من المرجح أن تلاحظ النساء حبوب منع الحمل لأن هرمون الاستروجين يبدأ في الانخفاض ، مما يتسبب في بطء دوران الخلايا ، وبالتالي يصبح الجلد أقل مرونة وجفافًا.

مع اقتراب سن اليأس ، قد يزداد ظهور البثور عند حدوث العديد من التغيرات الهرمونية.

تناول الكثير من السكر

مع تقدمنا في العمر ، يميل الكثير من الناس إلى تناول المزيد من السكر ، مما قد يؤدي إلى الكثير من الأضرار الصحية ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والضغط.

كما أن تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب ظهور حب الشباب على الوجه لأنه يمنع الوظيفة الطبيعية للكولاجين.

وينطبق الشيء نفسه على الأطعمة الدهنية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور الجلدية.

باستخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة

تحتوي مستحضرات التجميل على اختلاف أنواعها على مواد كيميائية ضارة بالبشرة ، ومع تقدمنا في السن تصبح البشرة أقل مقاومة للتلف من هذه المنتجات ، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الجلدية ، بما في ذلك الحبوب.

ولما كانت العادات الجمالية في الثلاثينيات مختلفة عن تلك التي كانت في المراحل السابقة ، كان من الضروري اختيار المنتجات المناسبة والأقل ضررًا.

لا تشرب كمية كافية من الماء

مع اقترابك من الثلاثينيات من العمر ، تزداد فرص جفاف الجلد والالتهابات والبثور ، لذا فأنت بحاجة إلى مزيد من الترطيب.

بدون شرب الكمية المناسبة من الماء ، يمكن أن تحدث العديد من مشاكل الجلد ، مثل: الجسيمات ، والشقوق ، والتجاعيد.

ضعف الغدة الدرقية

بمرور الوقت ، تبدأ وظيفة الغدة الدرقية في التباطؤ ، مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الجلدية في الثلاثينيات.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

جفاف الجلد بسبب ضعف الغدة الدرقية ويؤثر على صحة الشعر والأظافر.

قد تعاني من اضطرابات النوم والأرق بسبب التوتر والقلق مما يؤثر على إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة ويحد من التهاباتها وحبوبها.

كما أثناء النوم ، يتم تحفيز الخلايا والأنسجة لتجديد الجلد وإزالة الخلايا الميتة.

حمام ساخن

يحب الكثير من الناس استخدام الماء الساخن في الحمام للشعور بالراحة والاسترخاء.

هذه العادة الخاطئة يمكن أن تؤثر على صحة الجلد والبشرة والشعر لأنها تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية مما قد يؤدي إلى الجفاف والتشقق وظهور عيوب الجلد.

لا يؤثر التدخين على الرئتين فحسب ، بل يتسبب أيضًا في العديد من المشكلات الصحية والجلدية.

تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ في إتلاف الكولاجين ، وهو أمر مهم لصحة خلايا الجلد.

نظام غذائي قاسي

إذا كنت تأكل طعامًا صحيًا بانتظام ، فقد يكون لنظامك الغذائي تأثير كبير على بشرتك وستبدو بشرتك منتعشة وخالية من العيوب.

إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا وحرمت جسمك من العناصر الغذائية الحيوية ، فسوف تعاني بشرتك وستكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب.

وجه حب الشباب بعد الثلاثين: كيفية الوقاية منه

تتضمن بعض الطرق للمساعدة في تجنب انتشار الحبوب بعد سن الثلاثين ما يلي:

1. اتباع نظام غذائي صحي

عندما تأكل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين وتقلل من السكر والدهون ، ستبدو بشرتك منتعشة وخالية من الشوائب والحبوب.

2. الابتعاد عن العادات السيئة

يمكن أن تؤثر بعض العادات على إنتاج الكولاجين ، مثل: التدخين وسوء التغذية وقلة النوم وعدم شرب الماء.

3. تعديل الروتين الجمالي

تجنبي استخدام المنتجات الكيماوية الضارة وبدلاً من ذلك استخدمي التركيبات الطبيعية لتغذية البشرة وحمايتها ، ويوصى بتقليل استخدام مستحضرات التجميل مع تقدمك في العمر ، حيث يمكن أن تؤثر على صحة الجلد وتسريع ظهور التجاعيد.

4. خذ حماما بماء دافئ

لأن الماء الساخن يزيل الزيوت المهمة من الجلد ، مما قد يؤدي إلى الجفاف والتشقق وظهور الحبوب.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا الوجه حب الشباب بعد الثلاثين: الأسباب المحتملة وكيفية الوقاية منه

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️