أعشاب لنقص الإستروجين
أعشاب لنقص الإستروجين
يعرض لكم موقع ArabWriters أعشاب لنقص الإستروجين
يمكن أن يؤدي نقص هرمون الاستروجين عند النساء إلى مجموعة من المشاكل الصحية ، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل وألم أثناء ممارسة الجنس ، وقد يؤثر هذا الانخفاض على صحة العظام.
تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم بسبب الاختلالات الهرمونية أو مع تقدم العمر. هل توجد علاجات عشبية لنقص هرمون الاستروجين؟ الجواب هو كالآتي:
أعشاب لنقص الإستروجين
قد تساعد بعض الأعشاب في علاج نقص هرمون الاستروجين. دعونا نتعرف على أهم الأعشاب لنقص الإستروجين أدناه:
1. كوهوش السوداء
مع تقدم المرأة في العمر ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في جسم المرأة ، ويمكن أن يصاحب انقطاع الطمث مجموعة مزعجة من الأعراض.
الكوهوش الأسود هو أحد أفضل العلاجات العشبية لنقص هرمون الاستروجين لاحتوائه على فيتويستروغنز ، والتي تشبه إلى حد بعيد الإستروجين وبالتالي تساعد في تقليل أعراض انقطاع الطمث.
2. زيت زهرة الربيع المسائية
زيت زهرة الربيع المسائية علاج عشبي تقليدي غني بأحماض أوميغا 6 الدهنية ، لذلك يمكن أن يساعد في علاج أعراض ما قبل الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
ومع ذلك ، لا توجد العديد من الدراسات التي تؤكد أن زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
3. البرسيم الأحمر
يحتوي البرسيم الأحمر على مواد تسمى الايسوفلافون ، والتي تشبه هرمون الاستروجين الأنثوي ، لذلك يمكن أن يساعد البرسيم الأحمر في زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم وتجنب الأعراض التي يسببها النقص.
4. انجليكا
يمكن استخدام حشيشة الملاك لموازنة الإستروجين والبروجسترون لأنه ينظم مستويات الإستروجين.
لذلك تعتبر هذه العشبة علاجًا طبيعيًا لأعراض ما بعد انقطاع الطمث ، لكن هذه المعلومات تتطلب مزيدًا من البحث.
5. بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على فيتويستروغنز مشابهة للإستروجين ، لذا يمكنها المساعدة في زيادة مستوياتها في الجسم.
كما أنها غنية بالقشور ، والتي قد تكون قادرة على إبطاء تقدم بعض أنواع سرطان الثدي وأنواع أخرى من السرطان.
إذا تمت إضافة بذور الكتان إلى النظام الغذائي اللاحق ، فمن المستحسن طحنها لامتصاص أفضل لدهون أوميغا 3. يمكن أن يبدأ اليوم بملعقة كبيرة واحدة يوميًا ويخلط مع دقيق الشوفان أو الزبادي أو السلطة.
6. الزعتر
قد يعمل الزعتر مثل هرمون الاستروجين في الجسم ، لذا احرص على عدم تناول الزعتر إذا كان لديك مستويات عالية من هرمون الاستروجين في جسمك.
يمكن أن يساعد الجمع بين أعشاب الزعتر والمريمية وإكليل الجبل مع كربونات الكالسيوم في تقليل هشاشة العظام المرتبطة بنقص هرمون الاستروجين في الجسم.
نظرا لنقص هرمون الاستروجين في الجسم فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأعشاب لتجنب الآثار الجانبية المحتملة في الجسم وخاصة رفع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم في حالة عدم وجود أبحاث كافية حول فاعلية هذه الأعشاب. أعشاب.
من الضروري أيضًا معرفة الجرعات المناسبة من هذه الأعشاب التي يجب تناولها بناءً على الحالة الصحية للمرأة وبعد استشارة أخصائي.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا أعشاب لنقص الإستروجين
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️