علاج الجشطالت | Psychology.com

الطريقة

الكل أكبر من مجموعة الأجزاء … هذه العبارة الصغيرة الشهيرة الآن هي عامة لكل ما يسمى بالعلاجات “الكلية” (من اليونانية holos ، “الكل”) ، والتي يعد Gestalt جزءًا منها. مبدأها: إذا أهملت عنصرًا واحدًا من حياتك ، أو سلوكك ، أو ماضيك ، أو نفسك ، أو جسمك ، فلن تتمكن من تحقيق الرفاهية والشفاء.

لتحقيق ذلك ، يجب على المرء أن يكتشف الوحدة الخاصة به ، والبنية الداخلية للفرد وأن يكون لديه نظرة شاملة عن نفسه. هذا ما لخصه المحلل النفسي الألماني فريتز بيرلز بـ “Gestalt” ، من الفعل جستالتين ، “للتشكيل ، لإعطاء بنية ذات معنى”. بعبارة أخرى ، في هذه الطريقة ، يتم وضع كل عنصر يعمل على – على سبيل المثال ، الطريقة التي نعبر بها عن أنفسنا أمام الآخرين – دائمًا في سياقه العالمي ، ويتم وضعه في علاقة مع العناصر الأخرى لشخصيتنا. الهدف: إعادة التواصل مع الذات.

يعتبر الجشطالت جزءًا من عائلة علاجات الجسم والعقل ، ولكنه غالبًا ما يستخدم اللعب ، وهو مرحلة الصعوبات. يتيح لنا هذا الجانب الممتع فهم أصل الصعوبات التي نواجهها وتجربة حلول جديدة. يُمارس في سياقات مختلفة جدًا وبأهداف مختلفة جدًا: في العلاج النفسي الفردي ، في الزوجين ، في الأسرة ، في المجموعة ، في الشركة.

تاريخي

فريدريش بيرلز (المعروف باسم فريتز) ، ابن تاجر من الحي اليهودي في برلين ، كان قد حصل بالفعل على الدكتوراه في الطب عندما بدأ تحليله النفسي الأول (أجرى ثلاثة تحليلات أخرى ، كان آخرها مع فيلهلم رايش ، رائد الطاقة الحيوية ) ، قبل الفرار من ألمانيا النازية للاستقرار في جنوب إفريقيا. في عام 1942 ، بعد أن أصبح محللًا نفسيًا مشهورًا ، نشر عمله الأول ، الذي ينتقد ويراجع نظريات فرويد ، ويبدأ الانفصال مع زملائه ومجتمع التحليل النفسي الدولي.

لكي ينسجم مع نفسه ، تخلى عن زبائنه الأغنياء وحياته المريحة ، ليهاجر إلى الولايات المتحدة في عام 1946. عاش حياة بوهيمية عبر المحيط الأطلسي ، وتردد على مفكري الموجة الجديدة. هامشي ، لا يكاد بيرلز ينحني إلى الأعراف الاجتماعية ويعبر دائمًا عن مشاعره بشكل عفوي ومباشر. هذا لا يرضي الجميع ، لكنه لا يقدم أي تنازلات: وهكذا يختبر ، داخل نفسه ، التعبير المباشر ، أحد مفاتيح طريقته. في عام 1951 نشر كتاب “علاج الجشطالت”. فشل كامل. لكنه أصر على تعليم طريقته في جميع أنحاء البلاد. ومع ذلك ، ظل هذا الأمر سريًا تمامًا حتى نشرت مجلة “Life” ، في عام 1968 ، صورة بيرلز على الغلاف ، بعنوان: “ هنا رجل يعيش في أصالة مطلقة ويجسد ما يصرح به! »

في الوقت الذي كان يتم فيه البحث عن قيم جديدة ، كان الشيء نادرًا بدرجة كافية ليتم الإبلاغ عنه … ثم توافد الجمهور على دوراته ، وظهر علاج الجشطالت من الظل. يمكنه أخيرًا تحقيق حلمه: أن يؤسس نوعًا من الكيبوتس حيث يمكن للجميع “العيش في الجشطالت 24 ساعة في اليوم”. ولد المشروع في جزيرة فانكوفر. مات بيرلز بعد ذلك بعامين.

دورة من جلسة

يتدخل ممارس الجشطالت ونشطًا ، لكنه لا يوجه أبدًا. يستخدم تقنيات مختلفة ، لفظية أم لا. يوضح غونزاغو ماسكويلير ، المدير السابق لمدرسة باريس في جستالت: “الأمر يتعلق بـ” المشاركة الخاضعة للرقابة “. يقوم المعالج بمشاركة بعض مشاعره عمدًا لمساعدة العميل على استكشاف الصعوبة التي يواجهها. »
فيما يلي التمارين الأكثر شيوعًا.

• التضخيم هو توضيح ما هو ضمني ، في إدراك الطريقة التي يعمل بها المرء في “هنا والآن” من خلال إسقاط ما يتم لعبه داخل الرأس والجسد. يحدد المعالج إيماءاتنا التلقائية اللاواعية ، هذه “هفوات الجسد” ، ويطلب منا المبالغة فيها لأنها تكشف عن جوانب معينة من أدائنا.

• تدعونا “مونودراما” للتعبير عن الشخصيات المختلفة الموجودة بداخلنا. يؤدي لعب هذه الأدوار إلى إبراز الجوانب المتناقضة لشخصيتنا ، والجوانب التي نخفيها عن أنفسنا ، والتي لا نريد أن نراها أو نعرضها على الآخرين. يمكننا أيضًا تفسير الشخصيات الرئيسية في علاقاتنا اليومية (الأم ، الأطفال ، الزوج ، الرئيس ، إلخ). يمكننا بعد ذلك استخدام تقنية المقعد الساخن – المترجم بـ “الكرسي الفارغ” – وهو كائن رمزي يعطي صوتًا للغائب.

• إن التطبيق يجعل من الممكن تمثيل حلقة من الحياة ، حقيقية أو خيالية ، في الماضي ، الحاضر أو ​​المستقبل. يحدد المعالج على وجه الخصوص ما يسميه “الجشطالت غير المكتملة”: هذه آثار لأحداث صادمة في الماضي (عقوبة مروعة ، موت مفترض بشكل سيئ أو حتى موت خفي ، اعتداء جنسي في مرحلة الطفولة ، إلخ) التي تطفل الحياة الحالية. إن إعادة تشغيلها لا يجعل من الممكن محوها ، ولكن دمجها في البنية النفسية للفرد ، لمنحها معنى ، والتغلب عليها ، والاستعداد لموقف مستقبلي.

• “الوعي” هو وعي عالمي بالتدفق الدائم لأحاسيسنا الجسدية ، وأفكارنا ، ومخاوفنا ، ورغباتنا ، وعواطفنا … يتيح لنا الانتباه إلى الذات خلال جلسة كاملة أن نربط العناصر التي نعتقد أحيانًا أنها منفصلة (الجسم / العقل ، على سبيل المثال). إنها أهمية الوجود الحقيقي ، “هنا والآن” ، عزيزي الشرقيين ، الذي فضل بيرلز تسميته “الآن وكيف”.

• الاستجواب المباشر ، والذي يتكون من عدم التحدث عن أو عن شخص ما (المبدأ الأساسي لل Gestalt) ولكن التحدث إليهم مباشرة حتى لو كانوا غائبين. ثم نختار شيئًا ، أو شخصًا آخر في المجموعة أو الكرسي الفارغ. هذا يجعل من الممكن إخراج المشاعر بشكل أسرع ، وهي صعوبة يمكننا العمل عليها.

مؤشرات وموانع

قال بيرلز: “إن الجشطالت طريقة فعالة للغاية بحيث لا يمكن تخصيصها إلا للمرضى!” لهذا السبب ، وبعيدًا عن الجانب العلاجي ، غالبًا ما يتم تقديمه على أنه فن للعيش ، حتى باعتباره “فلسفة وجودية”.
يمكن معالجة كل مشكلة في الحياة: من الخجل إلى الصعوبات الجنسية ، من المشاكل الأسرية إلى البحث الروحي ، من خلال القلق أو المعاناة العاطفية. لوحظ قدر كبير من اليقظة لإحداث فرق بين “الظهور في المشهد” و “تمرير إلى الفعل”.

==> هل تبحث عن متخصص في علاج الجشطالت؟

ابحث عن المعالج الأقرب إليك في MonPsy ، دليل علماء النفس المعتمدين من علم النفس.

السعر والمدة

يتم تعديل وتيرة ومدة العلاج الفردي بين المريض والمعالج. غالبًا ما تكون جلسة مدتها ساعة واحدة في الأسبوع.

يحدده الممارس حسب أقدميته وتخصصه والمكان الذي يمارس فيه ، تتراوح الأسعار من 50 إلى 90 يورو.

في مجموعات ، تتكلف الدورات في المتوسط ​​بين 100 و 140 يورو في اليوم.