ما تحتاج لمعرفته حول Fingerstyle
ما تحتاج لمعرفته حول Fingerstyle
يعرض لكم موقع ArabWriters ما تحتاج لمعرفته حول Fingerstyle
دعنا نتعرف على أهم المعلومات والتفاصيل حول كسر الأصابع أدناه:
ماذا يعني عض الأصابع؟
فرقعة الأصابع هي أصوات المفاصل الناتجة عن انفجار فقاعات النيتروجين في السائل الزليلي. يحمي السائل الزليلي المفاصل عن طريق تقليل الاحتكاك وحماية الغضاريف.
تستغرق فقاعة النيتروجين هذه حوالي 20 دقيقة حتى تتشكل مرة أخرى ، لذلك عندما تضغط بإصبعك ، فإنها تستغرق وقتًا قصيرًا لتظهر مرة أخرى.
لماذا يكسر بعض الناس أصابعهم؟
يُعتقد أن 25 من أصل 54 شخصًا يكسرون أصابعهم ، معظمهم من الرجال.
- يحب بعض الناس سماع صوت كسر الإصبع.
- يعتقد بعض الناس أن عض أصابعك يتيح مساحة أكبر في المفاصل ، مما يخفف من التوتر ويزيد من الحركة ، ولكن لا يوجد دليل على ذلك.
- استخدم عادة العض للتخلص من التوتر.
قد يطور الأشخاص الذين ينقرون أصابعهم لأي من الأسباب المذكورة أعلاه عادة ويقومون بها دون وعي.
هل يمكن أن يسبب انقسام الإصبع التهاب المفاصل؟
على الرغم من أنه يُعتقد على نطاق واسع أن تشقق الأصابع يسبب التهاب المفاصل ، فقد وجد أن تشقق الأصابع أقل عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل وعادة لا تسبب أي ضرر.
وأبرز دراسة استندت إليها هذه النتيجة قام بها الدكتور دونالد أونجر الذي كسر أصابع يده اليسرى مرتين في اليوم لمدة 50 عاما ما عدا يده اليمنى. كانت نتائج الدراسة عدم وجود التهاب في مفاصل اليد ولا فرق بين اليد اليمنى واليسرى.
بالإضافة إلى هذه الدراسة ، هناك العديد من الدراسات الأخرى التي تدعم نفس النتيجة. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 74 شخصًا قاموا بقطع أصابعهم ودراسة أخرى أجريت على 226 شخصًا أن احتمالات الإصابة بالتهاب المفاصل هي نفسها في كلا المجموعتين.
لكن من الجدير بالذكر أن نفس الدراسة أظهرت أيضًا أن المجموعة الأولى كانت لديها فرصة أكبر لتورم القبضات وضعفها.
الآثار الجانبية لطقطقة الأصابع
في حين أن قرص أصابعك لا يسبب التهاب المفاصل ، إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل:
- تورم.
- تغيير شكل المفصل.
- ألم في الإصبع.
كما أن شد الأصابع بقوة يمكن أن يخلعها من المفاصل ، ويجب أن ترى الطبيب في حالة حدوث أي مما سبق.
علاج الآلام الناتجة عن كسر الأصابع
في حالة حدوث الآثار الجانبية المذكورة أعلاه ، يمكن علاجها بإحدى الطرق التالية:
- تدليك الاصبع.
- ارح يديك.
- انقع يديك في حمام ملح ، ويتم ذلك عن طريق خلط القليل من الملح في الماء ووضع اليد المصابة فيه.
- تناول الدواء لتسكين الألم.
- قم بالتمارين المحددة التي يصفها طبيبك للشخص المصاب.
نصائح للتخلص من تشقق الأصابع
قد يكون النقر بالأصابع مزعجًا لمن حولك ، ويمكنك التخلص من هذه العادة ببعض النصائح البسيطة ، مثل:
- قم بحل المشكلة الأصلية التي طلبت منك القيام بذلك في كل مرة تريد فيها التقاط أصابعك.
- ابحث عن طريقة أخرى لتخفيف التوتر ، مثل التمارين والتأمل.
- اجعل يديك مشغولة بمهام أخرى لتقليل التوتر ، مثل الضغط على كرة الإجهاد.
- متى أردت القيام بذلك ، توقف عن تحريك أصابعك.
- ضع رباطًا مطاطيًا على معصمك واضغط على الشريط المطاطي على معصمك وأنت تحاول فرقعة أصابعك.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما تحتاج لمعرفته حول Fingerstyle
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️