي الفوائد الأربعة المذهلة لـ “الفضاء الأزرق” على دماغك:
1. الذهاب إلى الشاطئ يقلل من التوتر
الماء هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية للتوتر. يحتوي على نسبة عالية من الأيونات الموجبة الشحنة ، والمعروفة بقدرتها على الاسترخاء والاسترخاء في الجسم. لتشعر بهذا الشعور بالاسترخاء ، لا شيء يمكن أن يكون أبسط.
فقط قم بالغطس أو اغمس قدميك في مياه البحر ، فالشاطئ لديه القدرة على رفع الروح المعنوية في وقت قصير. إنه يجلب دفعة حقيقية يجب أن نكون جميعًا قادرين على الاستفادة منها على الأقل من وقت لآخر!
2. الذهاب إلى الشاطئ يحفز الإبداع
هل تفتقر إلى الإلهام؟ لذا اعلم أن الباحثين مقتنعون بأن الشاطئ هو الحل لقلة إبداعك. يتيح لنا التعرض للمساحة الزرقاء تصفية رؤوسنا واكتشاف طرق أكثر إبداعًا للتعامل مع المشكلات اليومية.
علاوة على ذلك ، فإن فوائد الشاطئ على الدماغ تشبه فوائد التأمل. في الواقع ، يجلب الشاطئ حالة من الهدوء ، مما يجعل من الممكن وضع الأمور في نصابها ووضع المخاوف في نصابها. نتيجة لذلك ، تشعر أنك أخف وزنا ويصبح من السهل التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك.
3. الذهاب إلى الشاطئ يقلل من أعراض الاكتئاب
مثل فوائده على مستويات التوتر والإبداع ، يمكن للشاطئ أيضًا أن يخفف الأعراض المرتبطة بالاكتئاب. لماذا ا ؟ لأن الشاطئ يوقظ كل حواسنا. صوت الأمواج ينوم سمعنا ، والأفق يأسر بصرنا ، والهواء المالح يؤثر على حاسة الشم لدينا والرمل الساخن الذي يلامسنا.
تساعد كل هذه الأحاسيس في نقلنا إلى حالة مريحة من التأمل التأملي. تتيح لك هذه التجربة الحصول على أفكار واضحة ، والاسترخاء والتراجع عن الجوانب الفوضوية للحياة اليومية.
4. الشاطئ يساعد على وضع الأمور في نصابها
بفضل الشاطئ ، ستتغير نظرتك للحياة بالتأكيد إلى الأفضل! دائمًا ما يكون قضاء الوقت في الطبيعة مفيدًا لصحتك ، لكن الذهاب إلى الشاطئ مفيد بشكل خاص لسعادتك. لذا ، كما ستفهم ، فقد حان الوقت للذهاب والاستمتاع بالشاطئ! لكن لا تنسى الواقي الشمسي منزلي الصنع 🙂
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه على Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
هذه الحقيبة تتحول إلى منشفة شاطئ مع وسادة مدمجة! اكتشف البرنامج التعليمي هنا.
8 نصائح لتجنب فقدان طفلك على الشاطئ.