كيف تتعامل مع شخصيات الصراع العالية؟
إذا كان لدى الشخصيات المتضاربة مثل هذه القدرة على خلق النزاعات (وعدم حلها أبدًا) فذلك لأنهم يتخلصون باستمرار من عواقب أفعالهم. “إنها خطأك تمامًا ، لقد دفعتني إلى أقصى حد” أكدوا لضحاياهم ، الذين اضطروا إلى تبرير أنفسهم لأقل حدث ، وينتهي بهم الأمر بتنفيذ استراتيجيات التجنب. على سبيل المثال: امرأة تعزل نفسها في غرفة لإرسال رسالة نصية خوفًا من مضايقتها من قبل زوجها إذا أرسلتها أمامه.
بطبيعة الحال ، ينتهي الأمر بالضحية بالشعور بالذنب والمعتدي يشعر بذلك: لذلك سوف يستغل هذه المشاعر لتعزيز عنفه … وتبريره. الحلقة (السامة) مغلقة. “في الدراسة النفسية للعنف بين الجنسين ، يسمى هذا نظام المعتدي: إزالة دائمة للعنف الشخصي ، سواء كان نفسيًا أو جسديًا أو لفظيًا. ومع ذلك ، لا شيء على الإطلاق يبرر ذلك ، تقول أريان كالفو. بشكل ملموس ، ما هي طرق التعامل مع هذا النوع من السلوك؟ متى تحتاج إلى الابتعاد عن نفسك لحماية نفسك؟
كيفية التعرف على الشخصية المتضاربة (قبل الالتزام)
في بداية العلاقة ، سواء كانت مهنية أو رومانسية أو ودية ، من الممكن اكتشاف العلامات التحذيرية للشخصية شديدة الصراع من خلال الاستماع بشكل خاص إلى الكلمات التي تستخدمها عن الآخرين والحياة بشكل عام. على سبيل المثال: “أنا أكره هذا النشاط” ، “زميلي دمر كل شيء مرة أخرى” ، “جاري أحمق ، سأجعل حياته مستحيلة” … تكرار الملاحظات المانوية أو اللوم أو التهديدات أو غير ذلك إن الأعذار التي تم التدرب عليها جيدًا للتخلص من المسؤولية عن أي إجراء هي أدلة يجب أخذها في الاعتبار قبل الالتزام بعلاقة أكثر ديمومة.
التعرف على المشاعر (الحقيقية) والاستجابة لها
في حين أن الإساءة اللفظية أو العاطفية التي تستخدمها الشخصيات عالية الصراع غالبًا ما تأخذ شكل الغضب ، فهي في الواقع شعور بالخوف لا يمكن السيطرة عليه ، مثل الخوف من الرفض ، والإذلال ، والتخلي ، إلخ. إن إدراكك لها يسمح لك بالرد بالطريقة الأنسب الممكنة. “بدلاً من التراجع أو الاستجابة بشكل مباشر لشخصية شديدة الصراع ، من الأفضل طمأنتها من خلال سؤالها عما تحتاجه حقًا. يتيح لنا هذا السؤال البسيط أن نشاركها في خوفها ونجعلها تشعر أننا نعتبرها ونسمعها. تقول أريان كالفو: “إن أسلوب الاتصال اللاعنفي هذا يؤدي تلقائيًا إلى تخفيف حدة التوتر بدرجة كبيرة”.
كن واضحًا وواقعيًا لتحييد الصراع
“شخصية الصراع العالية تظهر عدم النضج العاطفي. لسماعها ، كل شيء أسود أو أبيض ، بدون مناطق رمادية أو حقائق متناقضة ، “يحلل عالم النفس. في مواجهة طريقة الوجود هذه ، قد يتمثل الخطأ في السماح للفرد بالانجرار إلى الصراع بدوره (على سبيل المثال ، من خلال البكاء أو الغضب ، وما إلى ذلك) ، لأن هذا من شأنه أن يمنحه مزيدًا من التماسك ، وسيطرد أقوى. ، و لن يؤدي إلا إلى زيادة الصراع. رداً على ذلك ، من الأفضل التمسك بالحقائق ، وتذكرها بأكبر قدر ممكن من الوضوح دون تغطيتها بالعاطفة.
الهروب عندما تصبح العلاقة سامة وخطيرة
تؤكد أريان كالفو: “في أي موقف ، إذا وجدنا أن الشخص المتضارب يحتاج منا إلى الشعور بالضيق أو صعوبة في استعادة نرجسيته الهشة ، فأنا أنصح بمغادرة العلاقة وإنهاءها”. في الواقع ، هذا هو انحراف نرجسي حقيقي ، مع الإرادة للأذى من أجل الشعور بتحسن. لن يعترف المنحرف النرجسي أبدًا أنه بحاجة إلى إيذاء الآخرين لسد ثغرة نرجسية ولن يتغير. من المهم أن تهرب لتجنب إلحاق المزيد من الضرر بنفسك في العلاقة.
==> اقرأ أيضًا
من هم الشخصيات عالية الصراع؟ إنهم يرون الحياة باللونين الأبيض والأسود ، ويلومون الآخرين بشكل منهجي على ما يحدث لهم ، ويختبرون أفعوانية عاطفية ويتعرضون بسهولة إلى غضب لا يمكن السيطرة عليه يؤدي إلى التهديدات أو الإهانات أو حتى العنف اللفظي أو الجسدي … ركز على شخصيات الصراع العالية.