هذه السلوكيات الأربعة التي تضر بالعلاقة الحميمة بين الزوجين

لا يمكن أن تتآكل العلاقة دائمًا في المواجهة المباشرة. بعض سلوكياتنا ، خاصة في تفاعلاتنا ، يمكن أن يؤدي إلى الصراع. في عام 1983 ، أنشأ عالم النفس جون جوتمان “مختبر الحب” الذي سمح له بمراقبة سلوك الأزواج وتحليل الطريقة التي يتفاعل بها الشركاء مع بعضهم البعض والتعامل مع الخلافات. ونتيجة لتجاربه ، تمكن الطبيب النفسي الخبير للزوجين من تحديد “الفرسان الأربعة لنهاية العالم” للزوجين ، أي السلوكيات الشائعة بين الأزواج الذين لا ينجحون. هذه هي النقد والدفاع واللامبالاة والازدراء. لكن بالنسبة لفالنتينا ستويشيفا ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي ، فإن هذه المواقف الأربعة ليست هي الوحيدة التي تضر بالعلاقة. هناك سلوكيات يمكن للشركاء تبنيها والتي سيكون لها على المدى القصير أو الطويل تأثير سلبي على مصلحة العلاقة.

“قد تخشى أن يغرق شريكك باحتياجاتك أو تطغى عليه أو أنه سيرفضك بمجرد التعبير عنها ، كما يتعرف الطبيب النفسي في علم النفس اليوم. Cependant, le fait de se retenir crée une dynamique qui, d’une part, laisse votre partenaire à l’écart de votre vie intérieure et, d’autre part, vous enseigne implicitement que vous ne valez pas la peine qu’on réponde à احتياجاتك. »هذا الاتجاه يمكن أن يخلق مسافة عاطفية بين الزوجين.

تعد العلاقات الحميمة الصحية عاملاً معززًا للدعم الاجتماعي والرفاهية العاطفية والجسدية والتنظيم العاطفي. لكن هل تعلم أن بعض السلوكيات الخفية تقوض العلاقة الحميمة؟ مقال جديد تضمين التغريدةhttps://t.co/z9EV64S7WE

– الدكتورة فالنتينا ستويشيفا / خطوات / (STEPSPsych) 21 ديسمبر 2022

تقول فالنتينا ستويتشيفا: “إن الاعتذار الصادق مفيد لعلاقتكما ويؤكد حقيقة أعمق عن الطبيعة البشرية ، وهي أنه يمكننا جميعًا ارتكاب الأخطاء”. إن إدراكنا عندما نرتكب خطأً أو خطأً أو خطأً أو عندما نؤذي الآخر هو وسيلة لجعلهم يفهمون أن مشاعرهم قد سُمعوا وأن بإمكانهم الوثوق بنا. لا تكرر هذا السلوك.

theholisticpsychologist كثير منا لم يشهد اتصالات صحية بعد الصراع. جزء أساسي من هذا هو الاعتذار – أو تولي مسؤولية سلوكنا مع الاعتراف أيضًا بمشاعر شخص آخر. هذا دليل خطوة بخطوة. تدرب على هذا وشاهد علاقاتك تصبح أكثر حميمية من الناحية العاطفية # المعالجون النفسيون # عملية الشفاء # العلاقات_المشورة # how toapologize ♬ الجمالية – تولان كيم

إذا ذكر شريكك أن بعض أفعالك تمثل مشكلة بالنسبة له وقمت بالرد على tac-au-tac بأنه يزعجك أيضًا بأفعال معينة ، هذا لا يحل المشكلة، على العكس تماما. “إذا استجبت لطلبات شريكك لمناقشة بعض سلوكياتك أو أنماطك عن طريق إعادة التوجيه إلى سلوكياتهم ، فقد تتركهم يشعرون بالوحدة وعدم سماعهم. هذا يخاطر بإحباط المناقشات البناءة في المستقبل أو تدمير رغبته في الاقتراب منك ، الأمر الذي لن يؤدي إلا إلى تآكل العلاقة الحميمة ، “تشرح.

يمكن لحقيقة عدم الترحيب بصدق أو تجديد محاولات الشريك “للتواصل” ، على المدى الطويل ، يضر بالعلاقة. سواء أكان ذلك في نزهة ، أم قضاء لحظة معًا أو حتى علامة على المودة ، فمن المهم ملاحظة جهد الآخر ومحاولة وضع إيماءات متبادلة. يجب أن يُنظر إلى هذه المحاولات على أنها “عرض حميمي”. إذا كان الأمر أحادي الجانب ، فيمكنه “إرسال رسالة تفيد بأنك لست مهتمًا” إلى شريكك.