كيف تدير غضبك بشكل أفضل؟

كاثرين بيلزونج: هناك حالات مزاجية أكثر أو أقل حساسية ، أكثر أو أقل قابلية للتنظيم العاطفي. الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية ، مفرط التفاعل يجدون صعوبة في وضعه في مكانه. في نفوسهم ، تتسابق اللوزة الدماغية بسهولة أكبر: فقد تكون قد تغيرت بفعل العوامل الوراثية والبيئية والعائلية. على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات أن إساءة معاملة الأطفال تعطل تنشيط اللوزة. لكن فقدان أو الحفاظ على الهدوء هو أيضًا مسألة تتعلق بالتعليم: فنحن نعلم ، على سبيل المثال ، أن الآسيويين نادرًا ما يغضبون ، وهو سلوك يعتبرونه غير مناسب بشكل خاص. لقد نشأوا بهذا المعنى.