على أي حال ، لا تشدد على كمية طعام الطفل وتتابع جيدًا مع الطبيب للتأكد من نموه ووزنه وطوله. اطلب من طفلك تجنب الحلوى ورقائق البطاطس والمشروبات الغازية.

العدد المناسب لوجبات الأطفال لكل فئة عمرية في الجدول:

فئة العمر	عدد الوجبات
حديثي الولادة (الرضاعة الطبيعية)	من 6 إلى 8 رضعات
حديثي الولادة (تغذية صناعية)	من 6 إلى 8 رضعات
من 4 إلى 6 شهور	2 مواد صلبة – 6 وجبات
من 6 إلى 8 شهور	4 مواد صلبة – 4 علف
من 8 إلى 12 شهرًا	6 مواد صلبة – 2 رضعات
السنة الاولى	6 وجبات صلبة ، إضافية – وجبتان
سنتان وما فوق	3 وجبات رئيسية – وجبتان خفيفتان – وجبتان أو وجبتان حتى الفطام في سن الثانية.

كمية الوجبات المناسبة لحديثي الولادة (في حالة الرضاعة الطبيعية)

لا تقلقي إذا كان طفلك يرضع. كل ما عليك فعله هو التواجد هناك عندما يطلب طفلك الرضاعة الطبيعية.بشكل رئيسي حول الأطفال حديثي الولادة 7 إلى 8 رضعات خلال النهار ، تكون الفترة الفاصلة بين كل رضعة حوالي 3 ساعات ، ورضعة واحدة تستغرق حوالي 20 إلى 30 دقيقة.قد يختلف عدد الوجبات من طفل إلى آخر ، ولكن إطعام ما لا يقل عن 6 مرات في اليوم.

تلميح مهم:

الرضاعة الطبيعية من اليوم الأول من الحياة مهمة للأطفال
تأكد من أن طفلك يأخذ اللبأ لأنه يحتوي على العديد من الفوائد وهو أساس بناء نظام المناعة في جسمك.

العدد المناسب من الرضعات لحديثي الولادة (في حالة الرضاعة الصناعية)

في كل مرة يرضع الطفل من 3 إلى 4 ساعاتيتم قياس هذه الكمية بحوالي 60 إلى 70 جرامًا لكل نصف كيلوغرام من وزن الطفل في اليوم.وهذا يعني أنه يتم تخصيص ما يقرب من 420 إلى 490 مرة يوميًا كل 3 إلى 4 ساعات للطفل الذي يزن 3.5 كجم ، وبذلك يصل عدد الرضعات الصناعية إلى حوالي من 6 إلى 8 رضعات. تختلف الشهية من طفل لآخر ، وستعرفين متى يطلب طفلك الرضاعة.

تلميح مهم:

إذا شعر بالامتلاء ورفض الاستمرار في الرضاعة ، فلا تضغط عليه.
تابع مع طبيب طفلك للتأكد من أنه ينمو بشكل طبيعي.

حجم الوجبة للأطفال من 4 إلى 6 أشهر

أدخل الطعام الصلب عند الرضاعة.هل تستبدلين وجبتين في اليوم بوجبتين صلبتين ، 3 إلى 4 ملاعق صغيرة لكل منهما ليأكلهما 2 مواد صلبة وحوالي 6 وجبات

تلميح مهم:

اكتب بين الأرز أو الخبز المحمص أو كعكات الحليب غير المحلاة.
يمكنك أيضًا هرس بعض الخضروات (مثل الجزر والبطاطا الحلوة والبطاطا الحلوة) والفواكه (مثل التفاح والكمثرى).

(اقرأ أيضًا: أدوات رائعة للأطفال لإطعام أنفسهم)

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

كمية الوجبة للأطفال من سن 6 إلى 8 أشهر

زيادة عدد الوجبات خلال اليوم إلى 4 وجبات وجبات من الأطعمة الصلبة بدلاً من حوالي 4 رضع من الثدي

تلميح مهم:

أيضا زيادة حجم الحصة ، حوالي 5 ملاعق صغيرة
أنواع مختلفة من الفاكهة مثل البازلاء والبطاطا والجزر والبطاطا والكوسة والفاصوليا والبنجر والموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ.
أعطِ الصغار أيضًا نشويات خفيفة مثل المعكرونة المسلوقة بدون صلصة والأرز المسلوق أو المطبوخ مع القليل من الدهون.

حجم الوجبة للأطفال من سن 8 إلى 12 شهرًا

عدد الوجبات المستخدمة تقريبا. من 5 إلى 6 وجبات ، نفس الحجم السابق ، والإرضاع مرتين

تلميح مهم:

يمكنك إضافة البيض إلى قائمة الأطعمة التي تقدمها لطفلك مع اللحوم والدجاج.
أوقات الوجبات المناسبة للأطفال بعد سن 1
قم بزيادة الكمية لكل حصة لعمل 7 ملاعق صغيرة.
يمكنك إضافة الجبن والزبادي إلى القائمة.

أوقات الوجبات المناسبة للأطفال بعد سن 1

عدد الوجبات يستمر لحوالي. من 5 إلى 6 وجبات ورضعتان ، لكن زيادة كمية الطعام الصلب.

تلميح مهم:

كميات الوجبات للأطفال 2 سنة فما فوق

قدمي طفلك الصغير 3 وجبات رئيسية القيام بذلك مع أسرته يجعله يشعر بأنه أكبر.أعطه أيضا وجبتين أو ثلاث وجبات خفيفة مثل المكسرات والفواكه والفشار وزبادي الفاكهة والحليب المخفوق وما إلى ذلك

تلميح مهم:

يمكنك توفير جميع العناصر الغذائية التي يسمح بها الشخص البالغ.
تأكد من توفير مزيج غذائي متنوع بين البروتين (مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والفول ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه) والكربوهيدرات في الحبوب والنشويات (مثل البطاطس والأرز والمعكرونة والخبز).
قللي الوجبات من وقت النوم أو تغذية إضافية واحدة خلال النهار.
لا تفطم قبل سن الثانية لتحافظ على حالته العقلية والعاطفية.

(إقرئي أيضاً: خطوات .. كيفية تحضير طعام الطفل في المنزل)

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا في الجدول: عدد الوجبات المناسب للأطفال من كل فئة عمرية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️