في عام 2020 ، أحب نفسك بدلًا من اتخاذ قرارات جيدة!

يعود تقليد القرارات الجيدة إلى البابليين في العصور القديمة. كان المبدأ دينيًا ويطلب من المؤمنين أن يعدوا الآلهة بسداد ديونهم وإعادة الأشياء التي اقترضوها ، من أجل إعادة العدادات إلى الصفر للعام الجديد. من وجهة نظر دينية ، المبدأ واضح … لكنه محرض على الشعور بالذنب بعض الشيء.

منذ ذلك الحين ، تطور مفهوم القرارات الجيدة إلى شيء أكثر علمانية ، ولكن ، مع كل ذلك ، يسبب الشعور بالذنب. ممارسة الرياضة ، والإقلاع عن التدخين ، وفقدان هذا الانتفاخ المزعج الذي ظل معلقًا لمدة ستة أشهر ، وما إلى ذلك. ماذا لو ، بدلاً من إيذاء أنفسنا من خلال تخيل نسخة أفضل من أنفسنا ، بدأنا العام في حب ما نحن عليه الآن؟

بالطبع ، نحن لسنا كاملين ، ولكن من يمكن أن يكون؟ أظهر الباحثون أن الدماغ البشري لديه قدرة أكبر بثلاث مرات على الاحتفاظ بالمعلومات السلبية مقارنة بالمعلومات الإيجابية. مهمتك في بداية العام بسيطة: حدد الأشياء الثلاثة التي تفخر بها بشكل خاص عندما تفكر في نفسك. بمجرد أن يتم الاختيار ، ستدعمك هذه الأشياء الثلاثة في كل شيء آخر.

يعني اتخاذ قرارات جيدة النظر إلى نصف الكوب الفارغ. ضع في اعتبارك الأشياء الثلاثة التي تفتخر بها كثيرًا وهي النظر إلى نصف الكوب الممتلئ. عبادة حد الكمال دفعتنا للمفارقة إلى عدم حب أنفسنا كما نحن. هل زاد وزنك 2 كيلو خلال موسم الأعياد؟ وماذا في ذلك ؟ هل يجب تعويض المتعة التي توفرها اللحظات التي تقضيها العائلة من خلال الشعور بالذنب كما كان في زمن أسلافنا البابليين؟

سيكون تأثير التركيز على نقاط قوتك مباشرًا جدًا

غيّر نظرتك إلى نفسك

ستجد أنه بمجرد أن ننظر إلى بعضنا البعض بلطف ، كل شيء يعمل بشكل أفضل ، سواء في العمل أو في حياتنا الشخصية. الشعور بالذنب هو جعل نقاط ضعف المرء محور حياته ، والفشل في محوه.

غيّر نظرتك للسنة القادمة

القرارات الجيدة هي وعد بمستقبل أفضل … لكنها غير مؤكدة. لك نقاط القوة، أنت تملكها الآن. لا حاجة لجلد نفسك بالقراص الطازج أو بذل أي جهد. اعتبارًا من 1 يناير ، يمكنك أن تنظر إلى نفسك بفخر في المرآة وتبدأ العام بتفاؤل.

غير وجهة نظرك للآخرين

إن تعلم النظر إلى أنفسنا بإحسان يسمح لنا أيضًا بالنظر إلى الآخرين بشكل أكبر إيجابي. هل لاحظت أنه عندما تتثاءب في مكان عام ، يبدأ الآخرون في التثاؤب؟ الشيء نفسه ينطبق على الابتسام أو كيف تبدأ العام. كلما نظرت إلى نفسك من منظور صفاتك ، كلما رأيت صفات الآخرين … وستكون متبادلة.

العام الجديد هو وعد بالأفضل ، إنه أمر واضح. كل ما حدث في 2022 ، 2023 يمكن أن يكون أفضل ، أليس كذلك؟ أسهل طريقة لجعل هذا واقعًا ملموسًا اليوم هينحب الشخص الذي نحن عليه اليوم ، بدلاً من أن نأمل أن نصبح شخصًا آخر غدًا. بالطبع ، هذا لا يمنعك من التطور على مدار العام ، من بذل جهود على نفسك ، لكن كل إنسان يحتاج إلى أسس متينة. صفاتك هي هذه الأسس.

=> اقرأ أيضًا

الأفكار الأربعة التي يجب أن (تعيد) تعلم التفاؤل
“التشاؤم في مزاج. التفاؤل مبني على الإرادة “، قال آلان. ماذا لو كان هذا التأمل الفلسفي صحيحًا؟ إليك 4 أفكار يجب تبنيها في الصباح عندما تستيقظ لتجد ابتسامتك لهذا اليوم.