التنويم المغناطيسي وفوائده الصحية
التنويم المغناطيسي وفوائده الصحية
يعرض لكم موقع ArabWriters التنويم المغناطيسي وفوائده الصحية
يخاف الكثير من الناس من التنويم المغناطيسي ، معتقدين أنهم يفقدون السيطرة على التنويم المغناطيسي ويتم التحكم فيهم من قبل المنوم المغناطيسي ، لكن هذا ليس هو الحال.
يمكن أن يكون التنويم المغناطيسي أداة تمنحك التحكم وتساعدك على تعلم كيفية توجيه انتباهك وخيالك وقوة إرادتك للتأثير بشكل إيجابي على أفكارك ومشاعرك وجسدك وسلوكك.
اقرأ المقالات التالية لمعرفة المزيد عن التنويم المغناطيسي:
ما هو التنويم المغناطيسي؟
وهو علاج يتضمن وضع المريض في حالة مشابهة للنوم العميق لزيادة التركيز ، حيث يمكن للمريض أن يستجيب أكثر للنصائح ، مثل: الإقلاع عن التدخين.
العلاج بالتنويم الإيحائي هو علاج عمره قرون مع العديد من الممارسين المصمم لمساعدة المرضى على التحكم بشكل أكبر في حالات وعيهم.
في حالة الاكتئاب ، قد يركز العلاج بالتنويم المغناطيسي على مساعدة الأشخاص على تحقيق حالة استرخاء يمكنهم فيها مناقشة مشاعرهم وعواطفهم دون زيادة مستويات التوتر والقلق.
كيف يعمل العلاج بالتنويم المغناطيسي؟
عادةً ما يستمر العلاج بالتنويم الإيحائي لمدة ساعة تقريبًا ، ويستخدم المعالج مجموعة متنوعة من تقنيات الاسترخاء لإرشادك إلى حالة التنويم المغناطيسي حيث لا تزال واعيًا ، ولكن يصبح جسمك أكثر استرخاءً وعقلك أكثر استجابة لاقتراحات المعالج.
تعتمد نصيحة المعالج على الحالة أو السلوك الذي تحاول معالجته.
يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي في استهداف العادات غير المرغوب فيها أو غير الصحية أو استبدالها بسلوكيات صحية. على سبيل المثال ، القدرة على إدارة الألم أو القلق بشكل أفضل ، أو تغيير أنماط التفكير السلبي التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب.
فوائد التنويم المغناطيسي
فيما يلي بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن يساعدك التنويم المغناطيسي في حلها:
1. انقاص الوزن
التنويم المغناطيسي هو أحد الطرق المختلفة والفعالة لفقدان الوزن ويتم دمجه مع التغييرات الغذائية لفقدان الوزن والحفاظ عليه.
يمكن أن يساعد التنويم المغناطيسي الأشخاص على تغيير سلوكياتهم الغذائية وفقدان أرطال زائدة ، ويكون العلاج أكثر فعالية عند دمجه مع البرامج السلوكية ، مثل التمارين الرياضية.
2. الإقلاع عن التدخين
يستخدم التنويم المغناطيسي للإقلاع عن التدخين. عندما تكون منومًا مغناطيسيًا ، سيقدم لك المعالج نصيحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
قد تتضمن تذكيرات لمساعدتك على الاسترخاء عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين والشعور بالرضا عن الوقت الذي تتجنب فيه الإغراء والتغلب عليه.
يمكن أن تصل نسبة نجاح التنويم المغناطيسي في الإقلاع عن التدخين إلى أكثر من 50٪.
3. تخلص من الاكتئاب
يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من مجموعة متنوعة من المشاعر ، ويمكن أن يساعد العلاج بالتنويم المغناطيسي الشخص على تعلم كيفية إدارة مشاعر القلق والتوتر والحزن بشكل أفضل.
يستخدم العلاج بالتنويم المغناطيسي أيضًا لعلاج السلوكيات السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الاكتئاب ، والتي قد تشمل التدخين وعادات الأكل السيئة واضطرابات النوم.
4. تخفيف الآلام
يستخدم التنويم المغناطيسي لتخفيف الآلام المزمنة مثل آلام التهاب المفاصل ، والألم العضلي الليفي ، وآلام القولون العصبي ، والألم الناتج عن الإصابة الشديدة.
وجدت بعض الدراسات أن التنويم المغناطيسي باستخدام برامج الواقع الافتراضي يقلل من شدة الألم لدى مرضى الصدمات في المستشفى أكثر من الأدوية وحدها.
مساوئ العلاج بالتنويم المغناطيسي
ينطوي العلاج بالتنويم الإيحائي على بعض المخاطر ، ومنها: إمكانية تكوين ذكريات كاذبة.
الآثار الجانبية المحتملة الأخرى هي الصداع والدوخة والقلق ، ولكنها عادة ما تهدأ بسرعة بعد العلاج بالتنويم المغناطيسي.
يجب على الأشخاص الذين يفكرون في العلاج بالتنويم المغناطيسي استشارة الطبيب أو الطبيب النفسي أولاً. لأن العلاج بالتنويم الإيحائي يمكن أن يفاقم أعراض المرض المراد علاجه.
أيضًا ، قد لا يكون هذا العلاج هو الأفضل للأشخاص الذين يعانون من الأوهام أو الهلوسة أو أعراض ذهانية أخرى.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا التنويم المغناطيسي وفوائده الصحية
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️