لفتات جيدة لبدء العام الدراسي

البشرة الجافة والحساسة: ترطيب الهدف

التنظيف: لمسة طيبة
غالبًا ما تكون المياه في مدننا جيرية جدًا. مع بعض منتجات الصابون ، يمكن أن يكون مزعجًا. للبشرة الحساسة والجافة ، التي ضعفت بحلول الصيف ، يوصى بالتنظيف اللطيف بشكل خاص.
– تجنب: صابون مرسيليا أو صابون حلب ، أي منتج صابون.
– الإيماءة الصحيحة: “كل صباح ، نظفي وجهك بلطف بغسول خالٍ من الصابون. اشطفيه بمياه الينابيع الحرارية المهدئة والمرطبة” ، يوضح جيرار روسيليت. على جانب الجسم أيضًا ، يوصى باستخدام صابون سورجراس.

الوجه: جرعة رعاية ماهرة
في نهاية الصيف ، تحتاج البشرة الجافة والحساسة إلى ترطيب عميق ؛ تلاشت علامات العدوان من الشمس (التجاعيد ، الاحمرار ، إلخ). الحيلة لتحقيق ذلك: إيجاد توازن جيد بين كريم النهار والعناية الليلية.

– خلال النهار: لا حاجة للمراهم الفاخرة. وفقًا لـ Gérard Rousselet ، فإن الخيار المثالي هو اختيار مرطب بسيط. خلال الخمسة عشر يومًا الأولى بعد عودتك من الإجازة ، راهن على علاج غني جدًا قبل العودة إلى الكريم المعتاد.

– في الليل: احرصي على عدم إهمال مضاد التجاعيد الذي يقلل بشكل كبير من الخطوط الدقيقة التي تظهر مع الشمس. المثالي: اختره حسب عمرك. يتذكر Gérard Rousselet: “بعد سن الخمسين ، راهن على العناية التي تغذي الطبقات العميقة من البشرة. في سن 25 أو 30 ، يكون مضاد التجاعيد الخفيف أكثر من كافٍ”.

– الشيء الإضافي: كن جيدًا في كريمك! ويتابع قائلاً: “إن الكريم الذي تشعر بالراحة تجاهه ، والذي يمتص جيدًا في بشرتك ولا يسبب تهيجها ، سيشجعك على استخدامه بانتظام يمكن أن يحدث فرقًا”.

الجسم: علاج غذائي
مثل الوجه ، يكون جلد الجسم ، في نهاية الصيف ، مصابًا بجفاف شديد ومتقشر في المظهر. الحل: تغذيه يوميًا ، وفي نفس الوقت يحافظ على لونه الصيفي.

– الإيماءة الصحيحة: ابدأ بالتطهير باستخدام علاج سراجرا. بعد ذلك ، ضعي بلسمًا شديد التغذية لمدة 15 يومًا قبل التبديل إلى مرطبك المعتاد.
– الحيلة المضافة: قومي بإجراء تقشير لطيف – حتى ولو كان لطيفًا – مرة أو مرتين في الأسبوع ، إذا أردت. يزيل الجلد الميت ويعزز تغلغل العناية.

المكملات الغذائية: حان الوقت!
تميل الشمس إلى “جلد” الجلد بعمق وبالتالي تزيد من الجفاف. تستهدف بعض المكملات الغذائية هذه الطبقات العميقة من البشرة. من نهاية الصيف ، يمكن أن يكون العلاج مفيدًا … ويهيئ البشرة لعدوانية الشتاء.

– المكونات النشطة لتحديد: الأحماض الدهنية (أوميغا 3 أو 6 ، LTA) والمعادن وفيتامين سي.
– الإيقاع الصحيح: كعلاج لمدة شهر على الأقل بمجرد عودتك من الإجازة.

ماذا لو لم تتحسن الحالة بعد؟
قد يكون من الجيد إجراء فحص جلدي في نهاية الصيف ، خاصةً إذا كانت بشرتك معرضة للخطر (شامات ، بشرة هشة للغاية). نصيحة جيرار روسيليت: “إذا بدت بشرتك أكثر وضوحًا في بداية شهر أكتوبر مقارنة بالعام السابق ، فلا تتردد في استشارة طبيبك. يمكنه تقديم النصح لك بشأن العلاجات الطبية أو حتى بعض العلاجات التجميلية (سم البوتولينوم ، التقشير ، إلخ.)”

البشرة الدهنية أو المختلطة: هدف النقاء

في نهاية الصيف ، غالبًا ما تتلألأ البشرة الدهنية والمختلطة بعيوب وتميل إلى اللمعان. رد فعل عنيف من الشمس يمكن تخفيفه من بداية العام الدراسي.

التنظيف: كل شيء يحدث في المساء
خلافًا لبعض المعتقدات الشائعة ، لا تحتاج البشرة المختلطة أو الدهنية إلى تنظيف جاف للغاية. يتحدث جيرارد روسيلي عن كيفية تهدئة بشرتك التفاعلية.

– تجنب: الصابون شديد المنظفات. التفسير: “كرد فعل على جفاف الصابون ، ينتج الجلد المزيد من الدهون ، للتعويض عن فقدان التوازن هذا”.
– البادرة الطيبة: نظفي وجهك في المساء. طالما لم يتم تثبيت الشوائب ، يمكن لصابون البشرة المعرضة لحب الشباب أن يفي بالغرض. الطريقة المثالية: التنظيف بالصابون فائق الدسم الذي يسمح لك بالتخلص بسهولة أكبر من طبقة الدهون والغبار والبكتيريا المتراكمة خلال النهار. في الصباح ، “يكفي الشطف البسيط بالمياه المعدنية” ، يؤكد طبيب الأمراض الجلدية.
– الشيء الإضافي: إذا كنت قد لاحظت بالفعل ظهور البثور ، راهن على صابون طبي. لا تتردد في طلب المشورة من الصيدلي أو طبيب الأمراض الجلدية.

العناية بالوجه: كل ذلك في خفة
يتذكر Gérard Rousselet: “بالنسبة للبشرة الدهنية ، فإن التنظيف هو الأهم!” وبالتالي ، فإن المثال الأعلى من حيث الرعاية هو … الحد الأدنى من النقابات.
– تجنب: العلاجات الغنية جدًا أو التي يمتصها الجلد بشكل سيئ.
– الإيماءة الصحيحة: إذا كانت بشرتك دهنية ولامعة ، ضعي كريم تقشير خفيف في المساء لتجنب انسداد المسام وإحداث احمرار.

ماذا لو لم تتحسن الحالة بعد؟
إذا لاحظت ظهور حب الشباب بشكل كبير – خاصة في الجزء السفلي من الوجه – فإن العناية الجلدية فقط هي التي ستكون فعالة حقًا. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك علاجًا مناسبًا لتتبعه لبضعة أسابيع. الخيار المثالي: استخدم بالتناوب كريم فيتامين أ الحمضي ومستحضرات المضادات الحيوية أو المطهرات الخارجية.

الشعر: حيوية الهدف

تقوية وتمنع السقوط
إذا كان يجلب لمعانًا ذهبيًا على الشعر ، فإن الشمس هي أيضًا خصم رئيسي لأطوالنا. خلال الإجازات ، تعمل الأشعة فوق البنفسجية ، وكذلك مياه البحر أو حمامات السباحة ، على تقويض الحاجز الوقائي للشعر والبشرة. في غضون أسابيع قليلة ، يزين الشعر بنهايات متقصفة ويفقد حيويته.

– تجنبي: العناية بالشعر الدهني المفرط والأقنعة التي تثقل الشعر المتضرر بالفعل من العودة إلى التلوث.
– أول رد فعل: عند العودة من الإجازة لا تترددي في المرور بعلبة الحلاقة. يوضح ديفيد ماليت ، مصفف الشعر: “من خلال قطع الأطوال غير الحيوية ، نقوم بتحفيز النمو”. كما يظهر الشعر المحصن من الجذور بصحة أفضل حالما يتخلص من الأطراف المتقصفة. الميزة الرئيسية الثانية: “غالبًا ما تكون العودة إلى المدرسة وقتًا تكون فيه الروح المعنوية نصف سارية. ومعاملة نفسك بتصفيفة شعر جديدة ، والاعتناء بنفسك ، يؤدي أيضًا إلى إطالة أمد التأثير المبتهج للصيف” ، يتذكر.
– طريقة الصيانة الصحيحة: للشعر شديد الجفاف ، لا شيء يضاهي الشامبو الذي يحتوي على مادة السيراميد. لكن احذر ، “في بداية العام الدراسي ، نميل إلى تكاثر الشامبو ، الذي يرتبط بالماء العسر ، ويهيج فروة الرأس ويعزز ظهور قشرة الرأس”. التكرار الصحيح: 2-3 شامبو في الأسبوع مع قناع مغذي للشعر.

المكملات الغذائية: لماذا لا ، ولكن بجدية!
ديفيد ماليت لا يخفيه: من ناحية الشعر ، من الأفضل المراهنة على علاج مكملات قبل الصيف. ومع ذلك ، يمكن أن يكون علاج الخريف مفيدًا أيضًا. الفائدة: الحد من تساقط الشعر وتقوية الشعر قبل الشتاء.
– المدة المثالية: 3 أشهر ، لتحسين تأثير العلاج.
– مكونات فعالة للتعرف على: زيت زهرة الربيع أو لسان الثور والفيتامينات B و PP والزنك التي تعزز تجديد بصيلات الشعر وتساهم في تطوير الكيراتين.
– القليل الإضافي: بعد العلاج ، من الممكن تقوية شعرك بفضل نظامك الغذائي ، بكل بساطة! الأطعمة المفضلة: الأسماك الزيتية والمحار وصفار البيض وجنين القمح والفطر.

تجنب قشرة الرأس
مع اقتراب فصل الخريف ، ليس من غير المألوف ظهور قشرة الرأس بشكل ملحوظ. غالبًا ما يكون هذا الإزعاج الشعري الصغير مؤقتًا يمكن القضاء عليه بسهولة.

– رد الفعل الأول: تحديد نوع قشرة الرأس لديك. القشرة الجافة هي الأكثر شيوعًا بسبب جفاف فروة الرأس. ولكن إذا كان لديك شعر دهني إلى حد ما ، فمن الممكن أن يظهر نتيجة للإفراط في إنتاج الزهم. نوعان من القشرة لنوعين من العناية.

– الإيماءة الصحيحة لمكافحة القشرة الجافة: “المثالي هو وضع لمسة من البلسم المغذي – مثل كريم إليزابيث أردن لمدة 8 ساعات – على أطراف الأصابع وتدليك فروة الرأس حتى امتصاص المنتج” ، يشرح ديفيد ماليت. طريقة فعالة ولكن لا ينصح بها للشعر الرقيق جدًا أو الأشقر ، المعرضة لخطر إعطاء تأثير دهني للشعر. إذا كانت القشرة تكافح لتختفي ، فلا تتردد في اختيار شامبو خفيف مضاد للقشرة لبضعة أسابيع.

– الإيماءة الصحيحة المضادة للقشرة الدهنية: يمكن أن تكون قشرة الرأس الناتجة عن الزهم الزائد علامة على التهاب الجلد الدهني. إذا تم علاجهم بسهولة ، فلا يزال من المستحسن اتباع علاج الأمراض الجلدية. يمكن للأخصائي أن يصف الشامبو المطهر والمستحضرات المهدئة