الشاي الأخضر للحامل: هل هو آمن؟
الشاي الأخضر للحامل: هل هو آمن؟
يعرض لكم موقع ArabWriters الشاي الأخضر للحامل: هل هو آمن؟
خلال فترة الحمل ، ينصح الأطباء الحامل بشرب كمية كافية من الماء والسوائل المفيدة ، وخاصة الشاي الأخضر للحامل ، وله بعض الفوائد لها ولطفلها ، تعرفي عليها في هذا المقال.
فوائد الشاي الأخضر للحامل
تساهم الكمية المناسبة من الماء في التكوين الطبيعي للمشيمة والسائل الذي يحيط بالجنين ، ويجب على النساء الحوامل شرب ما لا يقل عن 8-12 كوبًا من الماء يوميًا.
للشاي الأخضر العديد من المزايا كمشروب صحي لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد الأم والطفل على حد سواء.
يمكن لفنجان من الشاي الأخضر أن يجلب العديد من الفوائد للمرأة الحامل ، ومن الآمن للمرأة الحامل شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر كل يوم.
فيما يلي الفوائد الملحوظة للشاي الأخضر للحوامل والتي يجب أن تعرفها:
- يمكن أن ينظم ضغط الدم بشكل فعال ، كما يمكن أن يحدث عند النساء الحوامل المسماة تسمم الحمل ، وخاصة أولئك المصابات بارتفاع ضغط الدم ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا بالنسبة لهن.
- الشاي الأخضر هو مصدر قوي لمضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة من إتلاف الخلايا الحيوية في الجسم ، لذلك يمكن أن يساعد في منع بعض الأمراض ، مثل السرطان وأمراض القلب.
- قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر في تسريع معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، مما قد يساعد في منع تقلب المزاج المرتبط بالحمل.
- يعزز الشاي الأخضر الخلايا التائية التنظيمية في الجسم ، المسؤولة عن الحفاظ على قوة جهاز المناعة لدى المرأة الحامل.
- يقلل الشاي الأخضر من احتمالية الإصابة بعسر الهضم ومشاكل المعدة أثناء الحمل.
- يعزز صحة الفم ويعزز قوة العظام ، حيث تصاب النساء الحوامل بالتهاب اللثة أثناء الحمل بسبب التقلبات في مستويات الهرمونات.
كم شربت أمي من الشاي الأخضر أثناء الحمل؟
من الأفضل قصر الكميات الكبيرة من الشاي الأخضر على النساء الحوامل لاحتوائه على مادة الكافيين ، وهي مادة لا ينصح للمرأة الحامل بشربها أثناء الحمل.
أفضل ما يتم تناوله هو 200 مجم يوميًا ، أي ما يعادل كوبين يوميًا تقريبًا.
بالإضافة إلى الشاي الأخضر ، تأكد من احتساب مدخولك اليومي من الشوكولاتة أو الصودا أو القهوة أو مشروبات الطاقة ، والتي يجب أن تظل أقل من 200 مجم لأنها تحتوي أيضًا على مادة الكافيين.
المخاطر المحتملة لشرب الشاي الأخضر للحوامل
هناك بعض الآثار الجانبية للشاي الأخضر للحامل والتي يجب أن تكوني على علم بها قبل تناولها ، ومنها:
- شرب الشاي الأخضر أثناء الحمل يمكن أن يعيق امتصاص الأمعاء للحديد ، خاصة وأن الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين ، لذلك قد يكون الشاي الأخضر أحد أسباب فقر الدم أثناء الحمل لأنه يعيق تناول الطعام والمغذيات في الأمعاء. الجسم.
- يلعب حمض الفوليك دورًا في درء العجز العصبي عند الأطفال ، لذلك من الضروري تناوله أثناء الحمل ، لكن الاستهلاك المفرط للشاي الأخضر يمكن أن يعيق امتصاصه.
هل الشاي الأخضر مفيد للخصوبة؟
يحرص الكثير من الرجال والنساء على طرح هذا السؤال على طبيبهم ، والإجابة هي بالتأكيد نعم ، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مهمة ذات خصائص تعزز الخصوبة ، وهي:
يحتوي الشاي الأخضر على فيتامين سي ، والذي يلعب دورًا حيويًا في السيطرة على الجذور الحرة الضارة وقد ثبت أنه يزيد من فرصك في الحمل.
تحتوي أوراق الشاي الأخضر على كميات متفاوتة من المعادن الأساسية مثل الزنك والمنغنيز والكروم والسيلينيوم.
في النساء ، تساعد هذه المعادن في تحسين حركة البويضة ، وفي الرجال ، تعمل على تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها.
كل هذه المركبات الطبيعية والعضوية في الشاي الأخضر يمكن أن تزيد من احتمالية الحمل وتوفر العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الشاي الأخضر للحامل: هل هو آمن؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️