7 مفاتيح لترك انطباع جيد

1. إجراء اتصال مباشر وطبيعي بالعين

إذا كان من الأفضل تجنب النظرة الخادعة ، فمن الضروري أيضًا تجنب غرسها لفترة طويلة في تلك النظرة الخاصة بمحاورك. أظهرت الدراسات أن الاتصال الإيجابي بالعين يتبع بعض القواعد: في وقت العرض التقديمي ، انظر إلى المحاور مباشرة في عينه بابتسامة خفيفة (قد يكون هذا أكثر وضوحًا إذا كنت تعرفه) ، ثم التقط الهاتف. نحن نفعل ذلك بشكل طبيعي عندما نناقش مع أشخاص مألوفين لنا ، ونعود أخيرًا بانتظام لزرعها في شخص آخر. يجب تجنب الحفاظ على الاتصال المباشر بالعين ؛ يمكن الحكم على هذا الموقف بأنه مهيمن جدًا أو عدواني جدًا أو واثقًا جدًا.

2. ابتسم بثقة

الابتسامة التي تنضح بالثقة الصحيحة هي تلك التي لا تكشف الكثير من الأسنان. يمكن تشبيه الابتسامة العريضة بالثقة الزائدة بالنفس أو الألفة أو الموقف الطفولي الخاضع إلى حد ما (أحاول إرضاء ذلك). تشبه إلى حد كبير الابتسامة “الجافة” ، التي يتم إجراؤها بسرعة وتضييق الشفاه ، فإنها لا ترسل أيضًا الرسالة الصحيحة ، ولكنها تشير إلى نفاد الصبر مشوبًا بالغطرسة (على الرغم من أننا في الداخل نرتجف من الخوف). يمكنك ممارسة الثقة بالابتسام أمام المرآة. مع ظهرك مستقيماً ، ووجهك مسترخي ، مفتوح ، إيماءة لتمد يدك ، تفكر: أنا مرتاح ، كل شيء سيكون على ما يرام. كرر حتى تجد الابتسامة الصحيحة. ثم تدرب في المحلات التجارية أو مع الغرباء في الشارع ، لمطالبتهم بالمعلومات.

3. أعطِ مصافحة واعية

ليس طريًا ولا ساحقًا ، هذا واضح. المصافحة الصحيحة قوية ، لكن هذا ليس كل شيء. في الواقع ، المهم في المصافحة ، كما في النظرة أو الابتسامة ، هو النية التي يتم وضعها فيها. هدفك هو الاعتراف بقيمتك العادلة ، لا في موقع الهيمنة ولا في موضع الخضوع. عندما تمد يدك ، اجعل وعيك في أصابعك ، وراحتك ، فقط كن حاضرًا. المصافحة هي عمل رمزي قوي لا ينبغي القيام به تلقائيًا: إنه ، في الوقت نفسه ، اجتماع ورسالة. تدرب على الضغط على يدك اليسرى إذا كنت أعسرًا أو يدك اليمنى.

4. أشعر بشعور عظيم

غالبًا ما يتم استغلال الاختلافات في الحجم (من قبل الكبار!) أثناء المواجهات والصراعات ، ولكن أيضًا أثناء المفاوضات. غالبًا ما يكون الحيوان الاجتماعي مدفوعًا بالخوف (من أن يؤكل) ، يميل البشر إلى أن يكونوا في صراع على السلطة في أدنى تفاعلات ، خاصةً من النوع الاحترافي. إن الاضطرار إلى إلقاء نظرة على محاوره يضع بحكم الأمر الواقع في موضع أدنى. يمكن أيضًا فهم ارتداء النساء للكعوب العالية في دوائر السلطة على أنه وسيلة لاستعادة المساواة. لكن الشيء المهم هو أن تشعر بالرضا. يمكنك أن تتخيل نفسك كشجرة ، مزروعة جيدًا ، صلبة ، تنتشر أغصانها بشكل مهيب ، وتحتل مساحة بطريقة شرعية وطبيعية. بشكل ملموس ، يتعلق الأمر بوضع قدميك مع مراعاة التباعد بين الوركين ، وفتح كتفيك (كما لو كنت تريد تضخيم رئتيك إلى أقصى حد) ورفع ذقنك قليلاً. نصائح أخرى: اجلس في أسرع وقت ممكن لتقليل اختلاف الحجم ، ارفع عينيك بدلاً من رأسك لتنظر إلى المحاور الخاص بك والوقوف بزاوية طفيفة بدلاً من أمامهما مباشرة.

5. اختر الجهير

والصوت الذي يفرض دون أن يسحق ، والذي يعطي الثقة دون تهدئة ، منخفض نوعا ما ، مع الصدر. يأتي من البطن. إذا كان لديك صوت عالي ، يمكنك الاحتفاظ بهذه النغمة طالما أنك تحافظ على رأسك مستقيماً أو ذقنك مرفوعة قليلاً. تجنب: الرأس مائل للأمام أو مائل إلى الجانب. يبدأ هذان الوضعان الصوت من الجزء العلوي من الجسم. هناك أيضًا حيلة لإسقاطها في الجهير وإعطائها السلطة: ابتلع كما لو كنت تبتلع قطعة من الطعام ، ثم تحدث على الفور.

6. تبني الإيماءات الصحيحة والمواقف الصحيحة

نادرًا ما يعطي الإيماء انطباعًا بالإتقان ، لكن الوقوف بقوة مثل الحصة أمام المحاور الخاص بك لا يرسل الرسالة الصحيحة أيضًا. من الناحية المثالية ، لكي نترك انطباعًا جيدًا ، نحتاج إلى أن نكون أحياء وطبيعيين ومتحكمين في نفس الوقت. لمعرفة المدى الذي يجب أن تذهب إليه في التعبير الجسدي والتواصل غير اللفظي ، قم بهذا التمرين: ارفع مرفقيك إلى الجانبين بحيث تكون ذراعيك موازية للأرض ، ثم تخيل نصف دائرة ينتقل من جانب إلى آخر. الكوع إلى الآخر يمر أمامك على مستوى الجزء العلوي من صدرك. في هذا المجال يمكنك القيام بالإيماءات ، وفقط في هذا المجال. يجب قياس إيماءاتك ، وفتحها (لا ترفرف اليدين والأصابع على الطريقة الإيطالية) ، فهي تتخلل كلماتك ، لكنها لا تقلدها. يأخذون ملكية المساحة الخاصة بك عن طريق إرسال الرسالة التالية: أنت تعرف كيف تحتل أراضيك (أنت بالتالي صلب) دون غزو منطقة الآخر ، ولديك ثقة في مهاراتك (أفعالك تشهد على ذلك).

7. فكر في التدفق الصحيح

لا رشاش ولا منوم مغناطيسي. التدفق السريع للغاية يجعلنا ندرك كشخص يفتقر إلى الثقة بالنفس أو ، الأسوأ ، مثل “المدخن”. البطء الشديد أو الرتيب ليس مزعجًا فحسب ، بل يجعلنا نبدو كشخص مشبع بنفسه ومقدم للدروس. المثالي هو أن يكون لديك تدفق حي ومقاس. كما لو كنا نروي قصة: فنحن بالتالي نمنح محاورنا الوقت والوسائل ليقوم بتمثيله للقصة. يمكن أن تتخللها فترات توقف صغيرة (للتنفس والتفكير) ، ويمكن وضع اللكنة على نقاط معينة. من الضروري بالطبع أن تأخذ في الاعتبار الإشارات اللفظية وغير اللفظية لمحاورك لتحديد ما إذا كان يجب عليك جعلها أقصر أو أطول أو تطوير أو تلخيص وجهة نظرك.

لمزيد من

==> هذه الإيماءات التي تخون الكذب

لإخفاء الخيانة الزوجية وتجنب تحمل المسؤولية أو حتى إخفاء سر محرج ، لا يتردد البعض في استخدام الأكاذيب لإخفاء الحقيقة كما يرونها مناسبة. في حين أنه قد يكون من الصعب التعرف على الكلام الكاذب ، إلا أن الإيماءات قد تخونه أحيانًا. شروحات من اختصاصي لغة الجسد.