5 سلوكيات تجعل الجدال أسوأ
إذا كان من الصعب في كثير من الأحيان معرفة السلوك الذي يجب اتباعه لتهدئة الجدال داخل الزوجين ، فهناك أشياء لا يجب القيام بها ، وفقًا لمعالج نفسي.
سواء كانت تتعلق بنزاع متكرر أو خلاف مؤقت ، يمكن أن تتخذ بعض الحجج في بعض الأحيان أبعادًا أكبر بكثير مما كان متوقعًا. لكن كيف تعرف ما هي الكلمة الإضافية التي ستكون الشرارة لإشعال المسحوق؟ وفقًا لبوبي بانكس ، المعالج النفسي ، تظل هذه الحجج مهمة من أجل مستقبل العلاقة. “من المستحيل منع حدوث الخلافات ، ولكن من الممكن إدارة الموقف بطريقة تسمح للعلاقة بالتطور” ، تشرح في إحدى منشورات Instagram. بهذا المعنى ، يمكنك عرض الحجج على أنها فرص للاستماع حقًا إلى ما يقوله الشخص الآخر والتغلب عليه. إذا كان الحزن أو الغضب أو الإحباط يمكن أن يتغلغل في الحوار في بعض الأحيان ، فلا يزال هناك من الضرورات التي يجب تذكرها للحفاظ على التبادل الصحي.
سلوكيات يجب تجنبها أثناء الجدل
يعترف المعالج النفسي: “لم يُعط الكثير منا أمثلة لما تبدو عليه الحجة الصحية”. هذا هو السبب في أنه من السهل جدًا إطعام النار بدلاً من إخمادها. سواء لم تشهد الحجج “الجيدة” أو لا تعرف ما الذي يمكن أن يحول الصراع إلى الجانب الخطأ ، فإليك خمس سلوكيات يجب تجنبها بأي ثمن:
- استخدام ماضي الشخص الآخر ضده : سواء كان ذلك تاريخًا رومانسيًا أو عائليًا أو أي تاريخ شخصي آخر ، فإن تضمينهم في المحادثة يؤدي إلى نتائج عكسية. سواء تم استخدام هذه المعلومات لإعطاء سياق للحجة أو ببساطة لإيذاء الآخر ، ركز على الحاضر.
- استخدم كلمات عامة مثل “أبدًا” و “دائمًا” : هذا النوع من المصطلح يميل إلى المبالغة في الموضوع ويمكن أن يؤدي إلى تصعيد التأكيدات المفرطة.
- استخدم “العلاج الصامت” أو الشعور بالذنب : إيقاف جميع الاتصالات لن يسمح للمناقشة بالمضي قدمًا. إذا كنت بحاجة إلى وقت بمفردك لتتمكن من التحدث بهدوء أكثر ، فعبّر عن ذلك.
- ركز على مجالات الخلاف الأخرى وارسم أوجه تشابه: كل شيء في وقته الخاص ، خذ مشكلة تلو الأخرى لتجنب الارتباك والتوترات الجديدة.
- استخدام مخاوف الشخص تجاهه : تمامًا مثل التاريخ الشخصي وتاريخ العلاقات ، لا ينبغي استخدام نقاط ضعف الطرف الآخر كسلاح أثناء الجدال ، فقد يتسبب ذلك في ضرر لا يمكن إصلاحه.
ما هو أكبر عيب في الحب؟ خذ الاختبار!
