تعرف على فوائد الفينيل للنساء

تعرف على فوائد الفينيل للنساء

يعرض لكم موقع ArabWriters تعرف على فوائد الفينيل للنساء

حبة البركة أو الحبة السوداء كما هي معروفة ، تم استخدامها منذ العصور القديمة في العديد من الحضارات حول العالم لعلاج العديد من المشاكل الصحية ، فما هي فوائد حبة البركة للنساء؟ ما هي قيمته الغذائية؟ هل هي ضارة أم آثار جانبية؟

فوائد حبة البركة للنساء

تنبع معظم الفوائد الصحية للحبة السوداء من مركباتها النشطة بيولوجيًا ، وأبرزها الثيموكينون ، الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة بالإضافة إلى خصائصه المقاومة للسرطان.

هناك العديد من الفوائد الصحية المختلفة لنقع هذه البذور والزيت المستخرج منها ، وإليك بعضًا من أبرز فوائد الحبة السوداء للنساء:

1. الوقاية من السرطان

تحتوي بذور حبة البركة والزيت المستخرج منها على العديد من مضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية التي ، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للالتهابات ، تحفز موت الخلايا المبرمج (موت الخلايا المبرمج) للخلايا السرطانية ، مما قد يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. نوع السرطان وخاصة سرطان الثدي.

2. الوقاية من الأمراض المزمنة

لحبة البركة دور في منع العديد من الأضرار التي تسببها بعض الأمراض المزمنة الشائعة لدى النساء ، مثل: السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكوليسترول.

بالإضافة إلى خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ورفع نسبة الكوليسترول الجيد والصحي ، يمكن للمركبات الموجودة في حبة البركة أن تخفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، ولكن لا تزال هذه الفوائد قيد البحث والدراسة.

3. انقاص الوزن

من فوائد حبة البركة للنساء دورها المحتمل في الوقاية من السمنة المرضية وتحفيز فقدان الوزن والحفاظ عليه.

4. الوقاية من أمراض الجهاز العصبي

غالبًا ما تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات العصبية ، خاصة تلك الناجمة عن الإجهاد النفسي ، مثل الاكتئاب ومرض الزهايمر.

تشير بعض الدراسات إلى أن مركبًا موجودًا في الطحالب السوداء قد يلعب دورًا في الوقاية من هذه الأمراض ، حيث يمكن أن يزيد من كمية السيروتونين في الدماغ ، مما يخفف الأعراض الناتجة عن الاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه المركبات لها خصائص مضادة للالتهابات ، وأبرزها تقليل الالتهاب في أنسجة المخ والأعصاب ، والتي قد تكون عاملاً مسببًا لمرض الزهايمر.

5. تخفيف آلام الدورة الشهرية

أظهرت بعض الدراسات تأثير حبة البركة في تقليل الأعراض التي تسببها الدورة الشهرية ، مثل: آلام البطن وألم الصدر ، وذلك باستخدام زيت حبة البركة ووضعه على البطن والصدر.

6. يعالج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية

اقترحت بعض الدراسات إمكانية دور حبة البركة في علاج وتخفيف العديد من الأمراض الجلدية ، مثل: حب الشباب ، والصدفية ، والأكزيما ، لكن هذه الادعاءات لا تزال قيد البحث.

القيمة الغذائية للعلكة السوداء

تحتوي نصف ملعقة كبيرة أو ما يعادل 3 جرام من بذور حبة البركة على:

العناصر الغذائية	القيمة الغذائية
حيوية	12 سعرة حرارية
الكربوهيدرات	1.5 جرام
بروتين	0.5 جرام
سمين	1 جرام

تحتوي حبة البركة أيضًا على العديد من العناصر الغذائية والمعادن أبرزها: الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك والنحاس والفوسفور وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 1.

آثار جانبية حبة البركة

حبة البركة من النباتات الآمنة للاستخدام ولكن قد يكون لها بعض الآثار الجانبية إذا استخدمت بكميات كبيرة أو على شكل مكملات غذائية ، لذلك ينصح باستشارة الطبيب قبل تناولها خاصة في حالة الحمل والرضاعة الطبيعية أو عندما يكون لدى الشخص حالة طبية مزمنة تتطلب الدواء.

بعد أن نلقي نظرة على أهم فوائد حبة البركة بالنسبة للنساء ، إليك الآثار الجانبية المحتملة لحبة البركة:

• آلام المعدة والغثيان والقيء والانتفاخ والإمساك.
• يقلل من قدرة الدم على التجلط ، والذي يمكن أن يسبب نزيفًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو أولئك الذين يتناولون الأدوية المضادة للتخثر ومميعات الدم.
• تعرض بعض النوبات للمرض.
• خفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين لهذه المشاكل الصحية أو الذين يتناولون أدوية مزمنة لهذه الحالات.
• التأثير على صحة المريض وقت الجراحة حيث يؤثر على نسبة السكر في الدم وضغط الدم وقدرة الدم على التجلط.
• ظهور أعراض حساسية الجلد ، مثل الطفح الجلدي عند بعض الأشخاص إذا تم استخدام زيت حبة البركة على الجلد.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا تعرف على فوائد الفينيل للنساء

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️