فوائد الشمر للأمهات المرضعات |

فوائد الشمر للأمهات المرضعات |

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الشمر للأمهات المرضعات |

الشمر عشب مفيد يمكننا استخدامه لمشروب دافئ ومريح ولذيذ ، صغارا وكبارا. عادة يمكن طحن بذور الشمر أو توفيرها في صورة البذور الخام ، ويمكن شرب الشمر المسلوق دافئًا ، وتختلف بذور الشمر عن اليانسون النجمي ، وهو أيضًا عشب طبي ، ولكن لا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات ، إذا كنت تتساءل عن فوائد اليانسون النجمي للرضاعة الطبيعية ، فهذه المقالة تجيب على أسئلتك وتشرح أيضًا مخاطر تناول اليانسون النجمي بكميات زائدة واعتدال يومي للأمهات المرضعات.

فوائد الشمر للرضاعة الطبيعية

يحتوي الشمر على أنثول وهو أحد مدرات البول للحليب لأنه أحد مشتقات الإستروجين وغالبًا ما يكون اليانسون مشروبًا صحيًا للأمهات والأطفال لتهدئة مشاكل المعدة لديهم ، ومن فوائده أيضًا:

• زيادة إنتاج حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية لاحتوائه على أنثول.
• يعمل كمسكن طبيعي ويساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق والتوتر العصبي الذي يتجلى في عملية الرضاعة الطبيعية التي تتطلب عقلًا صافًا وجسمًا مسترخيًا وحالة ذهنية جيدة.
• يحسن المزاج ويخفف من اضطرابات النوم والأرق والصداع الطفيف.
• يساعد على تهدئة المعدة ، وإزالة الغازات والمغص ، والقضاء على تقلصات الرحم المرتبطة بعملية الرضاعة الطبيعية خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحياة.
• يساعد في علاج الإمساك وعسر الهضم الذي تعاني منه بعض الأمهات أثناء فترة الرضاعة.
• يعمل كطارد للبلغم ويهدئ السعال ويهدئ الصدر في حالة نزلات البرد والإنفلونزا.
• يقوي جهاز المناعة ويمنع الأمراض المختلفة مثل الربو وأمراض الصدر.
• يساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالسوائل التي يحتاجها لعملية الرضاعة الطبيعية الفعالة.
• كمسكن طبيعي ، فإن تناوله أثناء الرضاعة يهدئ ويريح معدة طفلك ، مما يسمح لطفلك بالنوم العميق دون انقطاع.
• إنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ، وإذا قمت بتحليته بنصف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي أو بدون مواد تحلية ، فلن يؤثر ذلك على زيادة الوزن مثل المشروبات الأخرى التي تنتج حليب الثدي.
• تقوم مدرات البول بعد ذلك بإزالة السموم ومشاكل التهاب المثانة من الجسم.

سلبيات الشمر للأمهات المرضعات

على الرغم من أن الشمر مفيد للأمهات المرضعات ، مثل جميع المشروبات العشبية ، إلا أنه إذا تم تناوله بكثرة ، فقد يسبب بعض الضرر لك ، مثل:

• يحتوي على أنيثول ، أحد مشتقات الإستروجين ، والذي لا ينصح به إذا كنت تتناول موانع الحمل الهرمونية أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان أو أورام مختلفة.
• حساسية من المشروبات العشبية. الإفراط في تناول شاي الشمر أو الشمر المسلوق قد يسبب تهيج الجلد ، والذي يمكن أن يظهر على شكل حكة وطفح جلدي.
• قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى الشعور بالنعاس والخمول وانخفاض ضغط الدم وتعكير صفو مستويات السكر في الدم.
• في بعض الأحيان ، يمكن أن يضيف الشمر رائحة نفاذة إلى حليب الثدي ، مما يجعل رضاعة طفلك غير مريحة.
• تشير إنزيمات الكبد المرتفعة في بعض الحالات إلى الإفراط في استخدام الشمر.

الآن ، قد تتساءل عن تناول الشمر اليومي المناسب للأمهات المرضعات.

بشكل عام ، تناول كوب من بذور الشمر المسلوقة ، مصفّى جيدًا وحفظه في درجة حرارة مناسبة ، بدون إضافة مواد حافظة ضارة ، لا يضر الأم المرضعة أو طفلها.

بشكل عام ، يمكن الحصول على فوائد اليانسون النجمي للأمهات المرضعات ببساطة عن طريق شرب شاي الينسون النجمي أو بذور اليانسون النجمي المسلوق أو الحصى ، ولكن الابتعاد عن اليانسون النجمي ، الذي يستخدم في نكهة الأطعمة وما إلى ذلك ، لأنه يتمتع بنكهة أقوى.

اقرأ أيضًا: أهم 7 نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد

أخيرًا ، لا تنسي أنه أثناء الرضاعة الطبيعية ، يحتاج جسمك إلى الكثير من السوائل المفيدة يوميًا ، سواء كانت أعشابًا أو عصائرًا أو حتى مياهًا طبيعية. لذلك ، فإن فوائد اليانسون النجمي للرضاعة الطبيعية لا تقتصر عليك ، بل تنتقل إليك. في هذه الأثناء طفلك.

بالنسبة إلى الموضوعات الأخرى المتعلقة بالأطفال ورعايتهم ورعايتهم ، قم بزيارة قسم الأطفال في موقع الويب الخاص بالأم الخارقة.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الشمر للأمهات المرضعات |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️