تقلل المستويات المرتفعة من هرمونات الذكورة لدى النساء ، مما قد يساعد في محاربة المشاكل المرتبطة بمستويات عالية من هذا الهرمون ، مثل الشعر الزائد (الشعرانية).

يرفع مستويات الهرمونات الأنثوية في الجسم ، مثل الهرمون اللوتيني ، الذي يحتاجه الجهاز التناسلي الأنثوي لأداء وظائفه المعتادة ، مثل الإباضة.

لذلك إذا كنت تبحث عن علاجات عشبية لخفض هرمونات الذكورة ، فقد تجد ما تبحث عنه في النعناع ، كل ما عليك فعله هو تناول القليل من النعناع بشكل منتظم أو شرب كوب أو اثنين من النعناع الدافئ. بشكل منتظم.

2. فول الصويا

تحتوي نباتات فول الصويا بشكل طبيعي على فيتويستروغنز ، ما يسمى فيتويستروغنز ، وهي مركبات تعمل عندما تدخل الجسم بطريقة مشابهة للإستروجين وقد تساعد في تقليل مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة.

من المهم أن نلاحظ ، مع ذلك ، أن الأدلة العلمية الحالية على قدرة فول الصويا على خفض مستويات هرمون التستوستيرون أو رفع مستويات هرمون الاستروجين لا تزال موضع شك ، ويعتقد أن تأثيرات فول الصويا على الهرمونات قد تكون مؤقتة وقد تختفي مع التوقف عن تناول الدواء. الصويا.

يمكن الحصول على الفوائد المحتملة لفول الصويا في هذا الصدد عن طريق استهلاك منتجات الصويا مثل فول الصويا المصغر أو إدامامي والتوفو.

3. الشاي الأخضر

عندما يتعلق الأمر بالأعشاب التي تخفض الأندروجين ، يجب أن نذكر الشاي الأخضر ، لأن عشبة الكاميليا تحتوي على (شجرة الشاييحتوي الشاي الأخضر على مركبات قد يكون لها تأثير طبيعي على هرمونات الذكورة ، مثل ما يعرف علميًا باسم epigallocatechin. قد تساعد هذه المركبات في تثبيط إنتاج بعض الهرمونات الذكرية ، مثل ثنائي هيدروتستوستيرون.

لذلك فإن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في مكافحة بعض المشاكل المصاحبة لزيادة الأندروجين في الجسم ، مثل: حب الشباب والصلع.

4. نخيل مريم

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

تعتبر Mary Palm من النباتات والأعشاب الشائعة المستخدمة في علاج الاضطرابات الهرمونية ، حيث قد يتسبب النبات في تغيرات معينة في إنتاج هرمون البرولاكتين (البرولاكتين) في الجسم.

هذه التغيرات في البرولاكتين ، بدورها ، قد تؤثر على إنتاج هرمونات أخرى في الجسم ، حيث يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، لدرجة أن بعض الناس يعتقدون أن Mary’s Palm هي حبوب منع الحمل الطبيعية للرجال.

5. عرق السوس

يحتوي عرق السوس على مركبات قد تؤثر إيجابًا على هرمونات مختلفة في الجسم ، مثل: حمض الجليسيرتينيك و فيتويستروغنز.

لذلك ، قد يساعد عرق السوس في:

يخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء ، مما قد يساعد في محاربة الشعرانية.

يمد الجسم بمركبات تحاكي عمل الإستروجين والتي قد تساعد في: محاربة اضطرابات الدورة الشهرية وتخفيف أعراض سن اليأس.

6. أعشاب أخرى

قد تساعد الأعشاب والنباتات الأخرى أيضًا في تقليل هرمونات الذكورة في الجسم ، مثل:

الأطعمة الأخرى قد تخفض هرمون التستوستيرون

بعد قائمة الأعشاب لخفض هرمونات الذكورة والابتعاد عن الأعشاب والنباتات ، هذه بعض الأطعمة الأخرى التي قد تساعد في خفض مستويات هذه الهرمونات:

الأطعمة الغنية بأنواع معينة من الدهون ، مثل أحماض أوميجا 6 الدهنية.

مخبوزات وحلويات متنوعة. قد يؤدي اتباع نظام غذائي غني بهذه الأطعمة ونقص الخضروات إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون.

الحليب ومنتجات الألبان ، وخاصة تلك المصنوعة من الحليب.

الأطعمة الأخرى مثل بذور الكتان والأسماك والمكسرات.

طرق أخرى لعلاج ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون

من الأفضل طلب المساعدة الطبية عند ظهور أي أعراض لارتفاع مستويات الأندروجين ، ويعتمد العلاج الذي قد يوصي به طبيبك على سبب ارتفاع مستويات الأندروجين في المقام الأول ، وهذه بعض الخيارات المتاحة:

توقف عن استخدام المنشطات أو مكملات التستوستيرون إذا كان استخدام أي منهما هو سبب زيادة هرمونات الذكورة.

علاج بعض الأورام السرطانية إذا كان السرطان هو سبب خلل هرموني.

استخدام أنواع معينة من الأدوية ، مثل حبوب منع الحمل الأنثوية ، لإبطاء معدل نمو الشعر الزائد.

قد يؤدي عدم تلقي العلاج لارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون إلى:

حدوث تهيجات مضاعفات بعضها خطيرة مثل مشاكل القلب أو الكبد.

يزيد من فرصة الإصابة بأمراض معينة ، مثل سرطان البروستاتا عند الرجال وسرطان الثدي لدى النساء.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الأعشاب الخافضة للأندروجين: وأبرزها النعناع

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️