فوائد إنقاص الوزن بالهيل: تعرف عليها
فوائد إنقاص الوزن بالهيل: تعرف عليها
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد إنقاص الوزن بالهيل: تعرف عليها
الهيل من التوابل التي تنتمي لعائلة الزنجبيل ، للهيل العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك فوائد الهيل لفقدان الوزن ، دعونا نلقي نظرة عليها بالتفصيل:
فوائد إنقاص الوزن بالهيل
تم العثور على الهيل للمساعدة في تقليل الوزن والأضرار الأيضية للأشخاص الذين يعانون من السمنة بسبب اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات.
يساعد الهيل على إنقاص الوزن بعدة طرق ، منها:
- يساعد على زيادة حرارة الجسم وعملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي زيادة حرق الدهون ، حيث يعتبر الهيل من التوابل المولدة للحرارة.
- يزيد من إدرار البول ، لذلك يقلل الهيل بشكل كبير من احتباس الماء في الجسم ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يساعد على التخلص من تراكم دهون البطن ، لذا فإن فوائد الهيل لإنقاص الوزن لا تتوقف عند هذا الحد ، بل تقضي أيضًا على مشاكل التمثيل الغذائي والقلب والأوعية الدموية التي تسببها هذه الدهون.
- يمكن أن يقلل الانتفاخ وعسر الهضم لاحتوائه على العديد من المركبات التي تساعد في محاربة البكتيريا الضارة وتوازن بكتيريا الأمعاء من أجل الهضم الصحي ، وهو أمر رائع عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
- يطرد السموم من الجسم ويجعله يعمل بشكل أفضل ، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي الهيل على عناصر غذائية قوية مثل الميلاتونين ، مما يزيد من عملية حرق الدهون في الجسم.
فوائد الهيل الأخرى
بعد فهم فوائد الهيل لفقدان الوزن ، دعونا نلقي نظرة على الفوائد الأخرى للهيل على الجسم ، على النحو التالي:
1. مضاد للجراثيم
توصلت الدراسات إلى أن زيت الهيل يقتل العديد من أنواع البكتيريا والفطريات بسبب قدرته على تعطيل أغشية الخلايا لأنواع معينة من البكتيريا.
ومع ذلك ، لا ينبغي تناول زيت الهيل الأساسي دون استشارة الطبيب.
2. يساعد في حل بعض اضطرابات متلازمة التمثيل الغذائي
يلعب الهيل دورًا في معالجة بعض مشاكل متلازمة التمثيل الغذائي ، مثل: ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية ، وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد.
3. تحسين صحة الكبد
قد يساعد تناول الهيل يوميًا لمدة 3 أشهر في تحسين صحة الكبد لدى الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في الكبد لأسباب صحية بخلاف استهلاك الكحول.
هذه الميزة هي أيضًا إحدى فوائد الهيل لفقدان الوزن ، حيث يمكن للكبد السليم طرد السموم والدهون من الجسم بشكل أفضل.
4. الحفاظ على صحة الفم
بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة ، يساعد الهيل أيضًا على محاربة بكتيريا الفم ، وهي سبب شائع لرائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة.
5. يساعد في الوقاية من السرطان
يحتوي الهيل على مواد كيميائية نباتية طبيعية يمكنها محاربة السرطان. وجدت إحدى الدراسات أن إعطاء الفئران مكمل الهيل لمدة 15 يومًا يقلل من حجم ووزن أورام الجلد.
6. يساعد في تقليل شدة اضطرابات الجهاز الهضمي
يساعد الهيل على تهدئة المعدة وحمايتها من القرحة. في دراسة أجريت على الفئران ، وبالنظر إلى تأثير مستخلص الهيل على القرحة ، وجد أن الفئران التي أعطيت مستخلص الهيل كانت تعاني من قرح أصغر وأقل من أولئك الذين لم يعطوا مستخلص الهيل.
الآثار الجانبية المصاحبة لاستخدام الهيل
على الرغم من أن الهيل مفيد بشكل عام لفقدان الوزن والجسم ، إلا أنه له بعض الأضرار ، وهي كالتالي:
- يتفاعل مع بعض الأدوية: يعتبر الهيل غذاءً غير لائق مع العديد من الأدوية ، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.
- النساء الحوامل أكثر عرضة للإجهاض: يمكن أن يسبب الهيل تقلصات الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
- يمكن أن يسبب مغص الحصوة: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة ، يُنصح بعدم تناول الكثير من الهيل.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد إنقاص الوزن بالهيل: تعرف عليها
قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️