السؤال الذي تطرحه على نفسك للتحقق من مصداقية علاقتك وفقًا لطبيب نفسي

غالبًا ما تتكون العلاقات مع الآخرين من تقلبات. لكن بعض السلوكيات مثل ال الخيانة في الصداقة أو الخداع في الحب، بشكل خاص مزعزعة للاستقرار. لذلك من الضروري إجراء تقييم والتشكيك في العلاقة بيننا وبين الفرد المعني. يوصي طبيب نفساني أمريكي اسأل نفسك سؤالا محددا.

التشكيك في سلوك شريكنا

إذا تأثرت جميع العلاقات الإنسانية بالغير المعلن عنها ، فإن العلاقات الرومانسية تكون كذلك بشكل خاص. عوضا عنالتعبير عن المخاوف أو استجواب شريكهم أو صديقتهم أو أخيهم ، يفضل معظم الناس البحث عن علامات عدم الصدق. وعندما يرفعون أ السلوك المشبوه ، خاصة في الحب ، قد يميلون إلى إعطاء فائدة الشك للشخص المعني. جورج إس إيفرلي ، أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز ، يشكك في هذا النوع من السلوك في علم النفس اليوم.

شريكك بعيد ولا يمكنك أن تقلق ، في انتظار مكالمة؟
هذه الحاجة الدائمة للوجود ضارة للزوجين ، لكن من الممكن استعادة الثقة بالنفس. محلل نفسي ينيرنا. https://t.co/jLfGPG5muc

– علم النفس (@ علم النفس) 13 نوفمبر 2020

بدلاً من الانغماس في الشك ، ينصح الطبيب النفسي الأشخاص في العلاقة الذين عانوا من الخيانة من شريكهم ، أن يسألوا أنفسهم سؤالًا حاسمًا. هذا الأخير وحده سيسمح بمعرفة ما إذا كان الفرد جديرًا بالثقة أم لا. بالنسبة له ، يجب أن نسأل أنفسنا: أي نوع من الأشخاص يتصرف بهذه الطريقة؟ “. هذا السؤال ، على الرغم من تبسيطه ، يسمح ، وفقًا للأستاذ ، برؤية أكثر وضوحًا فيما يتعلق بنوايا الشريك.

يوضح الطبيب النفسي: “يمكن أن تكون بعض الأسئلة أقوى ، أو يجب أن نقول كاشفة ، عن غيرها”. يقول أنه عند الإجابة بصدق وموضوعية ، فهذا يساعدنا على ذلك فهم نوايا الشريك وسلوكياته، صديق أو قريب بشكل عام.

ممارسة للتوقف عن إضفاء الطابع المثالي على علاقاتك

تطبيق نصيحة George S. Everly هو أيضًا وسيلة رفع حجاب المثالية التي تخيم على علاقاتنامحبة وودودة. الخيانة ، مهما كانت ، ليست نتيجة الصدفة. إن تحديد الأسباب من خلال التشكيك بموضوعية في السلوكيات التي أضرت بنا والدوافع التي تكشف عنها ، يمكن أن يمنعنا من إعادة إحياءها.

تعاني من خيانة أو خيبة أمل من شخص مثالي أمر مؤلم بشكل خاص ، وفقًا للأستاذ. يمكن أن يؤدي عدم الولاء حتى إلى ظهور اضطرابات القلق أو فقدان الثقة بالنفس. تشير دراسة نُشرت في يناير 2017 ، في مجلة العلاج الزوجي والعائلي ، إلى أن “النساء اللاتي تعرضن للخيانة بشكل علائقي يعتبرن الخيانة حدثًا صادمًا ، بقدر ما يستوفي البعض معايير التشخيص لاضطراب ما بعد الإجهاد. صدمة” ، كما هو مكتوب.