كيف نفقد وزننا العاطفي؟

ستيفان كليرجيت: هناك تعليم غذائي كامل لإنشاء:

– التركيز على وجبات الطعام على المائدة والمناقشات وأنشطة الطهي مع طفلك ؛

– امنح نفسك وقتًا لتناول الطعام ؛

– دع الأطفال الصغار يلعبون بالطعام ؛

– منع الوجبات أمام التلفاز. من المهم أن يكون الطفل على علم بما يأكله.

من الضروري أيضًا العمل على العواطف ، من خلال تنويع مصادر متعة طفله مبكرًا وتفضيل التعبير عن مشاعره بالكلمة ، الفنون. كلما زادت الفرص المتاحة للطفل للتعبير عن نفسه بطرق مختلفة ، زادت احتمالية تعبيره عن مشاعره بخلاف الطعام.

وإذا كان لديك جنيهات عاطفية ، فعليك أن تتولى زمام الأمور …