ثالاسو: يقوي مناعتك

لأخذ بعض الهواء النقي! ليتنفس ! “المنسقون – الحجز في اللحظة الأخيرة – يصلون متوترين ومضطهدين. تضيف كارولين ماهي-ليا ، مديرة منتجع ثالاسو كونكارنو سبا مارين ، أن الافتقار إلى الآفاق يفاقم من محنتهم. تقدم مراكز العلاج بمياه البحر والمعالجة المائية الأمل في ملجأ في منطقة خضراء بينما أصبحت الحاجة إلى الخروج من محيط “ملوث” بالعادات التي لا توازن نظامنا البيئي الجسدي والنفسي أمرًا ملحًا. تخضع دائمًا للمتطلبات والضوابط الصحية ، فقد وضعوا بروتوكولات أكثر صرامة منذ ظهور Covid. مكان مطمئن لأخذ نفسًا ثانيًا. تؤكد دراسة أجريت في Thermes Marins de Saint-Malo من قبل معهد البحوث الطبية الحيوية التابع للقوات المسلحة في يونيو 2017 ، والذي يهدف عمله إلى تحسين صحة الجنود بشكل خاص على التعب والنوم والتعرض للإجهاد ، هذه الفائدة. بعد ثلاثة أيام من التدليك بالضغط ، ولفائف الأعشاب البحرية ، والنفاثات (في الحمامات ، والدش تحت الماء ، وحمام السباحة) والتخفيف المائي ، حصل المتطوعون الأحد عشر الذين تتراوح أعمارهم بين 24 و 63 عامًا ، من بين أمور أخرى ، على ثلاث وعشرين دقيقة من النوم خلال الساعات الأولى ( الأكثر علاجًا) ، قلل من التوتر والقلق بنسبة 31٪ والإرهاق بنسبة 70٪ ، وحسن مرونته بنسبة 106٪ ، وكذلك قدراتهم المعرفية ومزاجهم. سبب وجيه لعدم الاكتفاء بتدليك واحد فقط عندما تدلل نفسك بعطلة نهاية أسبوع مريحة!

عزز دفاعاتك المناعية

لأن معالجات مياه البحر الساخنة (32 إلى 38 درجة مئوية) هي التي توفر هذه الفوائد. من المستحيل إعادة تكوين هذه المياه “الحية” المنقولة إلى كبائن العلاج المائي تحتوي على “جميع الأيونات اللازمة لعمل أجسامنا بشكل سليم ، بنفس النسب وبنفس الشكل الكيميائي” ، كما يتذكر الاتحاد المهني الوطني France Thalasso. بالإضافة إلى أنه يحتوي على العوالق النباتية التي عند تسخينها إلى 45 درجة مئوية كحد أقصى ، فإنها تطلق مواد مضادة للفيروسات والبكتيريا. مثل الأعشاب البحرية. لذلك فإن علاج اللياقة الكلاسيكي المكون من هذه العلاجات الأساسية (الأرخص!) لديه كل الأصول لتقوية دفاعاتنا.

بعض المعاهد تثريه اليوم من خلال إنشاء برامج “مناعة”. يضيفون منتجات أخرى لإعادة التمعدن ، مثل هلام الأم النقية أثناء التدليك أو اللف ، ويقدمون أمبولات مياه البحر لابتلاعها (مصل كوينتون أو أوسين ثالجو) أو يقدمون تحليلاً للميكروبات المعوية متبوعًا بنصائح غذائية. “لقد أنشأنا فترة توقف لمدة ثلاثة أيام في” مناعة بحرية “عن طريق إضافة المغنيسيوم البحري إلى علاجاتنا العلاجية بمياه البحر ، لأن الجسم يتمتع على الفور بفوائده على الجهاز العصبي” ، يحدد سيرج فوركيد ، مبتكر هذه الحزمة. المتوفرة في مراكز ثالازور. التعب والإجهاد والتهيج وقلة التركيز واضطرابات النوم والقضاء على السموم: المغنيسيوم يتجدد على مستوى المخ. كما أنه يدخل في تكوين العديد من المياه الحرارية التي تقوي علاجاتها الدفاعات المناعية عن طريق تنشيط دوران الأوعية الدقيقة.

خفف من توتراتك

“عندما تعيد الاتصال بجسمك وتشعر برفاهية عميقة ، فإنك تغير طريقتك في الوجود. نحن أكثر دقة في سلوكنا ، في أفكارنا وفي علاقتنا مع الآخرين ، “يؤكد داني سيريسير ، الذي يقدم علم التربية الجسدية النفسية إلى مركز بورت كروستي للعلاج بمياه البحر (ميرامار لا سيغال). من خلال الضغط وتعبئة الأنسجة البطيئة ، تستكشف هذه التقنية اللغة غير اللفظية للجسم لإعادة التوازن إلى النفس. جلسة واحدة لا تتناول ما يشكل المكون “التربوي” ، وهو تمارين الصالة الرياضية الحسية للعودة إلى الحركة. “ومع ذلك ، يخرج الناس من العلاج قائلين إن لديهم شعورًا بأنهم موجودون” ، كما تلاحظ. يجعلنا العلاج المائي أكثر تقبلاً لإعادة الاتصال بأنفسنا.

لكن الانغماس في الشرنقة ليس قرارًا سهلاً بالنسبة لأولئك الذين يضطرون إلى “التفكير في كل شيء” وينسون أنفسهم. هذا هو الحال بالنسبة “لمقدمي الرعاية” ، الذين صممت إقامات لهم. يأخذ البعض الغطس برفقة الشخص الذي يعتنون به أو أحد أفراد أسرته الذي يتولى المهمة. “نحن نقدم بيئة مريحة وغير طبية ، حيث يشعرون فجأة بالتقدير” ، يلاحظ برونو روجوف ، ممارس في تقنيات التربية الجسدية للرفاهية في العلاج بمياه البحر سيرج بلانكو ، في هينداي. بالإضافة إلى التأمل اليقظ والعلاجات النفسية الجسدية المصممة خصيصًا (علم المنعكسات في العمود الفقري ، والوخز بالإبر بالليزر ، والتدليك الآسيوي ، والتدليك باللمس ، وما إلى ذلك) ، جانزو يقوم خلالها الممارس بصعقها بسلاسة في الماء ، مما يؤدي إلى إغراقها في حالة ارتدادية. دع نفسك تنجرف بعيدًا بدلاً من حمل كل شيء على كتفيك: فهذا يهدئ الغضب أو الحزن أو الذنب ويسمح لك بأن تكون على دراية بحدودك.

عيش بشكل أفضل خلال انقطاع الطمث

رعاية الوالدين المسنين وتنشئة الأطفال ، والازدهار في حياتهم المهنية وحياتهم كزوجين … يزن العبء العقلي أيضًا عند الاقتراب من الخمسين ، عندما يظهر انقطاع الطمث مع الهبات الساخنة والتعرق الليلي وزيادة الوزن وتقلبات المزاج وانخفاض الرغبة الجنسية . “النساء اللواتي يخترن علاجًا متخصصًا يعرفن أن شيئًا جديدًا سيحدث في حياتهن” ، تؤكد المعالجة الجشطالتية سيلفي تروتي بوردون ، التي تقود ثلاث ورش عمل جماعية في مركز العلاج بمياه البحر في بورنيك. لكن كيف يتشكل هذا “الجديد”؟ هذا ما يعمل عليه علاج الجشطالت. يختار المشاركون من واحد إلى ثلاث “بطاقات أحتاج” (“أنا متردد” ، “أنا مبدع” ، “أنا مستاء” …) ويشاركون تجاربهم. “من خلال مواجهة المشاركين بالآخرين ، تعمل المجموعة كرافعة للتغيير. هذا يجعل من الممكن تجاوز المخاوف ، “يتابع المعالج النفسي.

علم النفس ، التأمل ، بيلاتيس … تسمح لك المراكز الصحية بتجربة طرق مختلفة. في Dinard ، يتم تدريس طريقة De Gasquet لمواجهة فقدان توتر العضلات أثناء انقطاع الطمث. أثناء جلسات وضع الجسم في الداخل وفي المسبح ، يمارس المربون الرياضيون وأخصائيي العلاج الطبيعي الشعور بشكل أفضل بالعجان ، وغالبًا ما يتم إهمال هذه العضلة لأنها غير مرئية ، ولتقوية حزام البطن.

تعلم كيفية إدارة أمراضك

“هذا العام أعطي علاجًا لنفسي لإعادة تنشيط قراراتي الجيدة!” عندما أصبت بسكري الحمل بعد ولادتي ، أوضح لي الأطباء أن جسدي أصبح الآن جاهزًا للغرق في هذا المرض إذا لم أشاهد أسلوب حياتي “، كما تشهد أوريلي ، البالغة من العمر 40 عامًا. تهدف المزيد والمزيد من الحزم إلى مساعدتنا على العيش بشكل أفضل مع الأمراض المزمنة مثل مرض السكري ، وكذلك الانتباذ البطاني الرحمي وطنين الأذن أو الصداع النصفي. مياه فالس ليه با ، التي تساعد مياهها المعدنية على تنظيم نسبة السكر في الدم ، تركز على الرياضة والتعليم من خلال المؤتمرات ، ودروس الطبخ ، والاستشارات مع أخصائي أمراض السكر ومع اختصاصي التغذية. في الحمامات الحرارية في Saint-Gervais ، يلتقي الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن سبعة خبراء في أسبوع واحد: طبيب الأنف والأذن والحنجرة ، وأخصائي تقويم السمع ، وطبيب النفس ، وطبيب العظام ، وأخصائي التغذية ، ومدرب النشاط البدني المتكيف ومعلم اليوجا. الهدف: تجربة الأدوات التي تقلل الضغط ، الطريقة الوحيدة لدعم هذه “الضوضاء في الرأس” بشكل أفضل. في مركز أنتيبس للعلاج بمياه البحر ، يقوم علم السفسروولوجيا ، بفضل الاسترخاء والتخيل ، بتعليم مرضى الصداع النصفي التعرف على العوامل المسببة له وعدم التركيز على آلامهم.

لأن هذه العلاجات لا تدعوك فقط لأخذ قسط من الراحة وتصفية ذهنك. كما أنهم يشجعوننا على التأمل في كلمات جان بول سارتر هذه القديس جينيه الممثل والشهيد (جليمارد): “الشيء المهم ليس ما يفعلونه معنا ، ولكن ما نفعله بأنفسنا بما حدث معنا”!

اختيارنا

توفر الإقامة في فندق متصل بمركز الرعاية راحة حقيقية ، ولكنها ليست إلزامية. فيما يلي أسعار العلاجات بدون إقامة.

لإعادة شحن البطاريات الخاصة بك: على مدى ثلاثة أيام ، توقف “Marine Immunity” في مراكز ثالازور التسعة ، من 408 يورو إلى 495 يورو حسب الموقع (thalazur.fr). على مدى أربعة إلى ستة أيام ، علاج “إعادة التمعدن” في Concarneau ، 159 يورو / يوم (concarneau-thalasso.com). على مدى ستة أيام ، “Sea & fitness” في سان مالو ، 780 يورو (thalasso-saintmalo.com) أو “مساعدة خاصة في شرنقة Zen” في Hendaye ، 1470 يورو (thalassoblanco.com).

لتعيش أنوثتك بشكل أفضل: خلال أربعة أو ستة أيام ، “المرأة (النساء) في حالة توازن في الإباحية” ، 197 يورو في اليوم (thalassopornic.com) ، و “تدريب الصور الظلية” في Port-Crouesty (أيضًا على مدار تسعة أو اثني عشر يومًا) ، 196 يورو / يوم ( miramar-lacigale.com). وعلى مدار ستة أيام ، عرض فيلم “توهجي الصحي وانقطاع الطمث” في دينارد ، بسعر 690 يورو (thalassa.com).

للتخلص من الاضطرابات المزمنة: على مدى ستة أيام ، علاج الصداع النصفي في أنتيبس ، 960 يورو (thalazur.fr). في العلاج المائي ، “أنا وازن مرض السكري” في Vals-les-Bains ، 582 يورو (thermesdevals.com) ، جلسات “Tinnitus” في Saint-Gervais ، 789 يورو (thermes-saint-gervais.com) ، علاج مصغر لبطانة الرحم Luxeuil -les-Bains ، 490 يورو (chainethermale.fr).

مزيد من المعلومات والعناوين على موقع Thermalies.com.

==> ما هو التدليك المناسب لك؟
تدليك ، نعم ، لكن أيهما؟ تقليدية أو غريبة ، يمكن أن تكون مختلفة تمامًا عن بعضها البعض. كيف يمكنك التأكد من اختيار التدليك المناسب في الوقت المناسب؟ الأمر متروك لك للتقييم قبل تحديد موعد!
ندعوك إلى القليل من التشخيص الذاتي للعثور على التدليك المناسب لك الآن. تم إجراء هذا الاختبار مع Fabienne Leriche ، رئيس المنتجع الصحي في مركز العلاج بمياه البحر في Pornic (44) ، والمسؤول عن واحدة من “خرائط” التدليك الأكثر تقدمًا وتنوعًا في العلاج بمياه البحر في الوقت الحالي.