5 نقاط رئيسية لفهم الامتنان

يحتل الامتنان مكانة مهمة في أساليب التنمية الشخصية. تم تقديمه كمفتاح للتطور الداخلي ، ومع ذلك فهو عكس الأنانية تمامًا ، كما تشرح الروائية وكاتبة المقالات أولمبيا ألبيرتي في مدحها الصغير للامتنان (إصدارات Les Pérégrines).

الامتنان شعور وفضيلة

يُعرّف قاموس Larousse بأنه “تقدير لخدمة ما ، من أجل منفعة مستلمة” ، يمكن أن يكون الامتنان أيضًا شعورًا أكثر دقة. في هذه الحالة ، يعرّفها قاموس Larousse بأنه “شعور حنون تجاه فاعل خير”.

بالنسبة إلى أوليمبيا ألبيرتي ، مؤلف القليل من الثناء على الامتنان (إصدارات Les Pérégrines) ، فإن هذا يذهب إلى أبعد من ذلك لأن الشعور بالامتنان يمكن التعبير عنه أيضًا ببساطة عندما نشهد مشهدًا “يمنحنا الخير. – الوجود ، السعادة ، غالبًا ما لا يمكن وصفه” العذوبة “. ولكن أكثر من ذلك: بالنسبة لهذا المتخصص في علم الدلالات وعلم الأحياء الروحي ، فإن الامتنان هو أيضًا فضيلة ، لأنه قيمة تُعاش.

الامتنان هو عكس الأنانية والغيرة

يمكننا حقًا الدفاع عن الامتنان وتقديره في حياتنا اليومية. الأمر يستحق ذلك ، لأنه مرتبط “بشعرين مؤسسين آخرين ، فضيلتان قويتان لجودة إنسانيتنا وعمقها: الإيثار والتواضع” ، تتذكر أولمبيا ألبيرتي.

الإيثار هو لفتة حرة تجاه الآخرين ، سواء كانت معروفة لنا أو غير معروفة لنا: نحن نعمل من أجل “جمال الروح” ، دون توقع أي شيء في المقابل. التواضع هو قبول أننا يمكن أن نعتمد أيضًا على الآخرين ، وأنهم يستطيعون مساعدتنا. لذلك فإن الامتنان يعني وجود رابطة حقيقية مع الآخرين وإمكانية التبادل.

الامتنان معدي

كتبت أولمبيا ألبيرتي: “الامتنان هو عكس الإحباط تمامًا ، فهو يجعلك متفائلًا ، باختصار: كريم”. بمجرد أن مارسناها مرة واحدة ، لدينا رغبة واحدة فقط ، للبدء من جديد. لكن ليس فقط: الامتنان يخلق سلسلة إيجابية. في الواقع ، وفقًا للمؤلف ، “لا يُلزم دائمًا ، ويمكن أن يكون مجرد الرغبة في القيام بدوره بشيء جيد”. لأنني أشعر بالامتنان تجاه شخص ما ، فأنا أجعل التصرف أكثر سخاء وربما تعني إحدى إيماءاتي الكثير لشخص ما ، والذي بدوره يصبح امتنانًا ، سيكون أكثر كرمًا.

سبب آخر يجعل الامتنان معديًا هو فكرة أنه عندما يعبر المرء عن الامتنان ، “توجد السعادة للجميع”: لمن يعبر عنها وللمتلقي ، بالطبع ، ولكن ليس فقط. يمكن لأي شخص يسمع رسالة الامتنان هذه أن يشعر بالسعادة التي يتقاسمها الشخص الذي يعبر عن امتنانه ، ويختبر لحظة من الفرح.

الامتنان ليس مجرد أدب

من الطبيعي أن نربط الامتنان بفكرة “قول الشكر”. لكن احرص على عدم الخلط بينه وبين الأدب البسيط (ولكن الضروري) ، يحذر أولمبيا ألبيرتي: “نقول شكرًا لك على نعم أو لا. الادب. هل يوجد شخص أمامك يمسك الباب من أجلك عند دخولك أو خروجك من المترو أو متجر متعدد الأقسام؟ التعليم ، المجاملة ، الاهتمام فقط – شكرا لك. هذا في بعض الأحيان مسألة لطف بسيط. ولكن إذا كانت ذراعيك مليئة بالحزم ، فإن المزيد من القلب ينزلق بالفعل في هذا شكرًا لك. ”

الامتنان يغير علاقتنا بالعالم

لذلك فإن الامتنان يعني الاهتمام الصادق بالآخرين والوعي باللفتة الكريمة التي قام بها تجاهنا. بالنسبة للمؤلف ، فإن الرهان كبير: “الامتنان الذي أود أن أثني عليه […] مرتبط بالوعي الأعمق للوجود ، بالحي: الاعتراف بأننا مدينون بشيء جيد لشخص ما وبعد ذلك ، بعد فترة طويلة من الشعور بالامتنان أصبح فضيلة ، مع الاعتراف بأننا جميعًا جزء منه. وأن كل فرد في نفسه جزء من المسؤولية ”.

لذلك فإن العيش بالامتنان على أساس يومي هو العيش “نوعًا من الإيثار الذي يساعد مجالنا الإدراكي على الانفتاح. بدلاً من أن ننقل إلى السخرية والمرارة ، فإننا نختار بشكل طبيعي التفكير الإيجابي ، الذي ينمي السعادة للمشاركة ، ونصبح أيضًا بشكل طبيعي كائنًا خيرًا ، ممتنًا ، واثقًا من طاقات الحياة “.