6 نصائح وحيل لتسكين الحموضة المعوية بشكل فعال.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب ارتجاع المريء والتي تسبب لك الشعور بالحموضة.
يتأثر بعض الأشخاص أكثر من غيرهم ، مثل النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو المدخنين.
يمكن أن تساعد معرفة مصدر المشكلة في حل جزء من المشكلة.
ولكن لتقليل الأعراض التي لا يمكن الوقاية منها ، إليك بعض النصائح الطبيعية التي تم إثباتها.
1. المنعكس الأول: كوب كبير من الماء واللعاب
تحتاج معدتك إلى التخلص من الحموضة في أسرع وقت ممكن. يشرب 1 كوب ماء كبير (1/4 لتر على الأقل) قبل أي علاج آخر.
حاول أيضًا أن تفرز لعابك قدر الإمكان ، لأن اللعاب يبطل حموضة المعدة. امضغ العلكة مثلا.
2. المنعكس الثاني: صودا الخبز أو نشا الذرة
إن التأثير المضاد للحموضة في صودا الخبز راسخ. غالبًا ما نتحدث عنها ، وتكون آثارها فورية تقريبًا. 1 ملعقة صغيرة في كوب من الماء ، مع بضع قطرات من الليمون ، وفويلا.
اقرأ مرة أخرى هذا المقال الذي يتحدث عن هذا العلاج.
يمكن لنشا الذرة ، كما أخبرتك مؤخرًا ، أن يلعب هذا الدور أيضًا بدلاً من صودا الخبز.
3. المنعكس الثالث: تبني المواقف الصحيحة
الحيلة هي الحفاظ على الحموضة منخفضة قدر الإمكان ، بحيث تكون كذلك لا ترتفع في معدتك. لذلك نعتمد على نظرية جاذبية الأرض ليلا ونهارا.
خلال النهار ، من الأفضل البقاء مستيقظًا قدر الإمكان. إنه ليس دائمًا سهلًا أو مريحًا للغاية ، لكنه مع ذلك هو الحل الأفضل. إذا لم يكن كذلك ، على الأقل ، يقف مستقيما.
بعد الوجبة ، تجنب على الأقل 1 ساعة ينحني أو يستلقي.
الليل، ارفع رأس سريرك، حتى لا تكون أفقية تمامًا. يفضل النوم على جانبك الأيسر ، تنقلب المعدة للأسفل وتبقى الحموضة منخفضة.
4. المنعكس الرابع: اشرب الشاي العشبي الصحيح
يتم حقن المكونات التي تحد من ارتجاع المعدة في الوريد زنجبيل، ضخيانسون وبناءا على الشمرة أو ال قرفة.
أندر ، ولكنه فعال أيضًا: جذر الخطمي أو الالدردار الأحمر سوف يفاجئك. هذه مساحيق يتم تخفيفها في ماء ساخن (حوالي 5 يورو لكل 100 جرام في متجر عضوي).
5. المنعكس الخامس: أكل عرق السوس
العلاج الموجود في المقالة التي قدمتها لك الرابط أعلاه ، عرق السوس يعمل المعجزات ضد الحموضة المعوية ، لأنه يحمي بشكل طبيعي مخاطي من المعدة.
يمكنك استخدامه كتسريب عرق السوس أو مضغه على عيدان العرقسوس (مما يسمح لك بالاستمرار في إفراز اللعاب … كما حدث أثناء رد الفعل الأول!)
6. المنعكس السادس: اشرب الطين الأبيض
يشربالطين الأبيض وفقًا للوصفة الواردة هنا (دائمًا نفس المقالة) ستسمح لك بعمل ضمادات معدية مفيدة جدًا لمعدتك من أجل تقليل تعرضك لهجوم من الحموضة.
فيما يلي أول ردود الفعل والنصائح التي تكافح بشكل فعال حرقة المعدة. بالطبع ، إذا استمرت الأعراض ، يمكنك طلب المشورة من طبيبك للعلاج المثلي.
دورك…
ماذا كنت تفعل حتى الآن لتهدئة حرقة المعدة؟ قل لي كل شيء في تعليقاتك.
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه على Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
3 علاجات فعالة تخفف من قرحة المعدة.
علاج فعال لاضطراب المعدة.