ما هو القلق من الإرهاق؟
من المؤكد أنه ليس فقط في عالم العمل يأخذ تعبير الإرهاق معناه الكامل. هل شعرت يومًا أنك غارق في القلق؟ قد تعاني من “القلق من الإرهاق”.
هل شعرت يومًا بالارتباك بسبب قلق عميق ومستمر؟ في حين أنه من الواضح أن الأشخاص الذين يعانون من القلق كانوا على دراية بهذا الشعور لفترة طويلة ، فقد يكون الآخرون قد اختبروه مؤخرًا. هذه الحالة العقلية يمكن أن يأتي من “القلق المنهك”. بينما يشير مصطلح الإرهاق في الأصل إلى الإرهاق المهني ، فإنه ينطبق أيضًا على المواقف الأخرى. يمكنك أن تنفجر داخل الزوجين أو تظهر هنا علامات الإرهاق في مواجهة تهديدات معينة.
تؤثر عواطفنا باستمرار على معنوياتنا ، وخاصة المشاعر السامة مثل الغضب والقلق …
🌿 لاستعادة توازنك وعافيتك ، إليك 5 ممارسات جيدة للتخلص من السموم يمكنك تطبيقها دون تأخير! 🧘♀️ https://t.co/vOXTZ5tBax
– علم النفس (@ علم النفس) 9 مايو 2021
ما هو القلق من الإرهاق؟
للمجلة حلاق، مارتن بريستون ، أخصائي الإدمان ، عرّف القلق المنهك بأنه حالة من الإرهاق العاطفي يشعر فيها الشخص تمامًا مرهقون ومليئون بالمخاوف. يجب القول أنه في السنوات الأخيرة ، كان لبعض المخاوف العالمية عواقب على الصحة العقلية. الأوبئة والحروب والتضخم … كثير من الناس الذين لم يشعروا بالقلق من قبل يمكن أن يشعروا الآن بالقلق.
ما هي علامات “القلق من الإرهاق”؟
على الرغم من أنه نوع من الإرهاق المهني ، إلا أن هذا النوع من الإرهاق يشترك في بعض الأعراض نفسها. وبالتالي ، قد يعاني أولئك الذين يعانون منه التعب الشديد أو القلق أو فقدان الدافع. من بين أكثر الأعراض المميزة بشكل خاص تجنب الأخبار. الصحف أو التلفاز أو المناقشات حول ما يحدث في العالم كلها مصادر للقلق. تقول ثيا غالاغر ، عالمة نفس اوقات نيويورك. الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق القلق هم أيضًا أكثر حساسية وسرعة الانفعال ويميلون إلى عزل أنفسهم. علاوة على ذلك ، فإنهم يطورون ميلًا إلى التشاؤم والسخرية ، كما يلاحظ مارتن بريستون. “بينما يمر كل شخص بمشاعر سلبية على أساس يومي ، فمن الضروري معرفة كيفية التعرف على متى تصبح هذه المشاعر غير عادية” ، كما يعترف.
لماذا تشعر بالارتباك؟ خذ الاختبار!
