وتجدر الإشارة إلى أن ثنائي فوسفات الأدينوزين (ATP) ينتج في عضلة القلب بسبب وجود العديد من الميتوكوندريا والميوجلوبين في الألياف ، وتعمل عضلة القلب من خلال السماح لخلاياها بالتقلص والعمل كمضخة.

2. عضلات الهيكل العظمي

العضلات الهيكلية ، والتي تسمى أيضًا العضلات الإرادية ، هي أكثر أنواع العضلات شيوعًا في جسم الإنسان.

تتميز العضلات الهيكلية بخطوط أفقية في المظهر ، وغالبًا ما تتقاطع أليافها المتعددة النوى مع خطوط بيضاء وحمراء رفيعة.

الفرق بين العضلات الهيكلية وأنواع العضلات الأخرى هو أنها يمكن أن تتحرك حسب الرغبة ، ومن الجدير بالذكر أن عضلات الهيكل العظمي مرتبطة بالعظام من خلال الأوتار وتنتج كل حركات الجسم.

3. العضلات الملساء

العضلات الملساء هي نوع من العضلات في الجسم تتكون من صفائح أو خيوط من خلايا العضلات الملساء ، والتي تحتوي على ألياف تتكون من الميوسين والأكتين.

تتقلص العضلات الملساء بواسطة محفزات معينة ، ثم يتحرر ADP من خلال الميوسين ، وتعتمد الكمية المنتجة على شدة المنبه ، مما يساهم في الانقباض التدريجي للعضلات الملساء.

وظيفة العضلات

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

هناك العديد من وظائف العضلات ، منها:

1. في أي وقت وفي أي مكان

وتتمثل الوظيفة الأساسية للجهاز العضلي في السماح بالحركة والحركة من خلال انقباضه ، لأنه يتضمن حركات كبيرة كالمشي والسباحة وغيرها ، بالإضافة إلى حركات صغيرة ودقيقة مثل الكتابة أو تعابير الوجه.

2. الاستقرار

يساعد تمديد عضلات المفاصل من خلال الأوتار على استقرار المفاصل ، مثل مفاصل الركبة ومفاصل الكتف ، بينما تساهم عضلات الجسم الأساسية في ثباتها.

3. الدورة الدموية

يتمثل دور عضلة القلب في ضخ الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم من خلال الانقباض اللاإرادي للعضلات ، وتلعب العضلات الملساء في الشرايين والأوردة دورًا مهمًا في الدورة الدموية لكامل الجسم.

4. الحفاظ على وضع الجسم

تساعد عضلات الهيكل العظمي على إبقاء الجسم في الوضع المطلوب عند الجلوس أو الوقوف ، ويعتمد الوضع الجيد على قوة العضلات ومرونتها.

5. التنفس

الحجاب الحاجز من العضلات المستخدمة في عملية التنفس ، ويلعب انقباض هذه العضلة واسترخائها دورًا مهمًا في عملية التنفس.

6. الهضم

يمتد الجهاز الهضمي من الفم إلى فتحة الشرج ويتكون من عضلات ملساء يساعد تقلص واسترخاء العضلات الملساء على تحريك الطعام وهضمه.

طرق الحفاظ على قوة العضلات

هناك طرق عديدة للمحافظة على قوة العضلات ، ومنها ما يلي:

اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية ، وهي جزء من جميع أنواع العضلات.
يحتوي النظام الغذائي الجيد على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة العضلات وقوتها.
مارس تمارين المقاومة للحفاظ على قوة العضلات وجودتها.
اتباع أسلوب حياة وأسلوب حياة نشيطين ، وممارسة الرياضة بشكل يومي ومستمر.
حافظ على صحة العظام.
يحافظ على التوازن الهرموني في الجسم.
حاول تقليل شرب الكحول أو تجنبه.
حافظ على مياه الشرب الكافية.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فهم أنواع العضلات ووظائفها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️